Testei o Oura Ring 4. Veja por que ainda é o melhor anel inteligente que você pode comprar

Anel Oura 4

Preço sugerido: $ 349,00

4.5 /5 ★★★★☆ Detalhes da pontuação

“O Oura Ring 4, combinado com seu excelente aplicativo complementar, é o melhor pacote de anel inteligente disponível atualmente.”

✅ Prós

• Lindos acabamentos
• Conjunto abrangente de sensores e dados
• Sincronização e aplicativo confiáveis
• Apresentação clara de dados
• Conselhos gerais úteis

❌ Contras

• Dimensionamento exigente
• Assinatura necessária

Compre na Oura Ring

Há muitos anos que não escondo o uso do anel inteligente Oura Ring . Definitivamente sou um fã do produto, como fica claro por essa longevidade, mas não pense que isso significa que vou pegar leve com o novo Oura Ring 4.

Devido à minha familiaridade, provavelmente sou mais difícil de impressionar e certamente estou mais bem equipado para reconhecer mudanças, tanto boas quanto ruins. Estou usando o Oura Ring 4 há várias semanas; aqui está o que penso sobre isso.

Anel Oura 4: especificações

Anel Oura 4: tamanho e ajuste

Antes de entrarmos no design, vamos falar sobre o tamanho. O Anel Oura 4 vem nos tamanhos de anel 4 a 15, e é altamente recomendável usar um kit de dimensionamento (fornecido pela Oura) antes de fazer o pedido, pois diz que os tamanhos são ligeiramente diferentes dos anéis anteriores. Isso está absolutamente correto e conseguir o tamanho certo parece ser mais difícil desta vez. Usei um Oura Ring tamanho 11 de terceira geração, e o kit de dimensionamento mais recente confirmou que eu também precisaria de um Oura Ring 4 tamanho 11.

No entanto, o anel Oura 4 de tamanho real 11 é mais solto no meu dedo do que o anel de terceira geração, e o kit de dimensionamento mostra que o anel tamanho 10 seria muito pequeno. Quando meu dedo está quente, o tamanho 10 não funciona. Para ser claro, o Oura Ring 4 nunca escorregou do meu dedo, mas não tem o mesmo ajuste seguro no dedo escolhido.

Com base nas opções do kit de dimensionamento, não tenho escolha a não ser conviver com ele ou trocá-lo por outro dedo. Eu recomendo fortemente passar pelo menos um dia e uma noite inteiros usando um dos anéis de plástico do kit de dimensionamento e estar preparado para ficar entre os tamanhos.

Parte da razão pela qual o Oura Ring 4 parece diferente de antes é o redesenho completo da seção interna, onde as protuberâncias em forma de cúpula foram achatadas e a resina substituída por titânio. A superfície não é tão aderente e, embora haja um entalhe na parte externa do anel para indicar onde os sensores estão localizados e ajudar a posicionar corretamente o anel no dedo, é menos perceptível do que sentir as protuberâncias. Embora o Oura Ring 4 não seja menos confortável de usar do que antes, as alterações não o tornaram melhor e, embora mais tamanhos sejam sempre bem-vindos, o tamanho real do anel pode significar que ainda não existe o Oura Ring ideal para todos.

Anel Oura 4: design e cores

O Oura Ring 4 está disponível em seis acabamentos: prata, preto e dourado, além de ouro rosa, stealth (preto fosco) e prata escovada, que você pode ver em nossas fotos. Gostei muito do acabamento prateado do Oura Ring de terceira geração, pois era mais sutil do que as versões preta e dourada. A versão em prata escovada é bem diferente, pois embora o aspecto escovado seja atraente, a superfície do anel é altamente reflexiva e brilha à luz, tirando um pouco da sutileza da versão prateada básica.

