Revisão do Garmin Epix Gen 2: o melhor relógio de fitness

Há valor em saber informações sobre sua saúde. Se você está tentando entrar em forma, conhecer sua frequência cardíaca atual em repouso pode dizer muito sobre seu nível atual de saúde cardiovascular. Sua frequência cardíaca também diz muito sobre a eficácia do seu treino para queimar gordura, aumentar a resistência e muito mais. Seu Pulse Ox fornece uma estimativa do nível de saturação de oxigênio em seu sangue, enquanto sua Respiração fornece uma média de quanto você respira minuto a minuto.

O Garmin Epix 2nd Gen me diz todas essas informações e muito mais. Tudo o que tenho a fazer é vesti-lo. É um dos relógios de fitness mais inteligentes que já usei. Com alguns ajustes e melhorias, pode ser o melhor smartwatch que já usei. O Garmin Epix foi projetado para atletas sérios, mas também possui um preço sério.

Mais informações de saúde do que eu posso sacudir uma vara em

O principal objetivo do Garmin Epix é informar tudo sobre sua saúde e condicionamento físico . Ele fornece uma quantidade absurda de informações – na verdade, mais informações do que eu realmente posso usar. Por exemplo, inclui informações de rastreamento sobre mergulho e até golfe – dois esportes dos quais nunca participei.

Todas as informações estão disponíveis no próprio Garmin Epix (chamado “Glances”), mas você pode ver uma análise mais detalhada no seu telefone através do aplicativo. O “Cartão Meu Dia” mostra informações como as que detalhei antes, mas você pode adicionar ou remover dados que não está interessado em ver. Todas as opções incluem:

• Status de treinamento : A métrica de status de treinamento usa sua estimativa de VO2 máximo, sua aclimatação de desempenho de calor e altitude e sua carga de treinamento para avaliar como seu treinamento está progredindo.
• Frequência cardíaca : mede a frequência cardíaca em repouso ao longo do dia, bem como a frequência mais alta que você atingiu.
• Body Battery : A Body Battery leva muitos fatores como seu nível de estresse, quão bem você dormiu na noite anterior e seu exercício ao longo do dia e determina quanta “carga” você resta.
• Estresse : O Garmin Epix usa a variabilidade da frequência cardíaca para avaliar seus níveis de estresse ao longo do dia.
• Minutos de intensidade : A métrica Minutos de intensidade mede quanto tempo você gastou em exercícios moderados a intensos.
• Passos : Este é auto-explicativo – é um pedômetro.
• Andares : mede quantos lances de escada você subiu.
• Calorias : Você pode conectar o Garmin Epix ao MyFitnessPal para rastrear as calorias recebidas e liberadas.
• Sono : A medição do sono divide quanto tempo você passou em cada fase do sono, bem como quanto tempo você passou dormindo no total.
• Pontuação do sono : A pontuação do sono faz a medição do sono e dá uma nota de 100, juntamente com dicas sobre como melhorar seu sono.
• Pulse Ox : A configuração Pulse Ox mede o nível de oxigênio no sangue.
• Respiração : A medição de respiração rastreia suas respirações médias por minuto ao longo do dia.
• Peso : Isso é auto-explicativo. Você pode adicionar manualmente seu peso ou conectar-se a determinados dispositivos externos e ser gravado automaticamente.
• Hidratação : Sua medida de Hidratação é a quantidade de água que você bebeu ao longo do dia. Você precisará adicionar isso manualmente.

Todas essas informações estão começando a fazer com que esta revisão pareça mais um guia, mas é necessário explicar algumas das queixas que tenho com o dispositivo. O rastreador de frequência cardíaca está no local; Eu o medi contra vários outros rastreadores que tenho e descobri que estava dentro de uma batida todas as vezes.

A bateria do corpo é um recurso interessante. Você não vai cair quando sua pontuação estiver baixa (e, de fato, não acho que possa chegar a zero – a minha só foi para cinco no mínimo). .

A maioria das métricas são precisas, ou pelo menos dentro do razoável. Eu usei o Garmin Epix por um pouco mais de duas semanas e tive poucas reclamações. As únicas duas que se destacam são as medidas de Estresse e Sono.

A medição de estresse não parece nem um pouco precisa. É baseado na sua frequência cardíaca, portanto, ao se exercitar ou se esforçar, seu nível de estresse pode ser alto. O relógio me disse que eu estava sob grandes quantidades de estresse ao descansar no sofá uma noite assistindo TV. Considerando que eu estava meio adormecido na época, tenho que discordar respeitosamente.

