9 coisas inesperadas que consegui fazer com o ChatGPT (e algumas que você precisa experimentar)

O ChatGPT se tornou um nome familiar para escrever e-mails, redações e código – mas suas capacidades vão muito além do óbvio.

Com as atualizações mais recentes, o ChatGPT agora consegue visualizar imagens, navegar na web, usar ferramentas especializadas e até mesmo agir como um "agente de IA" que realiza tarefas para você.

Essas habilidades desbloqueiam uma variedade de novas ferramentas poderosas para ajudar você a gerenciar o dia a dia. Como alguém que tem experimentado o ChatGPT na minha rotina diária, descobri várias coisas inesperadas — e incrivelmente úteis — que ele pode fazer. Aqui estão algumas das mais interessantes, incluindo algumas que você definitivamente vai querer experimentar.

1. Contagem de calorias

Se você está contando calorias para alcançar seus objetivos de boa forma, não faltam ótimos aplicativos para te ajudar a registrar o que você come. O problema é que todos esses planos cuidadosamente elaborados vão por água abaixo quando você come fora. De festas de Natal a aniversários, a vida sempre encontra um jeito de te tentar com baldes de frango empanado e molho barbecue delicioso e irresistível.

Aplicativos como Nutracheck e MyFitnessPal são ótimos para rastrear itens conhecidos, mas se você estiver em um restaurante que não consta no banco de dados, você só poderá estimar aproximadamente o total no seu prato.

Acesse o ChatGPT. Tire uma foto do seu prato (idealmente com um objeto de tamanho padrão, como um cartão de crédito ou uma moeda, ao lado), digite o nome do prato conforme descrito no cardápio e peça para ele estimar as calorias e os macronutrientes, como proteínas, gorduras e carboidratos. O cartão de crédito ou a moeda ajudarão o aplicativo a estimar o tamanho das porções com mais precisão, e os resultados são surpreendentemente detalhados.

Tirei uma foto de uma tábua de queijos e acompanhamentos de tapas, e o ChatGPT instantaneamente me forneceu um relatório detalhado, permitindo que eu atualizasse meu aplicativo com uma ideia muito melhor de quanto eu estava comendo.

Claro, não vai ser absolutamente perfeito, mas contar calorias também não é – trata-se de estimativas para ajudar você a se manter no caminho certo.

2. Vestiários

Já desejou poder visualizar a transformação de um cômodo antes de escolher uma nova cor de tinta ou móveis? Eu certamente já. Então, tirei uma foto da minha sala de estar e disse ao ChatGPT que queria ver como ficaria com papel de parede de estampa animal. E foi exatamente isso que consegui: uma representação impressionante da minha sala de estar, com as paredes cobertas de estampa de zebra.

Era uma representação absolutamente perfeita em escala 1:1? Não. Para começar, os móveis estavam um pouco toscos em alguns lugares. Mas é infinitamente melhor do que qualquer coisa que minhas mãos, sem nenhum talento artístico, conseguiriam criar, e é uma ferramenta incrível para visualizações rápidas e práticas.

Desde então, também usei esse método na área externa, tirando uma foto do nosso jardim e pedindo ao Chat GPT para adicionar vasos de plantas ao redor da borda (completos, é claro, com luzinhas de fada), além de um escritório improvisado em um canto. Funciona bem e é surpreendentemente rápido.

3. Feliz aniversário!

O ChatGPT compensa minha falta de talento artístico de outras maneiras também. Recentemente, decidi criar um cartão de aniversário personalizado para meu filho usando os recursos de geração de imagens do ChatGPT.

Enviei uma foto do meu filho e pedi ao ChatGPT para criar um design de cartão de aniversário que o mostrasse lutando contra um velociraptor em um ringue de luta livre. Em menos de um minuto, recebi exatamente o que havia pedido. Foi um sucesso absoluto.

Seja seu amigo montando um unicórnio, seu animal de estimação usando uma coroa ou toda a sua família em um pôster de luta livre (veja acima), as possibilidades para cartões personalizados feitos por IA são infinitas – e muito mais sinceras (e engraçadas) do que um cartão comprado em uma loja.

Claro, você precisará se sentir confortável em enviar fotos de pessoas, o que entendo que possa ser um problema para quem preza pela privacidade. No entanto, você ainda pode descrever as pessoas sem enviar suas fotos, refinando suas perguntas ao longo do processo para obter resultados mais precisos.

4. Preparar, apontar, cozinhar

Não posso ser a única pessoa que abre a geladeira, encara uma mistura aleatória de ingredientes e espera que meu subconsciente crie de repente uma refeição instantânea com base no que tivermos à mão.

Agora, posso simplesmente informar ao ChatGPT quais ingredientes temos, antes de pedir que ele sugira várias receitas que incorporem todos ou alguns dos ingredientes em questão.

Melhor ainda, ao contrário da infinidade de blogs de culinária online, não preciso percorrer sete páginas de história sobre como, há 27 anos, a autora encontrou um cachorro de rua, que a levou à casa de um artista onde passaram o fim de semana e onde aprenderam uma antiga receita de família de cheesecake de avelã. Quem tem tempo para isso?

