Revisão do Fitbit Sense: um dos melhores rastreadores de sono vestíveis
Fitbit é um dos nomes mais conhecidos no ramo de rastreamento de fitness e por um bom motivo: combina uma interface de usuário brilhante e um design atraente para atrair uma ampla variedade de pessoas. O Fitbit Sense não é exceção. Sua gama de recursos e rastreamento de sono de alto nível o tornam uma escolha fácil para quem procura um relógio de fitness inteligente a um preço mais baixo do que algo como um Garmin.
Projeto
A primeira coisa que salta à vista sobre o Fitbit Sense é o seu design. Tem uma construção limpa e aerodinâmica que é quadrada com bordas arredondadas. Não é tão volumoso ou em forma de engrenagem como algo como o Garmin Epix , o que o torna muito mais adequado para uso diário, mesmo em ambientes mais formais. Trocar as bandas também é simples.
A parte de trás do Sense é feita de metal, o que pode causar alguns problemas se você for alérgico. Não consegui obter uma resposta quanto ao tipo de metal, mas notei um pouco de irritação na pele após uso prolongado.
Uma coisa a notar é que a banda padrão está no lado menor. Se você tiver pulsos maiores, precisará trocar as pulseiras pela opção mais longa ou ficará muito apertada (o que além de ser desconfortável pode atrapalhar as leituras do sensor.) A trava também me incomodou; ele desliza através de um laço e engancha em um buraco na faixa, enquanto o excesso de comprimento desliza através de um segundo laço. Não foi o mais fácil de colocar ou desligar.
Embora navegar no Fitbit a partir do mostrador do relógio seja fácil, às vezes achei o botão de ativação um pouco sem resposta, especialmente quando eu estava suado. Também foi ativado por acidente em várias ocasiões.
Monitoramento de sono e saúde
O Fitbit Sense se destaca no rastreamento de informações vitais. Há quatro áreas principais em que se concentra: Minutos na “zona”, número de passos e andares, milhas percorridas e calorias queimadas. Ele também rastreia a quantidade de tempo que você passa dormindo, bem como quanto tempo você passa em cada estágio do sono.
O mostrador padrão do relógio mostra a data, hora, número de passos, sua pontuação de sono e sua frequência cardíaca atual. Existem vários rostos para escolher, e o Fitbit pode sincronizar com seu telefone para exibir seu calendário, mensagens de texto e chamadas recebidas e muito mais.
No aplicativo Fitbit, você pode registrar a ingestão de líquidos e calorias, definir uma meta de peso e muito mais. O Fitbit lembra você de se levantar e se mover, e tenta fazer você dar pelo menos 250 passos a cada hora.
O Fitbit Sense também possui recursos de gerenciamento de estresse. Ele permite que você registre como está se sentindo em um determinado momento para acompanhar seu estresse ao longo do dia. Se você assinar o Fitbit Premium, terá acesso a ainda mais recursos que detalham sua resposta ao gerenciamento de estresse.
O Fitbit Premium custa $ 10 por mês ou $ 80 por ano. Quando você compra um novo dispositivo, ele vem com uma avaliação gratuita de seis meses para testá-lo. A assinatura inclui conteúdo de vários parceiros Fitbit, incluindo Popsugar, Aura e muito mais.
Ele também fornece aos usuários ferramentas de sono mais detalhadas, insights avançados sobre sua saúde, melhores ferramentas de estresse e atenção plena e jogos e desafios adicionais para mantê-lo motivado. Os assinantes premium têm acesso a informações como frequência respiratória, variabilidade da frequência cardíaca, temperatura da pele, saturação de oxigênio e muito mais.
Desempenho do dia a dia
Uma área em que o Fitbit Sense se destaca dos produtos Garmin equivalentes é o rastreamento do sono. Enquanto o Garmin lutava para acompanhar padrões irregulares de sono (especialmente se eu acordasse no meio da noite e voltasse a dormir), a detecção automática do Fitbit Sense era muito mais precisa. Ele calcula uma pontuação geral do sono com base em quanto eu durmo ao longo do dia. Se eu tiver apenas seis horas à noite, mas tirar uma soneca de uma hora no final do dia, ele atualizará a pontuação para refletir isso.
Com uma duração de bateria de seis dias, nunca me preocupei em ficar sem carga ao longo do dia. Leva apenas um curto período de tempo para carregar totalmente o Fitbit quando ele morre.
