5 aplicativos de combate ao estresse para falar com estranhos on-line ou desabafar no vazio
Você quer reclamar e delirar sobre as frustrações em sua vida, mas não tem ninguém para lhe dar ouvidos? Use esses aplicativos de combate ao estresse para desabafar on-line com estranhos e bots.
Às vezes, tudo o que você quer fazer é gritar sobre a situação em que se encontra. Mas e se ninguém estiver disposto a ouvi-lo no momento? Com a Internet conectando bilhões de pessoas em todo o mundo, você nunca está sozinho. Você pode falar de forma privada, segura e anônima sobre seus problemas com as pessoas online e, finalmente, desabafar.
1. HearMe (Android, iOS): Encontre um estranho para falar sobre seus problemas
HearMe é uma plataforma para se aliviar quando estiver se sentindo atolado por pensamentos negativos, abrindo-se para um estranho na internet. É um aplicativo de bate-papo simples que conecta duas pessoas com base em tópicos comuns.
Quando estiver pronto para conversar, escolha um tópico e o HearMe conectará você a um ouvinte disponível. Você pode ver conversas e ouvintes ativos em cada tópico de antemão. A versão gratuita do aplicativo permite até três solicitações de chat em uma hora. Leva algum tempo para se conectar, mas seja paciente e você terá alguém. O aplicativo rastreia todas as suas conversas e o incentiva a desenvolver uma sequência de conversas regularmente. Você também pode revisitar todos os seus bate-papos anteriores no Diário.
Você também pode se inscrever como Ouvinte no HearMe. Você precisará se registrar para isso com seu nome, e-mail, idade, localização e tópicos nos quais você se considera um bom ouvinte. Você também deve realizar um curso de 45 minutos sobre os fundamentos de ser um ouvinte antes de pode prosseguir.
É importante observar que os ouvintes são pessoas normais como todos nós, não terapeutas treinados. O curso de 45 minutos oferece algumas maneiras valiosas de ser um bom ouvinte, mas não substitui a ajuda profissional.
Download: HearMe para Android | iOS (grátis)
2. TalkLife (Web, Android, iOS): comunidade para desabafar sobre qualquer coisa
Há anos, a Talk Life se estabeleceu como uma comunidade para encontrar outras pessoas com quem conversar. Funciona um pouco como o Twitter ou redes sociais semelhantes, onde você posta uma atualização e outras pessoas comentam sobre ela. Mas com alguns recursos simples, ele tenta ser um espaço seguro para melhorar a saúde mental.
Para começar, TalkLife reconhece que alguns tópicos podem ser gatilhos que o fazem espiralar e pergunta se você deseja filtrá-los de seu feed. Você também pode selecionar tópicos de seu interesse para que o feed geral seja mais personalizado para o seu gosto.
Para escrever uma postagem, você precisa primeiro identificar seu humor atual e o tema da discussão. Em seguida, escreva a postagem e adicione mídia como qualquer postagem social. As opções de postagem permitem que você envie anonimamente, avise as pessoas de que pode ser um gatilho e controle quem o vê - todos ou usuários regulares da TalkLife.
As diretrizes e regras da comunidade garantem que este seja um espaço seguro para abrir. Se você encontrar alguém com quem gostaria de bater um papo, use seu bom senso e nossas dicas para iniciar chats aleatórios .
Visite: TalkLife for Web (grátis)
Download: TalkLife para Android | iOS (grátis)
3. Ventscape (Web): Bate-papo anônimo em tempo real para se expressar
O Ventscape é um fórum de bate-papo anônimo em tempo real para expressar o que você está pensando e, com sorte, obter uma resposta de outras pessoas ao mesmo tempo. É o aplicativo mais rápido para começar a falar, e um pouco diferente de uma sala de chat, no bom sentido.
O site é uma tela preta, com uma caixa de texto para digitar seus pensamentos. Tudo o que você ou qualquer outra pessoa disser aparecerá em espaços aleatórios no espaço preto, sem nenhuma maneira de saber quem o enviou. Esse anonimato tem dois gumes, já que canalhas podem sequestrar sua conversa, mas esse é o risco que você corre.
A qualquer momento, você pode ver quantas pessoas estão logadas no Ventscape por meio de um contador no canto superior direito. Você também pode alternar entre os modos claro e escuro. A intenção é ser um espaço seguro para dizer anonimamente o que está te incomodando e ter uma conversa real. Esteja avisado que o Ventscape recentemente enfrentou alguns problemas com trolls, então tenha cuidado ao interagir com outras pessoas.
4. The Sh * tbox (Web): Divulgue com segurança as queixas de trabalho para um chat-bot
A vida profissional muitas vezes pode ser frustrante. Quando um colega, subordinado ou sênior piora as coisas, você quer contar a alguém sobre isso. Mas nem sempre você pode falar sobre isso com os colegas de trabalho por vários motivos, desde a política do escritório até não ser visto como um jogador de equipe. Da próxima vez, areje suas queixas de trabalho no The Sh * tbox.
O aplicativo é um chatbot minimalista para liberar suas frustrações, juntamente com um chatbot que faz parecer que você está sendo ouvido. O bot é, na verdade, uma adição muito legal, pois você obtém anonimato e não depende da presença de outros, mas também obtém uma resposta aos seus discursos. As respostas são o tipo de chavões de apoio que qualquer pessoa precisa de um amigo, como "Não posso acreditar" ou ecos do que você disse.
O Sh * tbox também torna as mensagens etéreas. Você verá apenas as duas últimas mensagens, enquanto os textos mais antigos desaparecem no esquecimento. É uma forma legal e poética de tirar as coisas do seu peito e vê-las literalmente desaparecer no vazio.
5. Therapeer (Android, iOS): sala privada para falar sobre seus problemas
Quando você quer desabafar e obter conselhos, você procura um espaço seguro, de preferência com pessoas que já passaram por algo semelhante. É isso que a Therapeer procura fornecer, na forma de salas privadas com uma hora de duração, onde você se conecta com pessoas que podem falar sobre os mesmos assuntos.
É assim que funciona. Ao se registrar, você deve adicionar 10 tópicos sobre os quais se sentiria confortável em falar. Você verá uma lista de pessoas postando sobre seus problemas. Entre em uma de suas salas (três ouvintes por sala) e participe da conversa. Siga as diretrizes da comunidade, seja útil e veja como os membros mais experientes do Therapeer ajudam a pessoa em apuros.
Ser um ouvinte lhe dará uma ideia de como as salas do Therapeer funcionam e você ganhará moedas de kudos por ajudar. Você pode então usar essas moedas de kudos para criar sua própria sala, onde três ouvintes se juntarão e discutirão o assunto sobre o qual deseja conversar.
O terapeuta não tem terapeutas licenciados, portanto, não é um substituto para a procura de ajuda médica profissional. Mas se você só precisa de uma pessoa normal para ouvir, ter empatia e oferecer algumas palavras de sabedoria, é um dos melhores aplicativos de terapia e aconselhamento .
Download: Therapeer para Android |iOS (grátis)
Fique seguro ao conversar online
O objetivo desses aplicativos é permitir que você alivie seus problemas e desabafar com segurança. Mas, da forma como a Internet se formou, você ainda precisa ter cuidado com as informações que fornece online . Portanto, mesmo quando estiver batendo papo nesses aplicativos, certifique-se de se proteger.
Um conjunto simples de regras é nunca fornecer dados sobre sua localização, nome, número de telefone, cartão de identificação e qualquer cartão de crédito ou detalhes bancários. Você também deve alterar todos os nomes de que está falando, seja uma pessoa ou a empresa para a qual trabalha.
