Revisão da ESF00+ Smart Fitness Scale: acompanhe o bom, o ruim e o IMC

Maio é o Mês Nacional do Fitness, que nos faz pensar em fitness pessoal. Como você sabe em que tipo de forma você está e se está fazendo algum progresso quando os números na balança mal se movem uma onça? Claro, ficar sem fôlego facilmente é um bom sinal de que você não está na melhor forma – mas isso realmente fornece muitas informações sobre seu nível geral de condicionamento físico, exceto pelo fato de você precisar entrar em forma? A resposta: nem tanto. Se você gosta de dados e acompanhar cada pequena parte de sua jornada de saúde, é hora de investir em uma balança corporal inteligente como a Etekcity ESF00+ Smart Fitness Scale.

Design rico em dados

A escala ESF00+ é o que chamaríamos de elegante. A escala branca com suas bordas arredondadas possui vidro temperado de 8 mm na parte superior para uma aparência polida. Ele se encaixaria em qualquer banheiro moderno de alta qualidade com facilidade. Medindo 1 polegada por 14,8 polegadas por 11,8 polegadas, é um pouco mais largo que uma escala padrão. Também é bastante leve, por isso é fácil de se mover pela casa. Na base da balança, um pouco à direita, há uma porta MicroUSB usada para carregar a balança. Um cabo de conversão MicroUSB para USB está incluído na caixa. Há também uma fita métrica, para que você possa acompanhar os centímetros à medida que eles caem.

O verdadeiro destaque é o painel central preto na escala. Depois de subir na balança, você pode visualizar todos os tipos de dados, incluindo a porcentagem de gordura, músculo, água e osso. Há também dados sobre seu peso (rastreado até 0,1 libras), taxa metabólica basal ( BMR) e índice de massa corporal (dados de IMC). Na parte inferior do painel preto estão as dicas de ferramentas do BMI – essas são essencialmente barras que acendem em vermelho e verde para alertá-lo se você estiver nas zonas certas. Se você vir algumas barras vermelhas, isso significa que parte da composição do seu corpo está em “Excesso”. O aplicativo mostrará uma análise detalhada de quais áreas estão em excesso, altas, baixas ou padrão.

A balança Etekcity usa o aplicativo VeSync para registrar e rastrear dados. VeSync é um hub onde você pode adicionar dispositivos domésticos inteligentes da Etekcity, Cosori e Levoit. Você pode até configurar salas e vários usuários.

Ele também sincronizará dados com Apple Health, Fitbit , Google Fit, Samsung Health e MyFitnessPal. Durante a configuração, o aplicativo pergunta se você deseja compartilhar os dados com qualquer um desses outros aplicativos. Em nossos testes, ele se ofereceu para se conectar ao Apple Health, Fitbit e MyFitnessPal. Provavelmente não ofereceu conexão com as outras opções porque usamos um iPhone.

Configuração e instalação

A configuração da Etekcity Smart Fitness Scale não poderia ser mais fácil: retire-a da caixa, retire as instruções da face da balança e carregue. Ele carrega completamente em cerca de três horas. Passei por esse processo há cerca de um mês e ainda não precisei carregá-lo novamente, mesmo com o uso diário.

Conectá-lo ao aplicativo é muito fácil. Ele sincronizou imediatamente e, em seguida, solicitou que atribuíssemos uma sala e personalizamos o ícone da escala (não o fizemos, gostamos da imagem genérica da escala). O aplicativo faz algumas perguntas gerais sobre idade, altura e sexo, e então você ' está pronto para ir. A unidade é ativada no momento em que você pisa nela. Você pode ver a inteligência da balança em ação, pois leva um momento para registrar o peso e outros dados mencionados acima.

A balança usa a tecnologia de análise de impedância bioelétrica (BIA) para estimar a composição do seu corpo. Basicamente, quando você sobe na balança, ela envia pequenas correntes eletrônicas pelo corpo para analisar as principais medidas biométricas. Não se preocupe, você não sente nada. O que isso faz é fornecer ao aplicativo algumas informações gerais sobre você, incluindo:

• Peso
• IMC
• Corpo gordo
• Peso corporal sem gordura
• Gordura subcutânea
• Gordura visceral
• Água corporal
• Massa óssea
• Massa muscular
• Proteína
• TMB
• Idade metabólica

Você pode acompanhar esses dados com o aplicativo no telefone e ver seu progresso nessas categorias. Você também pode enviar os dados para um amigo ou profissional médico por e-mail. Se o seu telefone não estiver por perto e o aplicativo não estiver aberto quando você subir na balança, ele não rastreará os dados. Essa é a única chatice real, mas você ainda pode olhar para baixo na escala e ver alguns desses dados se tiver uma visão decente – embora essas barras vermelhas na base da tela sejam difíceis de perder.

Nossa opinião

No geral, gostamos da escala Etekcity e das enormes quantidades de dados que ela fornece, embora você definitivamente precise de equipamentos médicos reais para medir com precisão todos os dados coletados. Ainda assim, ter algum tipo de linha de base é útil – especialmente se você está tentando entrar em forma e não vê nenhum progresso real inicialmente. Nesse sentido, adoramos os incrementos de 0,1 libra e a composição do nosso peso. Depois de algumas semanas de treino, pudemos ver que o número de massa muscular aumentou.

Existe uma alternativa melhor?

Se você não quer gastar muito dinheiro, o Wyze Scale S fornece uma quantidade razoável de dados e custa muito menos. Essa é uma opção sólida como modelo inicial, mas se você está comprometido com um regime de perda de peso e deseja ver mais dados, invista em uma balança inteligente como esta unidade Etekcity.

Quanto tempo vai durar?

As escalas podem durar muito tempo – pelo menos alguns anos. O Etekcity ESF00+ vem com uma garantia de dois anos. Se você começar a obter leituras imprecisas ou encontrar problemas com a tela, ou se ela não segurar a carga por muito tempo, esses são sinais de que é hora de procurar uma nova escala.

Você deve comprá-lo?

As balanças inteligentes variam de preço de US $ 20 a mais de US $ 150. Por cerca de US $ 60, essa escala Etekcity está bem no meio. Ele fornece muitos dados, uma maneira fácil de rastreá-los e compartilhá-los, e também parece bom.