Um guia do ator para combater a involução na era da IA: permita-se correr para onde quiser.

A IA se tornou uma companheira indispensável para esta geração de jovens. Quando se deparam com uma dúvida, a primeira coisa a que recorrem não é mais um mecanismo de busca, mas sim a IA. Para expressar visualmente sua imaginação fértil, estudar pintura e fotografia com afinco não é mais a única solução; imagens geradas por IA permitem uma exploração rápida e iterativa. Quando se deparam com uma preocupação persistente e querem desabafar, eles recorrem à IA, sempre online e proporcionando constantemente as experiências mais envolventes emocionalmente.

Essa conveniência de "IA na ponta dos dedos" é inimaginável para os antigos internautas, muito menos para os antigos sábios chineses.

Curiosamente, não importa quão disruptivas sejam as ferramentas tecnológicas que temos à disposição, a felicidade que buscamos tem a mesma essência de gerações passadas de chineses.

Após analisar obras confucionistas, budistas e taoístas, obras culturais e mídias da dinastia Ming e Qing, bem como grandes quantidades de conteúdo on-line, o "Relatório de Felicidade Chinês de 2025", lançado em conjunto pelo Centro de Psicologia Positiva do Departamento de Psicologia e Ciência Cognitiva da Universidade Tsinghua e pela lululemon, descobriu o núcleo imutável do conceito chinês de felicidade: "conexão de relacionamento" e "crescimento e realização".

Já estamos inconscientemente usando a IA para nos ajudar a perseguir esses dois objetivos: satisfazer necessidades emocionais nos relacionamentos e melhorar a nós mesmos e crescer no trabalho, nos estudos e na vida.

No entanto, sob a pressão da "involução", a conveniência da IA ​​também fez com que esta geração encontrasse novos obstáculos na busca pela felicidade – trabalhamos em conjunto com a IA para melhorar a eficiência do trabalho e dos estudos, mas de tempos em tempos sentimos que o "trabalho que a IA faz por você" também tirou as oportunidades de crescimento das pessoas; gostamos de buscar conforto emocional na IA, mas de repente descobrimos que estamos nos afastando cada vez mais dos amigos ao nosso redor.

Recentemente, no evento "Being in Good Shape Together" da lululemon, conversamos com Wu Hankun, talvez o ator mais entusiasmado da geração atual explorando a tecnologia de IA. Ele interpreta Xin Jia, o "Grupo Proton" na "Trilogia Investidura dos Deuses", e também é um empreendedor de IA e criador do AIGC. Discutimos como podemos colaborar com a IA e, ao mesmo tempo, abordar os novos desafios que essa tecnologia representa para nossa busca pela felicidade.

A tecnologia de IA avança a passos largos a cada dia, mas e quanto ao meu crescimento?

Quando o DeepSeek foi lançado, uma voz foi ouvida com cada vez mais frequência: muitos empregos humanos seriam substituídos pela IA.

Wu Hankun tinha algumas reservas sobre a autenticidade desta declaração e decidiu ir ver pessoalmente.

Como ator na época, pensei nas muitas tarefas textuais que os atores têm que executar, como biografias de personagens, análise de roteiros, etc. Então, eu queria tentar ver se a IA conseguiria escrever uma biografia de personagem decente.

Wu Hankun começou a usar seu computador sempre que tinha oportunidade durante o roadshow "Investiture of the Gods 2" e rapidamente construiu uma ferramenta que podia gerar biografias de personagens, usando a interface da API do DeepSeek, chamada "Script GO".

Como resultado, as biografias dos personagens produzidas pelo "Script GO" valiam apenas cerca de 50 ou 60 pontos, não atingindo o nível de complexidade exigido por atores reais na preparação para seus papéis. Mais importante ainda, durante esse processo, Wu Hankun também chegou a uma compreensão mais profunda de que "completar a biografia do personagem" não era o verdadeiro objetivo; pensar, escrever e internalizá-la era o verdadeiro significado deste trabalho:

O objetivo de escrever uma biografia é construir um mundo em sua mente no qual você possa acreditar.
Antes de cada filmagem, eu entrava naquele mundo e revisava os relacionamentos e o status entre os personagens.

