Usei 3 anéis inteligentes e voei 10.000 milhas, este é o melhor

Você já se perguntou como viajar afeta seu corpo? Em particular, não apenas os sintomas e efeitos que você pode sentir imediatamente, mas sim as nuances que a tecnologia pode ajudá-lo a compreender. Quando foi a última vez que você pegou um voo, não dormiu o suficiente e acabou se sentindo extremamente cansado por dias a fio?

Para responder a essas perguntas, peguei os céus, literalmente. Minha agenda de viagens nas últimas seis semanas tem sido agitada. Depois de participar da CES 2025 , voei para Londres, adoeci e tive que voltar aos EUA para ver o lançamento da série Galaxy S25 . O único problema? Eu precisava estar em Dubai para férias com a família dois dias depois do Galaxy Unpacked, e a única maneira de fazer isso eram quatro voos em dois dias.

Uma viagem louca significou uma oportunidade de explorar o impacto das viagens na saúde e, em particular, uma oportunidade de comparar três dos melhores anéis inteligentes. O Oura Ring 4 é o melhor ou é o anel inteligente RingConn de segunda geração? Como o Galaxy Ring – o anel inteligente de primeira geração da Samsung – se compara? Aqui está o que aconteceu.

A agenda de viagens mais maluca que já fiz

Minhas viagens me levaram de San José a Londres e à Noruega, seguidas por uma noite de descanso – se é que você pode chamar isso de três horas de sono – e uma viagem de um dia a Dubai via Doha. Quatro vôos, cinco cidades, muitos fusos horários e a agenda de viagens mais maluca que já completei.

Eu voo muito e, quando reservei essas passagens em horários diferentes, não entendia o quão estressante e cansativa essa viagem acabaria sendo. Mais de uma semana depois, ainda sinto efeitos residuais do jet lag, agravados pelo facto de ter feito ainda mais voos e de ter chegado à Índia pela primeira vez.

Ao longo de todas essas viagens, uma coisa ficou clara: voar, jet lag e mudanças na pressão atmosférica podem se manifestar de várias maneiras. Em particular, notei que meus dedos incham consideravelmente e, quando isso acontece, cada um desses anéis causa um impacto diferente.

Sentimentos muito diferentes com dedos inchados

Foi no dia seguinte ao meu último voo para Dubai que comecei a sentir uma dor latejante nos dedos. Depois de investigar um pouco, percebi que eles haviam começado a inchar, uma ocorrência comum em pessoas com doenças cardíacas ou diabetes. Curiosamente, porém, a dor não foi causada pelo inchaço nos dedos, pelo menos não diretamente, mas sim o inchaço significava que alguns anéis estavam empurrando as partes inchadas dos meus dedos.

Já celebrei o Galaxy Ring porque era extremamente confortável com dedos inchados, e muito mais do que o Oura Ring da geração anterior. No entanto, o Oura Ring 4 atualizado utiliza sensores integrados, enquanto o Galaxy Ring ainda possui pequenas saliências que abrigam os sensores. Embora o design côncavo signifique que ainda é mais confortável do que o Oura Ring 3, esta foi a primeira viagem em que achei o Galaxy Ring desconfortável.

O Oura Ring 4 provou que um design sem sensor é o caminho a seguir. Embora o anel em si pareça um pouco mais grosso – uma necessidade dados os sensores integrados e o desejo de construir tantos caminhos para rastreamento de dados – a falta de saliências no sensor significa que ele permanece mais confortável do que o anel inteligente da Samsung, mesmo com dedos inchados. Esta é a maior melhoria em relação ao Oura Ring 3, e é a primeira vez que consigo notar isso com as novidades da Oura.

No entanto, a maior surpresa foi o RingConn Gen 2. Ele tem 2 mm de espessura e isso faz uma grande diferença quando você tem dedos inchados. O Oura Ring 4 tem 2,7 mm de espessura, enquanto o Galaxy Ring tem 2,6 mm de espessura, e a diferença de 0,6 mm em relação ao RingConn Gen 2 torna este último muito mais confortável quando seus dedos estão um pouco inchados. Da mesma forma, é ligeiramente mais estreito com 6,8 mm – contra 7 mm ou mais – e isso também ajuda quando seus dedos estão inchados.

Ao longo das últimas quatro semanas de viagem, é o único destes três que se manteve confortável com cada mudança no meu dedo, por falta de sono e pelo uso geral. Meu Oura Ring 4 tem alguns arranhões que me deixam muito preocupado com seu potencial de durabilidade, mas o exterior brilhante do RingConn Gen 2 ainda não apresenta manchas ou arranhões.

