Como funcionam os pesos digitais da Tonal e Nordic Track?

Você já viu comerciais de aparelhos de ginástica que usam "peso digital" e se perguntou o que era isso? Ou você já olhou para essas novas máquinas elegantes e organizadas e se perguntou de onde veio toda a resistência?

Continue lendo para descobrir como os pesos digitais funcionam e se eles são adequados para você.

Como funciona o peso digital?

Diferentes empresas chamam essa solução por nomes diferentes. Tonal pode ter criado o nome mais cativante e futurista com "peso digital", mas "Resistência Magnética" do Nordic Track nos diz decididamente mais sobre o que é essa tecnologia e como ela funciona.

Você trabalha seus músculos vencendo a força. Com aparelhos de musculação convencionais, essa força é a gravidade puxando para baixo as placas pesadas que você tenta levantar. Com máquinas como a Bowflex, essa força vem da resistência à tração das hastes firmes, mas flexíveis.

No entanto, com esta nova classe de máquinas, é eletromagnetismo.

Se você pensar nas aulas de ciências do ensino fundamental tentando juntar dois ímãs, sabe que mesmo ímãs muito pequenos podem gerar uma quantidade surpreendente de resistência. Agora, pense em uma aula de física do ensino médio, aprendendo sobre eletroímãs.

Os eletroímãs criam ímãs temporários de força variável ao passar uma corrente elétrica por um fio enrolado em outro metal. Essa corrente gera um campo magnético que pode ser aumentado, diminuído ou encerrado pelo controle da corrente elétrica do fio.

Campos eletromagnéticos opostos fornecem a resistência que seus músculos estão vencendo quando você faz exercícios com essas máquinas. A quantidade de resistência, o "peso digital" que você está superando, é controlada por chips de computador na máquina. O ajuste da resistência é rápido e fácil ou mesmo automatizado e inteligente.

Como o peso digital é diferente

Tudo isso sobre peso digital e resistência eletromagnética é ótimo e tudo, mas como é diferente em termos de treino, espaço de treino e orçamento de academia em casa?

Já tocamos em uma ou duas das principais diferenças entre essas novas máquinas e um kit de treino mais familiar. A primeira é que as máquinas que dependem de resistência magnética pesam menos porque não dependem de pesos reais. Isso torna mais fácil enviar e montar.

Eles também são mais agradáveis ​​para o chão da sua casa. Ou seja, quando eles se sentam no chão. Tonal é montado na parede.

Vantagem: Espaço

Isso nos leva à segunda vantagem principal. As máquinas de peso digital ocupam significativamente menos espaço. O Tonal montado na parede afirma oferecer 200 libras de "peso digital". Pense no volume ocupado por 200 libras de pesos convencionais, mesmo sem a máquina.

Mesmo as máquinas que usam resistência à tração, como o Bowflex, ocupam espaço porque as hastes que você está dobrando ocupam espaço mesmo quando você não as está usando. Em muitos casos, as hastes também precisam de sua própria zona de folga, de modo que o espaço necessário para usar a máquina é significativamente maior do que o espaço que a máquina ocupa sozinha.

Desvantagem: Custo

Os eletroímãs não são particularmente caros. Os computadores de bordo que os controlam e, em alguns casos, monitoram seu próprio esforço para fazer a resistência se adaptar de forma inteligente à sua habilidade, são muito caros.

Enquanto o agora relativamente humilde Bowflex pode custar cerca de US $ 1.500, uma máquina Nordic Track comparável pode custar US $ 2.000, e uma máquina Tonal mais do que o dobro. E isso para não falar do custo de assinatura das aulas de ginástica ou do gasto de energia que acompanha toda aquela tecnologia digital de peso e monitores de última geração.

Embora você possa encontrar algumas aulas gratuitas de exercícios remotos , provavelmente elas não serão compatíveis com uma máquina com conteúdo de assinatura paga e de marca própria. A associação Tonal custa $ 50 por mês, enquanto o iFit do Nordic Track custa $ 39 por mês.

Dar e receber: desempenho

Falar sobre o desempenho real do treino para essas máquinas é um pouco confuso. Por um lado, a ideia de alterar a resistência de forma inteligente é bastante clara. Infelizmente, apenas o Tonal tem essa capacidade no momento.

A alternativa ainda é muito legal. As máquinas do Nordic Track possuem tecnologia que permite aos treinadores, durante as aulas de fitness, alterar as configurações de resistência das máquinas de seus alunos remotos. Mas, novamente, isso significa se trancar em algumas aulas de ginástica.

Da mesma forma, as máquinas convencionais de exercícios tinham "configurações" diferentes para o peso que você iria superar. Quer fosse o método de adição de hastes no Bowflex ou o modelo mais antigo de pino e placa, seria bom poder levantar entre as configurações. Novamente, os modelos mais caros podem fazer isso, mas outras máquinas de resistência magnética ainda têm configurações.

Finalmente, os sistemas de resistência magnética podem fornecer apenas um determinado peso digital. Nordic Track não disponibiliza seu limite superior prontamente, mas Tonal diz que seu sistema atinge 200 libras no máximo. Se você quiser superar isso, terá que voltar para a academia.

Quais empresas usam peso digital?

Quando se trata de máquinas digitais de musculação e peso, os únicos nomes reais no momento são os dois que batizamos: Tonal e Nordic Track. Embora a Bowflex e outros fabricantes de equipamentos mais conhecidos tenham se integrado com coisas como a montagem de telas em seus equipamentos, eles ainda não estão oferecendo peso digital.

Falando em resistência magnética de forma mais geral, essa tecnologia já existe há mais tempo nas bicicletas de treino . É provavelmente seguro dizer que a maioria das bicicletas de treino no mercado já usa resistência magnética.

Na verdade, a maioria das coisas das quais as máquinas de musculação digital se gabam, como resistência adaptativa e transições suaves entre configurações de resistência, são coisas que as bicicletas de treino têm alcançado com esta tecnologia há algum tempo.

Ainda está tudo bem para correr e virar pneus

Se você é o tipo de atleta que gosta de ovos e bife, que joga pneus perdidos e é sensato, tudo bem. Os robôs não virão pegar seus halteres tão cedo. No entanto, esses halteres parecem incrivelmente básicos ao lado de uma televisão montada na parede que usa computadores para ler seus músculos e tornar seu treino mais desafiador usando nada além de ímãs.

Existem várias considerações antes de mergulhar no mundo dos pesos digitais, a maior das quais é o custo.