Ao ouvir a voz da dúvida em seu coração e então transformá-la em curiosidade, Wu Hankun embarcou em uma pequena aventura e adquiriu uma compreensão mais profunda de coisas familiares.

Muitos jovens estão aproveitando a conveniência proporcionada pela IA, que acelerou parte de seus estudos e trabalhos, permitindo-lhes lidar com a "involução" (competição interna) de forma mais eficiente. No entanto, eles também se preocupam com o fato de que o uso excessivo da IA ​​enfraquecerá seu pensamento e criatividade. Wu Hankun acredita que, se você olhar para dentro e se perguntar qual é o verdadeiro propósito de seus estudos e trabalho, poderá encontrar novas soluções para muitos problemas.

Quando estava na escola, Wu Hankun também gostava das aulas de redação porque "elas ensinam como expressar algo de forma organizada e expressar suas opiniões na linguagem mais concisa".

Embora a expressão da linguagem seja algo em que grandes modelos de linguagem são particularmente bons, quando essa habilidade é algo que você deseja ter ou gosta, o papel da IA ​​pode mudar de "ajudar você a fazer isso" para "ajudar você a aprender".

O "Relatório de Felicidade Chinês de 2025" fornece sete maneiras de melhorar a felicidade, duas das quais são: "Comece 'compreendendo a si mesmo' e 'aceitando a si mesmo'" e "mantenha uma curiosidade infantil e estimule sua percepção da vida".

Quando começamos a prestar atenção e aceitar nossos sentimentos, conseguimos perceber melhor o que valorizamos e precisamos. Depois de ouvir nossa própria voz, aceite-a, alimente-a e deixe que ela se transforme em curiosidade em nossos corações, levando-nos à aventura e à experiência da vida real.

Até o menor primeiro passo é um grande passo à frente

Hoje em dia, quando a maioria dos jovens gosta de se chamar de "socialmente ansiosos", as pessoas não pararam de buscar "conexões de relacionamento", mas encontraram uma maneira mais conveniente de "consumo": a IA.

O "Relatório de Insights sobre Comportamento e Mentalidade de Uso de IA por Estudantes Universitários de 2025" apontou que mais de um quarto dos entrevistados buscariam ativamente conforto e valor emocional na IA quando estivessem se sentindo deprimidos, e quase 80% dos entrevistados consideravam a IA como um "amigo com quem eles podem conversar".

No entanto, essa "relação unilateral" de resposta e concordância constantes também fez com que alguns jovens se tornassem emocionalmente dependentes da IA. Eles começam a se sentir mais nervosos do que antes ao se comunicar com pessoas reais, temendo não serem queridos pelos outros.

O antropólogo Xiang Biao certa vez apontou em uma entrevista que a companhia da IA ​​é como uma "parede de eco de alto nível". Os usuários terão uma compreensão cada vez mais vaga da complexidade e diversidade do mundo e ficarão cada vez mais receosos do mundo exterior.

Para quebrar esse medo, o mais importante é reunir coragem para dar o primeiro passo.

Para Wu Hankun, dar o primeiro passo para se comunicar com estranhos não foi tão difícil. Não porque ele nunca tivesse enfrentado rejeição, mas porque já havia sido rejeitado muitas vezes.

Tentei fazer mais de 500 ligações em um dia para falar com usuários, e quase 99% deles rejeitaram você, e apenas cerca de 1% lhe forneceram ajuda substancial.

Ao trabalhar como consultor e iniciar um negócio, Wu Hankun frequentemente precisava entrar em contato com partes externas, e rejeição e água fria eram comuns.

Após vivenciar essa solidão em primeira mão, ele e seu CTO fundaram a Frederick AI. A empresa utiliza agentes de IA para ajudar empreendedores a validar rapidamente suas ideias, gerar planos de negócios e implementar seus projetos. A Frederick AI também fomenta uma comunidade de empreendedores, conectando-os e incentivando o apoio mútuo.

