Você deve comprar um rastreador de condicionamento físico para seu filho? Os prós e os contras
Quais são os prós e os contras de comprar um rastreador de fitness para seu filho? Essa é uma questão especialmente pertinente quando os pais, mais do que nunca, estão usando os aparelhos para medir se seus filhos estão se exercitando o suficiente ou não.
Não há como negar que os rastreadores de condicionamento físico podem ajudá-lo a monitorar o nível de atividade de seu filho para ter certeza de que ele está fazendo os exercícios de que precisa para um futuro mais saudável. No entanto, também existem desvantagens em comprar um desses dispositivos para seu filho.
Estamos destacando algumas das vantagens e desvantagens de comprar um rastreador de fitness para seu filho.
5 vantagens de dar ao seu filho um rastreador de condicionamento físico
Vamos começar examinando algumas das vantagens de comprar um rastreador de fitness para seu filho.
1. Acompanhe o nível de atividade do seu filho
Os rastreadores de condicionamento físico podem ajudá-lo a avaliar se seu filho está fazendo exercícios adequados ou não. Embora a maioria dos pais presuma que seus filhos façam exercícios na escola durante o recreio, às vezes nem sempre é esse o caso.
Os rastreadores de condicionamento físico podem monitorar o nível de atividade do seu filho na forma de passos dados e tempo gasto ativo. Você pode dizer facilmente o quão ativo seu filho está olhando os dados registrados por meio de um aplicativo de smartphone.
2. Motive seu filho a se exercitar
Um monitor de condicionamento físico também pode ajudar a motivar seu filho a se exercitar, pois os dados funcionam como um poderoso sistema de recompensa. Com um rastreador de condicionamento físico, seu filho obtém dados em tempo real sobre seu nível de atividade, o que pode servir como motivação extra para o exercício.
Os rastreadores de condicionamento físico infantil funcionam como aplicativos móveis que recompensam os hábitos de caminhada .
3. Acompanhe a quantidade de sono que seu filho está tendo
Os rastreadores de fitness infantil também são úteis quando você deseja saber se seu filho está dormindo o suficiente ou não. Rastreadores de condicionamento físico, como o Fitbit Ace, podem ajudá-lo a monitorar a quantidade de sono que seu filho está dormindo.
4. Você pode personalizar as métricas que seu filho pode ver
Outra grande vantagem de comprar um rastreador de fitness para seu filho é que você não precisa se preocupar com a exposição dele a dados que podem afetar sua autoestima. Seu filho não será exposto a dados confidenciais, como a quantidade de calorias ingeridas, peso corporal e IMC. Isso porque você pode personalizar as informações que eles veem no rastreador de atividades.
5. Incentiva as crianças a serem conscientes sobre sua saúde
Comprar rastreadores de condicionamento físico para seu filho também pode ajudá-lo a desenvolver uma consciência positiva sobre a saúde, o que o ajudará mais tarde na vida. Isso os treina a entender que são responsáveis por sua saúde.
4 desvantagens de dar a seu filho um rastreador de condicionamento físico
Os rastreadores de fitness infantil têm seus defeitos. Aqui estão algumas das desvantagens.
1. Seu filho pode ver o exercício como uma tarefa árdua
Outro golpe de comprar um rastreador de fitness para seu filho é que ele pode tirar a diversão das atividades físicas. Embora seja mais fácil monitorar os níveis de atividade de seu filho simplesmente olhando os números no dispositivo, também há uma tendência de seu filho ver os números como a meta em vez de sua saúde geral.
Os rastreadores de condicionamento físico também podem desencorajar seu filho a participar de outros exercícios saudáveis, como escalar, girar, rolar e arremessar, que não aumentam a contagem de passos diários.
Isso também pode desencorajá-los a se exercitar quando não estão com o rastreador, pois podem sentir que não receberão crédito por seus esforços.
2. A tecnologia pode ser viciante
Rastreadores de condicionamento físico, como todos os dispositivos, podem ser potencialmente viciantes para seu filho. Embora a maioria dos rastreadores de condicionamento físico tenha designs básicos que reduzem o potencial de vício, um rastreador de condicionamento físico ainda é um dispositivo extra para seu filho se concentrar, usar e desejar todos os dias.
3. Os dados nem sempre são precisos
Os rastreadores de condicionamento físico fazem um ótimo trabalho no rastreamento do nível de atividade de seu filho. No entanto, para serem eficazes, seus dados registrados devem refletir o desempenho no mundo real. Mas não é mesmo?
Os resultados de um estudo publicado em 2017 pelo Instituto de Engenheiros Elétricos e Eletrônicos mostram que as métricas, como a contagem de passos, variam até 26% entre os rastreadores. Outras métricas, como monitoramento da frequência cardíaca e o número de calorias queimadas, também são subjetivas.
Isso é especialmente importante se você deseja usar os dados de atividade do seu filho para determinar seus outros comportamentos de saúde, como as escolhas nutricionais.
Portanto, é melhor não basear decisões confidenciais apenas nos dados registrados de um rastreador de fitness.
4. Rastreadores de condicionamento físico podem causar ansiedade em algumas crianças
Rastreadores de condicionamento físico também causam ansiedade e preocupação em algumas crianças. A fixação em números pode fazer com que seu filho entre em pânico se não cumprir seus objetivos. Isso pode afetar negativamente seu bem-estar.
Pesando os prós e contras de um rastreador de condicionamento físico para seu filho
Comprar um rastreador de fitness para seu filho pode ser uma coisa boa ou ruim. O que mais importa é se seu uso é controlado ou não.
Os rastreadores de condicionamento físico podem ajudar a motivar seu filho a iniciar hábitos saudáveis e ativos que podem se tornar quase naturais com o tempo. Quando o hábito se tornar natural, eles podem parar de usar o rastreador para ajudar a minimizar os riscos.
E quando seu filho estiver pronto para relaxar após um dia de atividades, você pode ajudar a entretê-lo com alguns aplicativos de colorir divertidos.
