Assistir menos TV pode diminuir os riscos de problemas cardíacos graves

Um adulto americano médio passa quase cinco horas por dia assistindo conteúdo na televisão, de acordo com a Nielsen. A maior parte do tempo que você assiste TV geralmente é feita em cima de um sofá ou cama confortável, promovendo o comportamento sedentário.

De acordo com pesquisas recentes, se reduzíssemos o tempo de exibição de TV em apenas uma hora, reduziríamos as chances de desenvolver doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos, especialmente para pessoas que vivem com risco genético de diabetes. Este é um dos primeiros estudos que relaciona os riscos à saúde associados ao diabetes com o comportamento sedentário de assistir TV.

As conclusões são cruciais, especialmente no contexto das estatísticas de saúde locais. Um em cada dez adultos americanos vive com diabetes, o que significa mais de 38 milhões de pessoas nos EUA. Pessoas com diabetes correm um risco muito maior de desenvolver doenças cardíacas, que por sua vez são responsáveis ​​pelo maior número de mortes nos EUA .

Estilo de vida de Caleb assistindo TV
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De acordo com a nova pesquisa publicada no Journal of the American Heart Association , os riscos de desenvolver doenças cardíacas aumentam 12% se o tempo gasto assistindo TV aumentar de uma hora por dia para algumas horas.

Para pessoas com risco genético de diabetes tipo 2 médio e alto, passar menos de uma hora por dia coladas a uma TV não aumentou os riscos de doenças cardiovasculares.

“O diabetes tipo 2 e um estilo de vida sedentário, incluindo ficar sentado por muito tempo, são os principais fatores de risco para doenças cardiovasculares ateroscleróticas”, observa Younwon Kim, principal autor do estudo e membro do corpo docente da Universidade de Hong Kong em Pokfulam.

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Este não será o primeiro estudo desse tipo que relaciona esses padrões de atividade com problemas de saúde. Em 2021, a AHA publicou uma pesquisa que mencionava como o tempo gasto assistindo TV ou trabalhando no computador aumenta o risco de derrames. O corpo também relacionou o comportamento moderado a alto de assistir TV ao desenvolvimento de problemas cognitivos e ao aumento das chances de demência.

“Assistir televisão, que é responsável por mais de metade do comportamento sedentário diário, está consistentemente associado a um risco aumentado de diabetes tipo 2 e aterosclerose”, acrescenta Kim. Os especialistas por trás do estudo dizem que o tempo gasto assistindo TV pode ser usado como um alvo comportamental para pacientes com diabetes em risco de doenças cardíacas.

O artigo observa que o comportamento sedentário, como sentar-se enquanto assiste TV, pode ser usado como uma intervenção médica potencial para todos em geral, e não apenas para pessoas em risco de diabetes tipo 2. Em interação com a Digital Trends, especialistas da American Heart Association (AHA) também destacaram o papel do comportamento sedentário na piora da saúde cardíaca.