Mas Wu Hankun também deu um "primeiro passo" que o deixou nervoso:

Como eu nunca tinha filmado um filme antes, fiquei com muito medo quando comecei a filmar, porque podia haver dezenas ou até centenas de pessoas na equipe assistindo você atuar junto, e havia equipamentos por todo lado, o que era bem assustador.

Em resposta a essa falta de familiaridade e ao desconhecido, Wu Hankun tem seu próprio conjunto de métodos de incentivo:

Eu disse a mim mesmo que estava aqui por um motivo, porque alguém acreditou que eu conseguiria fazer este trabalho. Então, não precisa ficar inseguro. Basta saber o que você quer fazer e por que quer fazer, e então faça com ousadia.

Embora a IA torne alguns "primeiros passos" mais difíceis, ela também torna possíveis alguns "primeiros passos" que originalmente pareciam "impossíveis".

Este ano, Wu Hankun começou a experimentar dirigir curtas-metragens usando tecnologia de IA. Ele imaginou três universos paralelos para os personagens que interpretou, transformando um mundo que antes existia apenas em sua mente em uma história para todos verem.

No passado, teria sido impossível para Wu Hankun concluir essa tentativa sozinho. Sejam efeitos especiais ou trabalho preliminar, cada um deles exigiu muito tempo e habilidades profissionais.

Durante o processo de produção, Wu Hankun, que antes era uma "pessoa J", percebeu que estava se tornando cada vez mais "P". A IA frequentemente lhe fornecia novas inspirações ao longo do caminho, e o fluxo de trabalho de vídeo da IA ​​tornava as mudanças mais rápidas, facilitando o "primeiro passo".

Embora Wu Hankun esteja sempre ansioso para desbloquear e experimentar novas tecnologias de IA no trabalho, em sua vida diária, ele prefere correr riscos por conta própria:

A dependência excessiva da IA ​​é equivalente a entregar o controle da vida à IA.
É como viver uma vida perfeita sem controle, ou viver uma vida imperfeita com livre-arbítrio. Acho que a segunda opção é melhor, porque pelo menos você é livre.

Mesmo comparado a quando era mais jovem, ele está mais livre agora.

No "Relatório de Felicidade Chinês de 2025", a maneira de melhorar a felicidade com a qual Wu Hankun mais se identificou foi o exercício.

Todas as manhãs, ele corre. No passado, ele se concentrava mais no desempenho atlético intenso, buscando a perfeição assim que começava a se movimentar. Agora, ele ainda corre, mas sua mentalidade mudou para "correr o mais longe que puder".

Mesmo que você apenas corra um ou dois passos e saia para aproveitar o sol, será muito confortável.

O compartilhamento dele também me lembrou de "Correndo", uma das pinturas criadas pelo artista Geoff McFetridge para a campanha "Ser Bom Juntos" deste ano.

Esta pintura retrata uma menina correndo de lado. Segundo o artista, ele não queria representar uma maratonista com passos calculados com precisão, nem uma velocista com potência explosiva:

Ela é uma corredora e gosta da pura alegria de movimentar o corpo.

Esse tipo de alegria, enraizada no corpo, mais próxima de si mesmo e mais direta, é um poderoso antídoto para a sensação de vazio na era da IA. Não importa o quanto a IA avance, sua verdadeira existência é o seu significado, e cada sentimento genuíno que você tem está além do alcance da IA.

Se você também quiser se movimentar, em outubro, o "Campo de Diversão em Boas Condições" da Lululemon será lançado em cinco cidades, incluindo Shenyang, Shenzhen, Chengdu, Wuhan e Guangzhou, transformando pontos turísticos da cidade em playgrounds esportivos. As lojas Lululemon em todo o país também lançarão uma série de cursos "Boas Condições Juntos".

Por que não trazer sua curiosidade e vivenciar uma nova aventura?

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