Um dos recursos mais úteis é a capacidade de tocar em qualquer métrica de saúde e obter mais informações sobre o que isso significa. Tantos wearables de fitness têm seus próprios nomes para cada seção que pode ser difícil acompanhar, mas o Fitbit facilita saber o que você está vendo.
Por exemplo, “Zone Minutes” é o número de minutos que você passou na Zona Ativa ou o intervalo de frequência cardíaca que conta para o exercício. A American Heart Association recomenda pelo menos 150 minutos de exercício moderado por semana, e o Sense ajuda você a acompanhar seu progresso em direção a esse objetivo.
Se você já possuía um Fitbit, suas informações ainda estão disponíveis. Quando ativei o Sense e comecei a rastrear dados, encontrei informações de 2015 e anteriores – a última vez que usei um Fitbit. Claro, algumas informações estavam faltando (os modelos anteriores não tinham os mesmos rastreadores que eu uso agora).
Um recurso final a ser observado é que o Fitbit Sense se integra ao Alexa e ao Google Assistant. Com o toque de um botão, posso dar comandos de voz aos meus assistentes inteligentes do meu pulso – uma alternativa muito mais fácil do que abrir os respectivos aplicativos enquanto estou em trânsito.
Aspectos sociais
O aplicativo Fitbit inclui uma guia Comunidade que permite encontrar uma espécie de rede social para praticamente qualquer tipo de condicionamento físico que você possa imaginar. Sugere grupos com base na sua atividade dentro do aplicativo; por exemplo, recomendou os grupos Durma Bem e Vegetariano para mim. O grupo Durma Bem está cheio de pessoas postando as pontuações de sono de suas noites anteriores e comparando o progresso em alcançar uma boa noite de descanso, enquanto o grupo Vegetariano inclui fotos de refeições e ideias de receitas.
Você pode vincular os contatos do seu telefone com o Fitbit para procurar amigos que estejam no aplicativo. Você também pode adicionar pessoas individualmente por e-mail ou pelo nome de usuário. Manter contato com seus amigos no aplicativo pode ajudar a mantê-lo motivado.
Outros grandes aspectos motivacionais e sociais são os Distintivos e Troféus. Estes são prêmios que você recebe por atingir metas específicas de condicionamento físico. Por exemplo, o emblema de tênis é concedido se você caminhar 10.000 passos em um dia. O Penguin March Badge é ganho se você caminhar 70 milhas na vida, e o Lighthouse Badge é ganho se você subir mais de 50 lances de escada em um dia.
Eles podem ser ganhos mais de uma vez e exibidos em seu perfil.
Troféus são ganhos ao completar desafios contra outras pessoas. Você não precisa estar conectado com outras pessoas para participar; em vez disso, o aplicativo compara seu progresso com o de todos os outros participantes do desafio. O Daily Showdown Challenge, por exemplo, concede o troféu a quem der mais passos em um dia em um determinado fuso horário.
Nossa opinião
O Fitbit Sense simplifica o rastreamento vital da saúde em uma plataforma acessível, e sua detecção automática o torna perfeito para quem tenta melhorar seus hábitos de sono. Embora a interface possa parecer um pouco confusa no início, é realmente mais fácil navegar em algumas das plataformas comparáveis no mercado (como Garmin e seus dois aplicativos separados).
Existe uma alternativa melhor?
O Fitbit Sense é uma escolha atraente porque é tão acessível. Por apenas US $ 300, não há muitas opções com o mesmo nível de desempenho. Se você deseja um smartwatch, o Apple Watch Series 7 custa US $ 350. O Garmin Lily tem um design mais atraente que se parece mais com um relógio real de qualquer wearable fitness que eu já vi, e custa apenas US $ 200.
Quanto tempo vai durar?
O Fitbit Sense é durável e a tela não foi arranhada no tempo em que o usei. Eu suspeito que vai durar vários anos pelo menos de uso diário. O Fitbit oferece uma garantia de reembolso de 45 dias para todas as compras em seu site, e o Sense vem com uma garantia limitada de um ano caso algo aconteça.
Você deve comprá-lo?
sim. Por US $ 300, o rastreamento detalhado de saúde e sono não pode ser superado. É uma opção muito mais acessível do que muitos rastreadores de fitness no mercado, e o aspecto da comunidade social significa que você terá parceiros de treino de todo o mundo – além de um relógio atraente para uso diário.