O anel é feito de titânio por dentro e por fora, e há uma junta fina ao redor da borda que é visível quando você olha de perto. Dependendo do tamanho do seu anel, seu peso varia entre 3 a 5 gramas e tem cerca de 3mm de espessura. Mal percebo que estou usando, mas há um curto período de adaptação se você não estiver acostumado a usar anel. Ele também não parece (de fora) nem parece muito diferente do anel de terceira geração, e tenho o prazer de dizer que minhas preocupações iniciais com as bordas menos curvas não se traduziram em problemas de conforto. No entanto, é mais robusto do que o RingConn Gen 2 e o Samsung Galaxy Ring e ainda é claramente uma peça de tecnologia. No entanto, os acabamentos são genuinamente impressionantes, enquanto os outros dois são dimensionados mais próximos dos anéis não inteligentes.

É resistente à água até 100 metros e, embora o titânio seja durável, está longe de ser imune a arranhões. O site da Oura afirma: “pequenos arranhões causados ​​​​pelo desgaste regular são normais com o tempo”, mas meu Oura Ring 4 já acumulou arranhões superficiais depois de apenas algumas semanas, e isso sem usar halteres ou agarrar superfícies metálicas ou rochosas.

Isso não é ótimo, e meu Oura Ring de terceira geração ficou muito arranhado quando você olhou de perto após alguns anos de uso. Parece que o Oura Ring 4 provavelmente sofrerá da mesma forma. Se você planeja usar o Oura Ring para atividades mais difíceis e deseja mantê-lo com a melhor aparência, considere uma capa de silicone especial para usar nesses momentos.

Anel Oura 4: o que faz?

O Oura Ring 4 é um anel inteligente, mas isso o torna uma alternativa direta a um smartwatch ou rastreador de fitness dedicado? Não, e se você está planejando treinar para uma maratona ou está procurando dados e monitoramento detalhado de atividades e condicionamento físico, isso não funcionará. É um rastreador de saúde e condicionamento físico orientado para o estilo de vida, com ênfase no sono, saúde contínua, movimento e recuperação.

Na parte inferior do anel estão novos sensores vermelhos, verdes e infravermelhos para monitorar a frequência cardíaca e os níveis de oxigênio no sangue, além de um sensor de temperatura e um acelerômetro. Eles funcionam de maneira diferente de antes e o posicionamento no dedo é menos importante. Combinado com um algoritmo especial que interpreta os dados, o aplicativo preenche quaisquer lacunas de dados para criar uma imagem mais detalhada e precisa da sua saúde.

Muitas das informações que ele fornece são baseadas no rastreamento do sono, que inclui dados sobre tempo, duração, frequência cardíaca em repouso, eficiência da variabilidade da frequência cardíaca (VFC), latência, estágios do sono e temperatura corporal. Embora possa monitorar certas atividades com sua frequência cardíaca enquanto você as realiza, a escolha é limitada. Ele pode monitorar ativamente corridas, ciclismo e caminhadas internas e externas. É uma pena que Oura não tenha adicionado mais a esta seção, mas adicionou mais atividades que o Ring pode reconhecer e rastrear automaticamente. São 40 no total , incluindo treinamento de força, ioga, passeios a cavalo e boxe.

Até agora, o Oura Ring 4 só percebeu tarefas domésticas ( o que é muito útil ) ou caminhadas para mim, mas também é muito bom para não dobrar os treinos, então se você monitorar a atividade usando um Apple Watch (como tenho feito ), ele também não sugere seu próprio rastreamento. Ele detecta automaticamente cochilos também, mas pode ser um excesso de zelo aqui, na minha experiência. Por fim, você pode adicionar rastreamento para uma gama mais ampla de atividades após o fato e, como mencionado, ele sincroniza com o Apple Health e o Google Fit, para que os dados de treino rastreados com qualquer um deles apareçam no aplicativo Oura.

Após um breve teste de caminhada, o aplicativo pode estimar o V02 Max e, em seguida, fornecer sua idade cardiovascular. Ele também monitora os níveis de estresse, passos e queima diária de calorias. Outros recursos incluem sessões de relaxamento guiadas, registro de refeições e um consultor de IA, além de um recurso abrangente de monitoramento da saúde da mulher com informações sobre o ciclo, previsão do período e integração com o aplicativo Natural Cycles.