A medição do sono é precisa, mas não é um grande reflexo de seus níveis reais de energia. Quantidades mais baixas de sono devem se traduzir em níveis mais baixos de energia, mas houve várias noites em que mostrou menos de cinco horas de sono em que acordei e me senti bem. Percebi que a medição do sono para se você estiver acordado por muito tempo a qualquer momento, então pode registrar menos sono do que eu realmente tive.

Informações mais detalhadas para quem quiser

Todas as métricas acima estão disponíveis de relance, mas o Garmin Epix fornece informações de saúde mais detalhadas para aqueles que desejam. Por exemplo, ele fornece aos usuários uma estimativa de idade de condicionamento físico que compara sua idade real com o nível de condicionamento físico do seu corpo.

Tenho 32 anos, mas diz que minha idade física é 30. Ao aumentar a quantidade de exercício que faço a cada semana, o relógio diz que posso reduzir isso ao nível de condicionamento físico de uma pessoa de 26 anos.

Você pode medir seus níveis de limiar de lactato e estresse de VFC usando o Epix, emparelhado com um monitor de frequência cardíaca no peito Garmin. Isso não está incluído no Epix e requer uma compra separada. A Garmin oferece vários monitores de frequência cardíaca, alguns dos quais são projetados para serem usados ​​por nadadores, enquanto outros são para ciclistas e corredores.

Novamente, isso não é vital para a operação normal do dia-a-dia do Epix – mas atletas sérios apreciarão o recurso.

Um número louco de opções de treinamento

O Garmin Epix é realmente um tipo de smartwatch multifacetado. Os ciclistas podem medir sua potência de limiar funcional, VO2 Max e muito mais. Os golfistas podem baixar campos de golfe para ter acesso fácil a um mapa e até acompanhar suas pontuações através do Epix. Outro aplicativo chamado Garmin Dive pode ser baixado para registrar seus mergulhos, gerenciar seu equipamento, conferir mapas e muito mais.

Se você estiver treinando para uma corrida, as estratégias de estimulação PacePro podem ajudá-lo a aumentar sua resistência e técnica em um ritmo seguro e constante. Independentemente do tipo de atleta que você é, há algo no aplicativo Garmin para você.

Se você é um corredor de longa distância e deseja se manter seguro em uma longa trilha, pode configurar o LiveTrack, um recurso que permite que amigos e familiares saibam sua localização e status durante a trilha. O Garmin Epix tem detecção de incidência e alertará seu contato de emergência se algo acontecer. Ele ainda envia sua localização GPS para que alguém possa encontrá-lo. Se você tiver um telefone Android (o recurso não está disponível para usuários do iOS), poderá usar o GroupTrack para ver onde estão todas as suas conexões em tempo real.

Mesmo se você quiser apenas uma maneira de se manter em forma sem se esforçar, os desafios semanais, mensais e anuais oferecem uma comunidade para competir. Alguns dos desafios incluem caminhar uma milha por dia durante 365 dias, pedalar 250 quilômetros em um único mês e muito mais.

Muita personalização, mas pouca variedade

Há muito que você pode fazer com seu Garmin Epix do ponto de vista estético. O rosto pode ser personalizado baixando um aplicativo secundário chamado ConnectIQ na App Store ou na Google Play Store .

O ConnectIQ permite que você navegue em dezenas de faces diferentes para smartwatches Garmin. Por ser o aplicativo abrangente, nem todos os rostos são compatíveis com todos os relógios – mas raramente encontrei algum que não funcionasse com o Epix. O maior problema é que muitos desses rostos são feitos sob medida e pedirão que você faça uma doação através do PayPal; se você não fizer isso, o rosto vai mudar constantemente e importuná-lo por dinheiro.

Existem muitas opções totalmente gratuitas, no entanto. Eu escolhi um que mostra uma enorme quantidade de informações, incluindo o clima atual, horários do nascer e do pôr do sol, frequência cardíaca, contagem de degraus, contagem de passos e muito mais. O único problema que encontrei até agora é que a temperatura geralmente não é precisa.

O ConnectIQ também permite criar mostradores de relógio personalizados por meio da guia Face It. Se você é do tipo que prefere fazer algo completamente seu, vale a pena conferir. Não tive muita sorte, mas, novamente, meus talentos artísticos param nos livros Paint By Number.

