Enquanto o mundo busca maneiras de se desintoxicar digitalmente, uma tendência de “screenmaxing” (excesso de tela) espreita nas sombras.

A editora de texto Morgan Dreiss tem TDAH grave e diz que precisa estar sempre fazendo pelo menos três coisas ao mesmo tempo. O resultado é um tempo médio diário em frente às telas de 18 horas e 55 minutos. De acordo com uma reportagem recente da WIRED , Dreiss está longe de ser a única.

Há anos, estudos vêm alertando sobre os efeitos do tempo excessivo gasto em frente às telas na nossa saúde física e mental. No entanto, um número crescente de pessoas está contestando essa narrativa.

Podemos chamá-los de "screenmaxxers". Eles não estão tentando acumular horas de propósito, mas passam praticamente o dia todo em frente às telas e não perdem o sono por isso.

O tempo gasto em frente às telas é um problema real?

Para muitos viciados em telas, seus dispositivos são menos um mau hábito e mais uma tábua de salvação. Corina Diaz, que mora a duas horas e meia de Toronto, trabalha com marketing de videogames e depende da tela para se manter conectada com o mundo além de seu recanto arborizado em Ontário. "Sempre senti que as telas me conectavam às coisas que me importam", diz ela.

Daniel Rios, um programador que mora na América do Sul, usa o Discord como sua principal plataforma de interação social depois que muitos de seus amigos se mudaram. Quando não está trabalhando, ele joga videogame ou assiste à TV. Reduzir o uso, diz ele, significaria apenas "ficar entediado em casa".

Será que todos deveríamos parar de nos preocupar?

Nem todos estão dispostos a ir tão longe, mas os defensores do uso excessivo de telas têm um argumento válido. Diaz acredita que o alarme generalizado em torno do tempo gasto em frente às telas está ignorando os verdadeiros problemas, que, segundo ela, e eu concordo plenamente, são o isolamento, o excesso de trabalho e até mesmo o vício.

Falando por mim, acredito que aplicativos como Instagram e TikTok são viciantes. Algumas pessoas podem dizer que isso é sinal de falta de força de vontade, mas eu já passei incontáveis ​​horas navegando pelos Reels do Instagram e sei que eles são projetados para te manter preso. Nenhuma outra forma de mídia conseguiu me manter em sua plataforma por tanto tempo quanto as plataformas de conteúdo de formato curto.

Além disso, diversos estudos comprovam que o tédio é benéfico para a saúde mental , a produtividade e, principalmente, a criatividade. Portanto, se o tempo que você passa em frente às telas é muito alto e não consegue reduzi-lo, recomendo assistir a conteúdo informativo ou artístico em vez de passar horas por dia rolando a tela em vídeos curtos.