Como usar o tempo para caminhar com o Apple Fitness +
O Apple Fitness + oferece uma ampla variedade de exercícios de vídeo diferentes que aproveitam o poder do Apple Watch para fornecer uma ótima maneira de entrar em forma. Mas o recurso Hora de caminhar do serviço é um pouco diferente.
Em vez de ficar na frente de uma tela, esse recurso o incentiva a dar um passeio e ouvir histórias enquanto visualiza fotos significativas de estrelas influentes e únicas. Vamos destacar mais sobre o recurso e o que você precisa para começar a seguir.
O que é hora de caminhar?
Pense em Time to Walk como uma experiência única de podcast com celebridades e outros nomes influentes. Alguns dos episódios incluem a lenda da música country Dolly Parton, a estrela da NBA Draymond Green, o músico Sean Mendes e o vencedor do Emmy Uzo Aduba.
Nos episódios de 25 a 40 minutos, o convidado falará sobre seus momentos pessoais e marcantes. Na tela do seu Apple Watch, você também pode ver fotos que ajudam a contar a história. No final da história, você ouvirá uma lista de reprodução da história com músicas significativas selecionadas pelo convidado.
Começando com a hora de caminhar
Você precisa ter uma assinatura do Apple Fitness + para acessar o Time to Walk. Você também precisa de um Apple Watch Series 3 ou posterior e fones de ouvido Bluetooth, como os AirPods da Apple.
A boa notícia é que você não precisa fazer nada para baixar um episódio do Time to Walk. Enquanto o seu Apple Watch estiver carregando e conectado ao Wi-Fi, os cinco episódios mais recentes serão baixados automaticamente para o seu relógio.
Apenas para observar, a quantidade de armazenamento gratuito em seu relógio pode afetar a quantidade de episódios disponíveis. Depois de ouvir um episódio, seu relógio o exclui automaticamente. Então, um novo episódio tomará seu lugar.
Você também pode baixar um episódio específico do Time to Walk usando um iPhone. Acesse o aplicativo Fitness e selecione a guia Fitness + . Na seção Time To Walk , escolha Show All . Você pode ver todos os episódios disponíveis aqui.
Toque em um episódio para ver mais informações sobre o que esperar e as músicas da lista de reprodução. Nessa página, use o botão Adicionar para baixar o episódio para o seu relógio. Se o episódio já foi baixado para o seu relógio, dirá Baixado e mostrará uma marca de seleção.
Se você tiver um Apple Watch habilitado para celular, não precisa se preocupar em fazer o download de um episódio, pois você ainda pode transmitir episódios sem precisar de um iPhone por perto.
Quando estiver pronto para dar um passeio, abra o aplicativo Apple Watch Workout . Toque no episódio Time to Walk para começar. Se o movimento for detectado usando o GPS do Apple Watch, o exercício será registrado como uma caminhada ao ar livre. Caso contrário, o exercício contará como uma caminhada interna.
Durante a caminhada, deslize para a esquerda para bloquear a tela do relógio, pausar ou encerrar o treino. Um deslizar para a direita trará controles de mídia e permitirá que você pause o áudio, pule para frente ou para trás no episódio ou mova-se entre as músicas da lista de reprodução.
Se desejar excluir manualmente um episódio de Time to Walk, abra o aplicativo Workout no seu Apple Watch e toque no ícone i próximo ao nome da celebridade. Role para baixo até o final e escolha Remover .
Tornando os exercícios ainda melhores com tempo para caminhar
Caminhar é uma das maneiras mais fáceis e populares de qualquer pessoa fazer uma dose dos exercícios necessários. A Time to Walk oferece uma forma única de motivá-lo durante um passeio.
E para ter certeza de que você tem bastante energia para uma longa caminhada, siga nossas dicas para ajudar a preservar a vida útil da bateria do seu Apple Watch.