Há muitos rostos para escolher, mas achei muitos deles tão parecidos que fizeram pouca diferença. Afinal de contas, o Garmin Epix é uma ferramenta de treinamento – até mesmo seu design físico é esportivo. Não combina bem com um blazer e abotoaduras, então não se preocupe em encontrar um relógio formal digno de um jantar.

O aplicativo ConnectIQ não é apenas para encontrar mostradores de relógios. Você pode conectar vários aplicativos de música diretamente ao seu Epix e baixar músicas para ouvir offline. Você pode conectar fones de ouvido Bluetooth ao seu Epix e ouvir música sem levar o telefone com você.

Existem também outros aplicativos de treinamento disponíveis através do ConnectIQ, mas nem todos são criados igualmente. Muitos são feitos pela comunidade, e esses aplicativos podem ser um sucesso ou um fracasso. Preste muita atenção à pontuação de classificação para cada aplicativo. Alguns, como o aplicativo Hydration Tracking da Garmin, pontuaram apenas 1,5 estrelas em 5, enquanto o aplicativo Wikiloc Trails teve 4 em 5 de mais de 1.000 usuários.

O Epix tem alguns recursos épicos

O Epix não é o primeiro smartwatch Garmin que testei, mas é de longe o melhor. Ele tem alguns recursos que eu não tinha visto antes; por exemplo, tem um altímetro e uma bússola integrados. Não é um recurso que eu esperava usar muito, mas me peguei puxando a bússola em mais de uma ocasião.

O cronômetro embutido também é tremendamente útil, embora eu admita que o usei mais para cozinhar do que para treinar. O Epix é fácil de navegar e se tornou tão parte do meu uso diário que me sinto estranho quando não está no meu pulso.

O Garmin Epix pode ter até 16 dias de duração da bateria no modo smartwatch, mas achei mais próximo de cinco a seis com a tela sempre ativa. O carregamento demora apenas algumas horas. Acho que raramente fico sem usar o Epix agora. É à prova d'água, então você pode tomar banho com ele (embora eu ainda não consiga tomar banho com um smartwatch depois de anos mantendo a água longe dos eletrônicos).

Você pode vincular sua conta Garmin ao Facebook, Google e aos contatos do seu telefone para encontrar outros usuários Garmin que você conhece. Você pode compartilhar dados e competir contra eles para adicionar um aspecto mais social ao seu treinamento – algo que é particularmente bom ter em uma época em que muitas pessoas ainda evitam a academia.

Se nenhum de seus amigos usar o Garmin, você poderá procurar grupos públicos para participar. Alguns são baseados em localização, mas outros são grupos generalizados dos quais qualquer pessoa pode participar. Encontrei vários para tênis e beisebol. Existem até grupos para o melhor frisbee.

Nossa opinião

O Garmin Epix é um relógio de fitness inteligente verdadeiramente incrível, com apenas algumas pequenas falhas. Apenas tê-lo no meu pulso me manteve mais consciente dos meus níveis de atividade ao longo do dia, e ver os números melhorarem (junto com a comunidade amigável) me mantém motivado a continuar trabalhando.

Existe uma alternativa melhor?

O Garmin Epix combina os melhores recursos de outros modelos Garmin no melhor relógio de fitness. É difícil competir contra, mas existem algumas opções se você estiver disposto a sacrificar recursos. O Garmin Venu 2 custa US $ 400, mas não possui muitas das ferramentas avançadas que o Epix possui.

O Apple Watch Series 7 tem muitos recursos de fitness, mas é mais smartwatch do que rastreador de fitness. Se você quiser atender mensagens ou fazer chamadas pelo smartwatch, precisará de algo como o Series 7 – o Epix não possui essa funcionalidade.

Quanto tempo vai durar?

O Garmin Epix é construído como um tanque. É confortável, mas definitivamente tem um pouco de peso. A tela é resistente a arranhões e capaz de resistir a batidas, e é à prova d'água até 10 metros. Espero que dure por muitos anos, mas se algo acontecer, a Garmin oferece uma garantia limitada de um ano.

Você deve comprá-lo?

Sim — se você é um atleta sério e precisa de um relógio de fitness excepcional capaz de fornecer uma enorme quantidade de informações. Se você está apenas começando sua jornada de condicionamento físico, considere uma alternativa mais acessível. O preço de US $ 900 é alto para um rastreador de fitness que não possui recursos completos de smartwatch.