Seu Apple Watch poderá em breve analisar seu sono como um médico.

O que aconteceu? Uma equipe da Universidade de Massachusetts Amherst desenvolveu um aplicativo chamado BIDSleep que transforma o Apple Watch em um dispositivo de monitoramento do sono de nível científico. Construído sob a direção do Laboratório de Imagem Biomédica e Ciência de Dados de Joyita Dutta, o aplicativo combina dados de frequência cardíaca e movimento coletados do pulso com modelos de IA para classificar os estágios do sono. O interessante é que, segundo relatos, ele produziu resultados mais próximos ao padrão ouro de classificação dos estágios do sono baseada em EEG, em comparação com outras abordagens.

• O aplicativo utiliza sinais instantâneos de frequência cardíaca e movimento para inferir em qual estágio do sono o usuário se encontra (sono leve, profundo ou REM).
• Em testes comparativos, o BIDSleep alcançou uma precisão geral de aproximadamente 71% na classificação dos estágios do sono, superando muitos modelos padrão.
• Os pesquisadores destacam a importância de um dispositivo de pulso para monitoramento em situações reais ao longo de vários dias, diferentemente dos tradicionais testes de laboratório de uma única noite.

Por que isso é importante: O sono é cada vez mais reconhecido como um parâmetro fundamental para a saúde, estando também associado ao declínio cognitivo, doenças cardiovasculares e bem-estar geral. A utilização de um dispositivo amplamente difundido como o Apple Watch permite uma classificação precisa do sono, semelhante à realizada em pesquisas científicas, possibilitando o monitoramento de mais pessoas fora do laboratório.

• Os sistemas de EEG de laboratório mais antigos eram caros, complexos e normalmente limitados a registros de uma única noite.
• Com aplicativos como o BIDSleep , pesquisadores (e potencialmente médicos) poderiam monitorar padrões de sono ao longo de várias noites , em ambientes realistas.
• Conforme apontado em um relatório recente da American Heart Association, os dados de sono coletados por dispositivos vestíveis podem ajudar a identificar riscos cardíacos mais precocemente .

Resumindo, se o seu relógio consegue identificar com precisão quando você está em sono profundo ou REM, ele se torna uma ferramenta de saúde significativa, e não apenas um contador de passos ou um simples monitor de sono.

Por que isso importa? Dormir bem não se resume apenas a se sentir descansado. Na verdade, a má qualidade do sono está ligada a doenças cardíacas, problemas de memória, transtornos de humor e declínio cognitivo a longo prazo. Se um dispositivo tão comum quanto o Apple Watch se aproximar da análise do sono com precisão médica, poderá tornar a detecção precoce de problemas de saúde muito mais acessível. Em outras palavras, a tecnologia que muitas pessoas já possuem poderá em breve ajudar a revelar informações importantes sobre saúde que antes só podiam ser obtidas em um laboratório clínico do sono.

• Em vez de apenas mostrar as "horas de sono", o Watch poderia relatar tendências de sono profundo/REM que realmente importam para os médicos .
• Para quem sofre de insônia, fadiga ou riscos à saúde a longo prazo, o monitoramento noturno em casa é muito mais fácil do que agendar exames caros.
• É claro que ainda não substituirá o EEG de nível hospitalar , mas poderá se tornar uma ferramenta de primeira linha incrivelmente poderosa, especialmente para pessoas que nunca iriam a uma clínica do sono.

Certo, e agora? A equipe da UMass planeja comparações diretas entre o BIDSleep e os recursos nativos de estágios do sono do Apple Watch, além de testes de campo mais amplos com pessoas que sofrem de distúrbios do sono. Enquanto isso, os médicos estarão atentos para ver como esses dados podem ser integrados aos fluxos de trabalho de diagnóstico e se as estruturas regulatórias em torno do monitoramento de saúde por dispositivos vestíveis se adaptarão de acordo. À medida que o mercado de dispositivos vestíveis cresce, espere que mais analistas, fabricantes de dispositivos e profissionais de saúde apoiem a ideia de que seu relógio de pulso hoje pode ser seu laboratório do sono amanhã.