6 razões pelas quais um novo monitor irá reduzir o seu cansaço visual

Se você estiver experimentando sintomas de cansaço visual, a melhor solução é gastar menos tempo olhando para as telas. No entanto, se você não pode tirar os olhos do monitor, existem maneiras de reduzir o efeito que eles têm sobre os seus olhos,

Aqui estão algumas maneiras pelas quais uma nova compra pode reduzir o cansaço visual do monitor.

1. Novos monitores podem apresentar dimerização DC

Seu monitor provavelmente é feito de muitos pequenos diodos emissores de luz (LEDs). Para preservar seus olhos, esses LEDs podem ser escurecidos para reduzir a luz que emitem.

Existem duas formas diferentes de escurecimento dos LEDs: via modulação por largura de pulso (PWM) ou corrente contínua (DC). No PWM, os LEDs são ligados e desligados muito rapidamente e, quanto mais tempo eles passam no modo "desligado", mais turvos eles aparecem.

O PWM tem sido usado em monitores de LED há muito tempo e funciona bem. Infelizmente, ele também pode causar cintilação, o que pode forçar os olhos. É especialmente perceptível quando o monitor está com níveis de brilho muito baixos.

A dimerização DC tem uma abordagem diferente. Em vez de ligar e desligar os LEDs com potência total, ele regula a potência que vai para os diodos. Quando há menos energia fluindo, os LEDs não são tão brilhantes. Como resultado, não há oscilação.

Muitos monitores modernos têm escurecimento DC (às vezes você o verá rotulado como "sem PWM"). Já foi uma adição cara e queimaria os LEDs mais rápido. No entanto, conforme a tecnologia melhorou, ficou mais fácil encontrar monitores com dimerização DC.

2. Novos monitores apresentam ajuste automático de brilho

Monitores muito brilhantes podem causar cansaço visual. Embora seja bastante fácil ajustar o brilho por conta própria, muitos monitores novos vêm com ajuste automático de brilho. Se você já usou um dos Kindles com iluminação traseira, já viu esse recurso antes.

Esses monitores incluem sensores de luz e sempre ajustam o brilho para um nível ideal. Alguns até permitem que você personalize o modo como funcionam. Isso economiza uma etapa e evita que você se esqueça de fazer o ajuste sozinho.

Se o seu monitor não possui ajuste de brilho, existem maneiras de replicá-lo no nível do software. Por exemplo, há a luz noturna do Windows 10 e f.lux, que comparamos em nosso guia em f.lux x Windows 10 .

3. Alguns monitores têm redução de brilho

Se o seu monitor for brilhante e tende a refletir muita luz, seus olhos estão trabalhando mais do que precisam. O brilho e os reflexos dificultam o foco e aumentam o cansaço visual dos monitores. Felizmente, é fácil encontrar monitores com revestimentos anti-reflexo.

Existem monitores totalmente foscos, mas tendem a parecer um pouco desbotados. Telas semi-brilhantes e revestidas reduzem o brilho sem dificultar a visualização dos detalhes. Eles são perfeitos para escritórios ou mesas que recebem luz do sol ou tendem a refletir as luzes do teto.

Está ficando mais difícil encontrar um monitor sem redução de brilho ou revestimento anti-reflexo, mas certifique-se de verificar novamente quando estiver fazendo compras.

4. Monitores de tela curvada estão mais prontamente disponíveis agora

Telas curvas são cada vez mais comuns. Pode demorar um pouco para se acostumar com um monitor curvo, pois ele se curva em torno de sua cabeça para uma experiência mais envolvente.

Mas os monitores curvos são melhores para os seus olhos? Eles parecem estranhos no início, e você pode sentir que, na verdade, estão fazendo seus olhos trabalharem mais. No entanto, a pesquisa nos diz que o oposto é verdadeiro.

Conforme seus olhos mudam do centro para as periferias de uma tela plana, a distância entre seus olhos e a tela muda, exigindo que você foque novamente. Se você realizar ações regularmente que exijam que seus olhos se movam para frente e para trás entre o centro e a lateral da tela, isso causará muita reorientação.

Uma tela curva mantém a distância focal mais uniforme , eliminando a necessidade de incontáveis ​​refocalizações rápidas. Como tal, quando você estiver comprando um monitor curvo em comparação com um monitor plano, certifique-se de verificar o anterior para melhor foco do olho.

5. Novos monitores podem emitir menos luz azul

Alguns fabricantes de monitores estão tomando medidas para reduzir o cansaço visual, limitando a quantidade de luz azul emitida por suas telas. A BenQ, por exemplo, tem uma tecnologia bacana de filtragem de luz azul em seus monitores:

A ASUS também possui uma linha de monitores para cuidados com os olhos que emitem menos luz azul. Claro, existem outras boas maneiras de limitar a luz azul.

O Windows 10 possui um recurso integrado para fazer a mesma coisa . Os usuários do Mac podem aproveitar um recurso semelhante com Night Shift, enquanto o macOS Mojave oferece um modo escuro para seus aplicativos, o que também ajuda a reduzir o cansaço visual.

Demora um pouco para se acostumar com a tela muito vermelha, mas ela mostrou fazer a diferença e nós a recomendamos!

6. Novos monitores oferecem maior ajustamento

Monitores mais antigos, especialmente CRTs realmente antigos, quase não tinham ajuste. Mas você pode ajustar facilmente a altura, o ângulo de visão e até a orientação de monitores modernos. Colocar um monitor no ângulo certo é crucial para um local de trabalho confortável.

De acordo com a ErgoBuyer , o melhor ângulo de visão está entre 20 e 50 graus abaixo da horizontal. Curiosamente, olhar diretamente para o monitor é bom para o pescoço, mas exerce pressão adicional sobre os olhos.

Eles ressaltam que este ângulo abaixo da horizontal é semelhante ao ângulo usado quando as pessoas lêem livros – então, pense assim quando estiver configurando sua estação de trabalho.

É hora de investir em um novo monitor?

Se já passou muito tempo desde que você atualizou seu monitor pela última vez, pode estar na hora. Especialmente se você passar horas olhando para a tela todos os dias. Muitos dos recursos listados acima podem parecer muito pequenos. Mas eles fazem a diferença, especialmente se o seu monitor antigo tinha apenas um ou dois deles.

Se você acha que tem cansaço visual, existem alguns sintomas para ficar de olho (sem trocadilhos). Saber os primeiros sinais de alerta pode ajudá-lo a lidar com o problema antes que ele saia do controle.

Crédito da imagem: ridofranz / Depositphotos