Revisão do WeGym Rally X: Adicionando inteligência às bandas de resistência

As bandas de resistência vêm ganhando popularidade nos últimos anos. Eles são fáceis de transportar – pense em trabalhar na estrada – e podem fornecer resultados sólidos. Uma das melhores coisas sobre o treinamento com faixas de resistência é que elas oferecem uma maneira fácil de iniciar o treinamento de força, independentemente do seu nível de condicionamento físico . As bandas de resistência são tipicamente de baixa tecnologia. Então, quando uma oportunidade de revisar um conjunto que acompanharia seu progresso e informaria quantas calorias você queima em um treino se tornou disponível, eu aproveitei.

Essa é a ideia por trás das bandas de resistência inteligentes WeGym Rally X. Eles usam tecnologia de IA e um aplicativo correspondente para rastrear seus dados de condicionamento físico. O aplicativo também apresenta vídeos de treino cronometrados para ajudá-lo a começar e descobrir novos exercícios de banda de resistência.

Bandas de resistência para serviço pesado, você pode levar com você

Essas bandas de resistência são definitivamente um passo à frente das borrachas básicas que você obteria em uma loja de artigos esportivos. À primeira vista, eles nos lembraram de algo que as pessoas treinando para o American Ninja Warrior podem usar. Embora possam parecer um pouco intimidantes, eles funcionam como esperado. Conecte os acessórios de pulso e tornozelo às bandas e use-os como outras bandas de resistência – fazendo exercícios no chão ou inserindo-os em um aperto de porta com a âncora de porta incluída.

Na base de cada banda há uma unidade de sensor inteligente que se conecta ao seu telefone via Bluetooth. Basta pressionar o botão liga/desliga quando estiver pronto para se exercitar. Ele emite uma luz azul, para que você saiba que o aplicativo está pronto para acompanhar seu progresso. Há também uma porta microUSB bem escondida na unidade de sensor inteligente. Ficamos impressionados com a rapidez com que carregou e por quanto tempo manteve a carga (cerca de duas a três semanas com uso frequente).

O ajustador de resistência é a unidade de retângulo grande no meio da faixa de resistência. Eu amo a ideia de que você pode ajustar a resistência à medida que sua força melhora. Quando você usa bandas básicas, a resistência só muda conforme seu peso corporal muda, ou se você tiver bandas variadas para diferentes níveis de resistência (baixo, médio, pesado e extrapesado), então é bom ter uma maneira de controlar isso sozinho.

Infelizmente, em meus testes, o ajustador de resistência não ficava no lugar o tempo todo, então era difícil ter um treino consistente. Dito isso, em nenhum momento parecia que as pulseiras, a unidade de sensor inteligente ou o ajustador de resistência voariam da parede e nos atingiriam no rosto. A construção é sólida, se não totalmente confiável.

Exercícios e acompanhamento no aplicativo

O aplicativo complementar do WeGym ( iOS e Android ) foi projetado para ajudá-lo a ver o progresso e inspirar novas rotinas de treino. O aplicativo rastreará seus resultados e registrará os resultados de cada treino – se você usa um do aplicativo ou faz o seu próprio. Você pode escolher exercícios baseados em Core, Shaping, Health Improvement, Strength ou Freestyle. O aplicativo também o guiará pela configuração de um plano de treino, fazendo uma série de perguntas. É bastante simples, e o plano recomendado deve produzir resultados se você realmente o fizer.

Ao treinar com o Rally X, você pode fazer sua própria rotina de exercícios, e a unidade contará quantas repetições e informará as calorias queimadas no final do treino. Em nossos testes, descobrimos que normalmente era preciso – embora as calorias queimadas nunca parecessem se alinhar com o que nosso Garmin Watch nos disse que queimamos (algo que também acontece com outros treinos).

Conforme observado, você também pode fazer um dos treinos no aplicativo. Estes são exercícios sólidos claramente criados com a entrada do treinador. Por exemplo, há uma seção de aquecimento e períodos de descanso de 30 segundos que o instruem sobre como alongar durante esse tempo. O aplicativo informará quanto tempo dura cada treino, áreas de foco do corpo e equipamentos necessários. Ao longo da rotina, você pode ver quantas calorias está queimando. Os vídeos são fáceis de assistir em um smartphone.

Devemos observar que o WeGym revisou recentemente seu aplicativo complementar e há algumas melhorias definitivas. Por exemplo, a música não toca mais durante os treinos, o que é bom. Embora provavelmente fosse para fazer o coração bater forte, soava como música que você ouviria em uma rave que perdeu seu DJ e teve um garoto preenchendo.

Nossa opinião

O WeGym é uma boa ideia, e a tecnologia está principalmente lá, mas provavelmente não é para alguém que não leva a sério o rastreamento de seus treinos. Eu levei as bandas comigo nas férias por algumas semanas, e entre as bandas e um regime de ioga, eu poderia fazer um treino decente. Eu também poderia ter optado por deixá-los em casa e levar minha banda de resistência leve que desliza facilmente na frente de uma mala e fazer um treino sólido também. Nós apreciamos que eles sejam à prova d'água IP54, para que você possa usá-los ao ar livre e não se preocupar com os elementos.

Mesmo que o kit pareça pesado, não é tão ruim – pesa um pouco mais de 3 quilos. Ele vem com uma linda bolsa de malha para carregar todas as peças, mas pode ser um pouco volumosa. Uma das principais razões para levá-los para a estrada é se você fizer muitos exercícios que exigem acessórios no tornozelo. No geral, gosto da ideia de bandas de resistência inteligentes, mas elas ainda não estão prontas. O fato de o ajustador de resistência simplesmente não ficar no lugar durante um treino é problemático. No entanto, a atualização do aplicativo é promissora, e a empresa diz que o ajustador de resistência será corrigido nas próximas versões.

Existe uma alternativa melhor?

Na verdade, até que o ajustador de resistência seja consertado, você pode obter faixas de resistência em pesos variados e acompanhar – no mínimo – suas calorias queimadas em qualquer relógio de fitness que estiver usando.

Quanto tempo vai durar?

Esta é uma categoria de produtos relativamente nova, então a longevidade ainda está em questão. No entanto, a empresa continuará a ter atualizações de firmware de aplicativos e produtos, portanto, elas devem durar mais do que outras bandas de resistência que têm o potencial de quebrar (afinal, elas são de borracha).

Devo comprá-lo?

Provavelmente ainda não, eu esperaria pela versão mais recente. Por US $ 130, você definitivamente quer um modelo em que o ajustador de resistência funcione. Dito isto, se você não tem muito espaço para equipamentos de ginástica em sua casa ou viaja muito, estes são uma boa opção. Eles lhe darão um treino total do corpo, terão muita flexibilidade e farão um trabalho decente ao fornecer dados úteis sobre seu treino. Como observado, a empresa acabou de atualizar o aplicativo móvel de forma significativa, portanto, não ficaríamos surpresos se uma atualização do equipamento não estivesse muito atrasada.