6 principais apps Android que o ajudarão a parar de fumar
Fumar tem graves efeitos sobre a saúde do corpo humano, mas devido à natureza viciante da nicotina, pode ser difícil abandonar o hábito.
Esses aplicativos ajudam a rastrear o hábito de fumar e o dinheiro que você perdeu com isso, e oferecem medidas que você pode seguir para se manter livre da nicotina. Aqui está uma lista de alguns dos melhores aplicativos Android para ajudá-lo a parar de fumar.
1. Flamy
Flamy possui vários recursos para motivá-lo a nunca mais fumar. Depois de configurar seu perfil e metas para sair, você pode começar a usar o aplicativo. Você pode incluir dados pessoais, como quantos cigarros fuma por dia, o custo do maço, sua idade e há quantos anos fuma.
O aplicativo oferece uma ampla gama de dicas para ajudá-lo a se preparar para reduzir sua dependência. Se quiseres enfrentar este desafio com os teus amigos, eles podem apostar contra ti para ver quem fica mais tempo sem fumar.
É fácil controlar seus hábitos diários de fumar e o dinheiro que você economiza com a interface amigável. Você também pode adicionar suas emoções e atividades alternativas que está fazendo para parar de fumar. Este é um aplicativo simples de usar para ajudá-lo a controlar sua vontade de fumar.
Download: Flamy (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
2. Sem fumaça
O aplicativo Smokeless é simples de usar. Ele permite que você acompanhe cada cigarro que acende.
Ao configurar o aplicativo, você pode criar seu programa no qual escolhe o número de cigarros que fuma, o número que você tem como alvo e por quanto tempo planeja permanecer sem tabaco. Você pode encerrar o programa a qualquer momento e iniciá-lo quando estiver pronto para continuar abandonando o hábito .
Se você quer apenas acompanhar o seu hábito de fumar, este aplicativo possui uma interface simples para o seu uso diário.
Download: sem fumaça (grátis)
3. Livre de fumo
A principal característica do Smoke Free é o cronômetro que mostra quanto tempo você ficou sem fumar um cigarro. Ele também possui recursos de saúde para estimar suas melhorias em coisas como níveis de oxigênio, respiração, textura da gengiva e circulação.
Com esse aplicativo, você pode contar quanto do seu dinheiro vai para a compra de cigarros no ano. O aplicativo também apresenta uma parede da fama que classifica os usuários em quantos dias eles passam sem fumar. Isso o lembrará do progresso que está fazendo e de sua meta de parar.
Este aplicativo também tem um treinador de saída com o qual você pode verificar todos os dias. Embora o suporte seja essencial para parar de fumar, você terá que pagar para acessá-lo. No entanto, você pode fazer anotações no recurso de diário para ver como seus desejos diminuem com o tempo. Para visualizar o gráfico de análise, você precisa preencher duas ou mais entradas do diário.
Download: Smoke Free (grátis, compras dentro do aplicativo disponíveis)
4. Saia do rastreador: pare de fumar
Mantenha-se atualizado com seus objetivos para parar de fumar no aplicativo Quit Tracker para Android. Este aplicativo rastreia o dinheiro que você gasta com cigarros e os dias em que não fuma. Ele oferece informações sobre como sua saúde física geral melhora quanto mais tempo você passa sem fumar.
Combine este aplicativo com um aplicativo de monitor de frequência cardíaca para monitorar a saúde do seu coração ao longo do tempo. Quit Tracker é mais divertido porque é o único aplicativo da lista que oferece um jogo para distraí-lo quando você deseja fumar um cigarro.
Você também receberá recompensas quanto mais perto de desistir. Essa motivação ajuda muito a mantê-lo no caminho para atingir seus objetivos a cada período. Com as estatísticas de seu progresso prontamente disponíveis, você pode obter rapidamente uma visão geral de seu crescimento.
Download: Quit Tracker: Stop Smoking (grátis, compras dentro do aplicativo disponíveis)
5. Pare de fumar
Depois de inserir seus dados pessoais como idade e sexo no aplicativo Parar de Fumar, você pode começar a usá-lo. As informações adicionais que você precisa inserir incluem quantos cigarros você fuma por dia e o dinheiro de sua renda que vai para fumar.
Como os outros aplicativos desta lista, você analisa sua saúde e como seu corpo está se recuperando a cada dia que você decidir não fumar. Você também pode interagir com uma comunidade de apoiadores para atingir seus objetivos. É simples atualizar as postagens de sua jornada na comunidade, mas apenas membros premium podem postar no chat.
Você também pode definir alertas oportunos para indicar seu progresso e fazer testes para determinar o quanto você depende de fumar para passar o dia. Redirecionar sua energia para hábitos mais saudáveis pode ser uma excelente maneira de ajudá-lo a parar de fumar e não fumar.
Download: Pare de fumar (compras gratuitas dentro do aplicativo disponíveis)
6. Chantix
Embora o aplicativo Chantix não tenha muitas avaliações, é um aplicativo confiável para ajudá-lo a reduzir o tabagismo. Como de costume, comece preenchendo seus dados pessoais e estatísticas sobre seus hábitos de fumar.
Com uma interface branca clássica, este aplicativo é fácil de ver e simples de entender. O recurso 'encontrar médicos' permite que você encontre um especialista perto de sua localização, enquanto a seção de análise permite rastrear a quantidade de dinheiro que você gasta e acompanhar o andamento de sua jornada para parar de fumar para sempre.
O aplicativo também calcula a quantidade de vidas perdidas cada vez que você fuma um cigarro, para lhe dar mais motivos para parar com o mau hábito.
Baixar: Chantix (grátis)
Fique livre da nicotina com esses aplicativos Android
Não é fácil abandonar hábitos como o fumo, mesmo sabendo dos efeitos negativos em sua saúde e finanças. Com esses aplicativos Android, você pode fazer sua jornada em suas mãos e ser responsável.
Esses aplicativos registram os cigarros que você fuma, seus efeitos na saúde e as despesas em que você incorre. A motivação, dicas e suporte desses aplicativos ajudarão a lembrá-lo de seus objetivos para parar de fumar e mantê-lo focado.
Ambos os aplicativos Flamy e Quit Tracker são simples de usar, com o aplicativo Quit Smoking tendo mais recursos para ajudar em sua jornada. Se você quiser um aplicativo minimalista, Smokeless ou Chantix irá atender a sua preferência.