No papel, o Oura Ring 4 tem uma longa lista de monitoramento de saúde, atividade e condicionamento físico disponíveis. No entanto, é importante entender que é um rastreador de atividades relativamente passivo, exigindo pouco esforço por parte do usuário para monitorar ou registrar essas coisas. Em vez de ser negativo, este é um dos seus maiores pontos fortes. Isso significa que você pode se concentrar mais durante o dia e, ao abrir o aplicativo, verá atividades prontas para confirmação, além de poder entender sua condição de forma rápida e fácil por meio de seus dados.

Oura Ring 4: e o aplicativo?

O aplicativo Oura recebeu uma atualização para acompanhar o lançamento do Oura Ring 4, e entrarei em mais detalhes sobre isso neste artigo separado . É facilmente um dos melhores aplicativos associados a um rastreador de atividades que já usei, pois apresenta seus dados de forma clara e concisa, sincroniza imediatamente e sempre foi totalmente confiável. Ele também fornece algumas métricas úteis e interessantes. Gosto muito do novo layout e do menu simplificado, principalmente da tela Vitals, que requer pouco mais do que uma rápida olhada para ser totalmente compreendida.

Como o aplicativo ajuda você a entender seus dados? O chatbot Advisor AI da Oura ajuda a analisá-lo e fornece conselhos sobre como e onde melhorar. Adoro que esteja sempre alinhado com seus objetivos, então nunca parece que o aplicativo está pressionando você a fazer coisas que não são realistas. É uma história semelhante com o estabelecimento de metas diárias. Por exemplo, se você definir como “Melhorar minha saúde”, a meta diária de queima de calorias será consistentemente mais alta do que se você selecionar “gerenciar níveis de estresse”. Se você preferir evitar dados de calorias, eles podem ser totalmente ocultados do aplicativo.

As pontuações diárias são apresentadas em círculos na parte superior da tela principal e são facilmente visíveis. Essas pontuações simples de entender significam que você sabe rapidamente como está o dia e pode analisar os dados mais profundamente se notar uma anomalia. Você pode tocar em cada círculo para ver dados mais detalhados, e a página Vitals adiciona contexto incluindo suas linhas de base e médias.

O aplicativo é muito bom para informar se as coisas não parecem certas, por exemplo, se você dormiu mal, está com temperatura elevada ou outras estatísticas estão fora da faixa normal. Usar o Anel Oura por um longo prazo ajuda a estabelecer uma linha de base e informa seus conselhos.

Eu sei por experiência. Os sensores do Oura Ring (a versão de terceira geração neste caso) reconheceram uma doença recente e o aplicativo mostrou imediatamente minha temperatura corporal, VFC e variações de frequência cardíaca em repouso. Ao longo desse período, usei o excelente modo de descanso do Oura Ring, que o impede de sugerir atividades e garante que seus conselhos se concentrem no descanso e na recuperação, mas ainda monitora todas as principais métricas para que você se mantenha informado – mas sem o estresse adicional de se sentir como você. deveria estar ativo.

Sempre sinto que o Oura Ring está “do meu lado”. Como alguém que não está interessado em ultrapassar limites, acho que sua abordagem amigável realmente combina com meu estilo de vida. Ele não envia lembretes de movimento, não tem notificações e nunca sou recebido por mensagens ou alertas irritantes e supostamente motivacionais quando abro o aplicativo. É muito mais pessoal do que um smartwatch, o que é muito adequado, considerando que o hardware é baseado em uma joia e feito para ser usado 24 horas por dia.

Existem duas desvantagens notáveis ​​no aplicativo Oura. A primeira é a impossibilidade de editar o layout, o que significa que você não pode alterar os dados que deseja ver nos círculos, o ponto destacado na página principal ou as cores usadas nos gráficos. A segunda é que se você não pagar a assinatura mensal, o aplicativo mostrará apenas suas três pontuações principais – Prontidão, Sono e Atividade – e nada mais.