Rastreando meu sono… ou grave falta dele

Eu sempre me perguntei; quando viajo, como durmo? Esta viagem e estes anéis inteligentes representaram uma enorme oportunidade para compreender isto, e os resultados foram interessantes.

Primeiro, deixe-me aprofundar a programação de viagens que reservei. Primeiro fiz um vôo de cerca de 10 horas de São Francisco para Londres, partindo às 17h30 e chegando ao meio-dia. Depois fiz uma escala de três horas e meia em Londres antes de um voo de duas horas para Oslo. Deveria ter seguido uma noite de descanso, depois um voo às 8 horas para Doha, uma escala de duas horas e um voo de uma hora para Dubai, chegando às 21 horas.

O maior desafio com um horário como este não é o tempo de voo, mas sim a diferença horária. Meu voo para Londres pousou às 4h, horário de São Francisco, e acabei pousando em Dubai às 9h do dia seguinte. Não é de surpreender que esse horário de voo não fosse propício para um sono adequado e o resultado era a necessidade de tirar uma soneca em cada voo.

Veja como cada Smart Ring relatou meu sono durante a primeira noite:

Em primeiro lugar, está muito claro que não dormi o suficiente, mas como os relatórios de cada anel inteligente se comparam ao que eu senti? Acho que o Oura Ring 4 teve a melhor precisão, pois fiquei uma bagunça quando pousei em Londres. Curiosamente, a Samsung não rastreou nenhum sono profundo, então tire o que quiser, enquanto o RingConn registrou um conjunto sólido de métricas, mas não relatou uma pontuação de sono.

E no dia seguinte, que incluiu uma soneca forçada no aeroporto de Heathrow e durante o voo para Oslo, mas também resultou em muito pouco sono naquela noite em Oslo?

O que é frustrante sobre todos os três anéis inteligentes é que nenhum relata todo o seu sono em uma visualização fácil de entender, mas todos separam seu sono em blocos individuais. O Oura Ring 4 foi o único a reportar três séries de sono, sendo as duas primeiras o meu sono durante o voo, interrompido pelo serviço de alimentação.

A última conclusão deste teste é também que o Oura Ring 4 não reconheceu nenhum dos meus cochilos como cochilos, mas sim como sono completo. Não tenho ideia de por que isso acontece ou como isso determina a diferença entre os dois, mas vale a pena ter em mente mesmo assim.

Duração e carregamento da bateria muito diferentes

A última conclusão deste teste ajudou a moldar minha decisão sobre o melhor em geral: a duração da bateria. Comecei este teste com o Oura Ring 4 com meia bateria e tive que procurar meu carregador assim que desembarquei em Dubai, pois estava muito baixo para rastrear mais uma noite de sono. Para o Oura Ring 5, esta é minha principal reclamação que espero que a empresa resolva.

O Galaxy Ring se saiu muito melhor, pois durou mais dois dias antes de morrer (tendo começado em torno de 60%), enquanto o RingConn Gen 2 durou mais um dia e meio antes de também sucumbir à bateria descarregada.

Crucialmente, ambos também superam o Oura Ring 4 quando se trata de armazenamento, transporte e carregamento. Cada um vem com um estojo de carregamento que facilita o transporte e o carregamento do seu anel na bolsa, enquanto o Oura Ring 4 requer um disco de carregamento quadrado que foi aprimorado em relação ao ano passado, mas é uma grande oportunidade perdida.

Este é o anel inteligente que eu escolheria

Entrei neste teste esperando optar pelo Oura Ring 4, seguido pelo Galaxy Ring e depois pelo RingConn Gen 2. Acontece que me enganei: o RingConn Gen 2 é o melhor anel inteligente desses três principalmente pelo conforto que me oferece quando estou com os dedos inchados.

Isso não quer dizer que seja o melhor no geral, já que o grande número de métricas no Oura Ring 4, ou a integração entre o Galaxy Watch e o Galaxy Ring, atrairão muitos usuários. Para a maioria das pessoas, entretanto, o RingConn Gen 2 oferece tudo o que você poderia desejar de um anel inteligente, tanto para usuários de iPhone quanto de Android.

A RingConn recebeu muitos aplausos por seu primeiro anel inteligente, que foi amplamente reconhecido como o anel inteligente mais acessível. A segunda geração intensificou significativamente, e o conjunto de recursos, a duração da bateria e o estojo de carregamento agora tornam isso um acéfalo. Por falar nisso, onde está meu carregador Oura Ring 4?