5. Vitamina GPT

Gerenciar a ingestão diária de várias vitaminas e suplementos pode ser surpreendentemente complicado. Eu tomava vitamina D, C, B12, ferro, NMN, creatina e magnésio, entre outros – todos em horários diferentes – e suspeitava que não estava fazendo isso da melhor forma. Então, pedi ao ChatGPT para organizar um cronograma de suplementos para mim, usando seu recurso de pesquisa detalhada para vasculhar artigos e estudos científicos.

Listei todos os suplementos que tomo e o resultado foi um plano detalhado: quais tomar de manhã e quais à noite, quais devem ser tomados com alimentos e quais devem ser evitados juntos.

Por exemplo, recomendaram que eu tomasse vitamina D e ômega-3 no café da manhã (já que as vitaminas lipossolúveis são melhor absorvidas com os alimentos), vitamina C à tarde (para dar um impulso de energia e porque é hidrossolúvel) e magnésio à noite para ajudar a dormir.

Também me alertou que o cálcio pode interferir na absorção de ferro se tomado simultaneamente – algo que eu não havia considerado. O resultado foi um prático cronograma com marcadores que tornou minha rotina de suplementos muito mais eficaz. Se você toma várias vitaminas ou medicamentos, experimente isso – mas, claro, consulte um médico para verificar se há alguma interação séria.

6. Todos juntos agora

Preparar uma refeição grande com vários pratos é um desafio logístico – especialmente quando se tem um forno, um fogão e talvez uma fritadeira elétrica funcionando ao mesmo tempo.

Recentemente, organizei um jantar em família e tinha um assado no forno, legumes na fritadeira elétrica e molho no fogão. Recorri ao ChatGPT para me ajudar a sincronizar tudo. Descrevi cada prato, os métodos e tempos de preparo e pedi um cronograma passo a passo.

O ChatGPT gerou um plano de jogo minuto a minuto, detalhando exatamente quando pré-aquecer o forno, quando colocar o frango, quando começar a ferver a água para o macarrão, quando adicionar os legumes à fritadeira elétrica e quando colocar o pão de alho para que ficasse perfeitamente tostado enquanto o frango descansava. Era como ter um sous-chef virtual gerenciando meu projeto na cozinha.

O planejamento garantiu que todos os pratos estivessem quentes e prontos para servir ao mesmo tempo – algo que antes me obrigava a rabiscar cronogramas em papel. Se você está planejando um jantar de Natal ou qualquer banquete com vários pratos, o ChatGPT pode reduzir significativamente o seu estresse, atuando como um coordenador de cozinha, ajudando você a organizar os tempos de preparo e manter tudo dentro do cronograma.

7. Pesquisa aprofundada

Uma das habilidades mais poderosas do ChatGPT é a capacidade de atuar como um assistente de pesquisa. Outro dia, fiquei curioso para variar os exercícios na academia e pensei em adicionar um exercício de empurrar/puxar trenó no dia de treino de pernas.

Meu problema é que meu tempo na academia é limitado, então não tinha certeza se havia algum exercício na minha rotina que eu pudesse substituir pelos puxões de trenó, ou se eu seria obrigado a adicioná-los e tornar meu treino ainda mais longo.

Eu disse ao ChatGPT que meu objetivo principal é a hipertrofia (ou seja, músculos grandes) e também o informei sobre meus problemas persistentes nas costas e nos joelhos, além da minha rotina atual de exercícios para as pernas. Usando seu modo de pesquisa avançada (no qual vasculhou estudos e artigos), ele chegou a uma resposta sólida após cerca de 20 minutos de pesquisa/reflexão. E os resultados foram realmente muito úteis.

Descobri que poderia substituir meus exercícios de extensão e flexão de pernas na máquina por exercícios de empurrar/puxar trenó. Não só conseguiria desenvolver músculos maiores com o tempo, como também ganharia mais estabilidade, sem precisar prolongar ainda mais meu tempo na academia. Uma situação em que todos saem ganhando.

8. Papai Noel Secreto

Quando tenho dificuldade em encontrar o presente perfeito, o ChatGPT se tornou meu parceiro ideal para gerar ideias. O segredo é fornecer detalhes sobre a pessoa – seus hobbies, peculiaridades, o que ela já possui, etc.

De jardineiros apaixonados a jogadores, amantes da música e tudo mais, não faltam ideias de presentes que o ChatGPT pode oferecer. Quanto mais informações você fornecer sobre o destinatário, melhor.

Das suas cores favoritas aos seus estilos preferidos e álbuns mais amados, você receberá todo tipo de presente que deixaria os elfos do Papai Noel com inveja.

9. Ação!

Como escritora que sempre flertou com a ideia de conteúdo em vídeo (mas sempre me senti intimidada demais para fazer algo a respeito), o ChatGPT parece ser a minha salvação.

Forneci à ferramenta uma análise de smartphone que eu já havia escrito e pedi que me aconselhasse sobre como converter o artigo em vídeo. A resposta foi completa e incrivelmente útil para alguém como eu, com pouca ou nenhuma experiência em vídeo.

O fluxo de trabalho foi claramente detalhado, com o texto escrito convertido em um roteiro fácil de entender. Havia também uma lista de planos de filmagem completa, indicando quais cenas filmar e em que ordem, incluindo cenas minhas e imagens da tela do celular.

Resumindo, pegaram uma tarefa que sempre me intimidou bastante e a dividiram em partes gerenciáveis, com instruções claras para completar.

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