Oura Ring 4: é preciso?

Se você vai usar o Oura Ring 4 o tempo todo e pagar pelo aplicativo, deseja que os dados coletados sejam representativos de seu sono, atividade e bem-estar. Não é um dispositivo médico, portanto nenhum de seus sensores ou dados foi avaliado por órgãos reguladores, mas isso não deve significar que seja impreciso.

Oura fez questão de afirmar que os sensores do Oura Ring 4 e os novos algoritmos associados melhoraram sua precisão, mas com toda a honestidade, os dados coletados até agora não diferiram dos dados coletados pelo anel de terceira geração, e tudo isso atende ao que eu reconheceria como “normal” ou uma linha de base para mim. Os novos sensores devem evitar lacunas no registro da frequência cardíaca, movimento e níveis de oxigênio no sangue durante a noite, mas raramente vi muitas lacunas antes. No entanto, verificar novamente os dados coletados pelo Oura Ring 4 até agora não revela nenhuma lacuna.

Em geral, o Oura Ring conta mais passos do que outros wearables. É consistentemente superior ao meu Apple Watch Series 10 . No entanto, ao monitorar um treino, neste caso caminhada, o Oura Ring 4 registra uma frequência cardíaca média mais baixa e menos queima de calorias, muitas vezes por uma margem considerável, do que o Apple Watch Series 10. As diferenças são esperadas à medida que são usados ​​em lugares diferentes do seu corpo, mas os dois estão mais distantes um do outro do que eu gostaria de ver.

Acompanhe uma atividade de caminhada ao ar livre com o RingConn Gen 2 e o Oura Ring 4 e as coisas mudam novamente. Desta vez, o RingConn Gen 2 registra uma frequência cardíaca média mais baixa e, em seguida, fornece uma queima de calorias maior, embora corresponda ao Oura Ring 4 no tempo gasto em diferentes zonas de frequência cardíaca. Uma leitura direta da frequência cardíaca no Oura Ring 4, no Apple Watch Series 10 e no RingConn Gen 2 retorna o mesmo valor, o que é reconfortante. A queima diária de calorias é a única métrica que acho que pode ter mudado em relação ao anel de terceira geração, e o Oura Ring 4 pode estar contando com mais precisão ou subestimando, pois descobri que trabalho um pouco mais para atingir minhas metas diárias.

Comparando o sono, cada anel inteligente retornou resultados bastante semelhantes. O RingConn e o Oura concordaram principalmente na pontuação do sono, no oxigênio no sangue e na temperatura corporal, mas variaram ligeiramente na frequência cardíaca em repouso e na VFC. Além disso, houve pequenas diferenças nos estágios do sono. Ambos fornecem uma boa visão geral do seu sono, mas o aplicativo Oura Ring é muito superior ao aplicativo RingConn em design e apresentação de dados.

Embora nenhum dos wearables que comparei corresponda exatamente ao sono e ao exercício, nenhum era muito diferente, e não posso dizer que um fosse claramente mais preciso do que outro. O melhor wearable de saúde e fitness é aquele que você usa o tempo todo, e é aqui que um anel inteligente realmente faz sucesso, pois é tão discreto.

Os dados de longo prazo fornecem uma linha de base útil e você pode ver rapidamente alterações que podem exigir ação de sua parte, sejam variações de temperatura corporal ou menos passos dados a cada dia. Quase não importa se é totalmente preciso, desde que seja quase sempre preciso. Todos os dispositivos aqui parecem pertencer a esta categoria.

Oura Ring 4: bateria e carregamento

Oura diz esperar até oito dias de duração da bateria com uma única carga, o que é próximo do que descobri até agora. Vi um aviso de bateria aparecer no sexto dia de uso, recomendando que eu carregasse o anel inteligente antes de dormir. Ele é carregado em um pedestal personalizado com conexão USB-C e é uma versão maior e mais pesada do antigo pedestal de carregamento. O metal utilizado na sua construção significa que tem um aspecto e um toque mais especial e mais adequado à vida numa mesa de cabeceira.

É aqui que eu digo que a duração da bateria é irrelevante no Oura Ring 4. Desde que você esteja em casa, basta colocar o anel na base de carregamento enquanto toma banho ou se prepara para o dia, e você nunca chegará ao ponto onde requer uma recarga completa. Na minha experiência, leva cerca de 20 minutos para adicionar cerca de 50% à bateria. Essa tática torna o Oura Ring 4 muito fácil de conviver.

Oura Ring 4: preço e assinatura

O Oura Ring 4 começa em US$ 349 para as versões prata, ouro e preto, depois sobe para US$ 399 para as versões prata escovada e furtiva e para US$ 499 para o modelo em ouro rosa. O kit de dimensionamento custa US $ 10, que é creditado de volta quando você solicita o anel inteligente. Está disponível no site da Oura, Amazon, Best Buy e outros varejistas em todo o mundo.

Ele vem com um mês de acesso gratuito ao aplicativo Oura Ring e todos os seus dados, mas depois disso você deve pagar US$ 6 por mês ou ver apenas as pontuações mais básicas. Se você não quiser pagar a assinatura, não acho que valha a pena comprar o Oura Ring 4. Você também deve considerar o custo geral de propriedade antes de entrar no Oura Ring 4, pois outros anéis inteligentes serão mais baratos.

Quando analisei o Oura Ring de terceira geração, ele não tinha muita concorrência, mas tudo mudou. O Samsung Galaxy Ring e o RingConn Gen 2 são ótimas alternativas e não possuem assinatura. Se você quiser mais opções de rastreamento de condicionamento físico e mais integração com smartphones, o Apple Watch Series 10 , o Samsung Galaxy Watch 7 e o Google Pixel Watch 3 têm preços quase iguais e também não possuem assinaturas.

O Oura Ring 4 ainda é o anel inteligente para comprar?

Há um ano, o Oura Ring era o único anel inteligente que valia a pena comprar, mas agora que o Oura Ring 4 está aqui, também há duas alternativas muito fortes a serem consideradas: o Samsung Galaxy Ring e o RingConn Gen 2. Oura fez apenas o suficiente para ficar à frente de ambos, principalmente devido ao seu excelente aplicativo, dados claros e insights úteis e personalizados. O hardware, de certa forma, ficou um pouco para trás e acho que os outros anéis inteligentes parecem mais elegantes e menos de alta tecnologia. Porém, ainda é lindamente feito e o acabamento representa o preço que você paga.

No entanto, os problemas de dimensionamento, minhas pequenas preocupações com os dados, a falta de modos de condicionamento físico adicionais prometidos e a facilidade com que são arranhados o decepcionaram. Também não é uma grande atualização em relação ao anel de terceira geração, já que os proprietários existentes do Oura Ring ainda recebem o novo aplicativo, e não vi nenhuma mudança dramática nos dados que sugerisse que o que ele estava me dizendo todos esses anos era impreciso. Quando comparado aos avanços feitos pela Samsung e RingConn este ano, Oura está na água com o hardware do Oura Ring 4, mantendo sua liderança, mas apenas por uma pequena margem.

Mas como todos sabemos, vencer é vencer , e o Oura Ring 4 é um anel inteligente fantástico com um excelente aplicativo complementar. Ele continua a ser um companheiro confiável que fico muito feliz em usar o tempo todo. Certamente também não mudarei permanentemente para outro anel inteligente, o que deve ser considerado uma recomendação adicional, e adoro ver todos os dados históricos no aplicativo que só vêm com o uso a longo prazo. Desde que você se sinta confortável com a assinatura, o Oura Ring 4 ainda é o anel inteligente para comprar, mas está muito mais próximo do que nunca.

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