Os melhores sites para ajudar a recuperar sua força interior após a pandemia
A pandemia fez com que alguns de nós se sentissem como uma casca de nosso eu anterior, tirando-nos da confiança que outrora tínhamos. Você pode estar se sentindo sobrecarregado com as tarefas domésticas, as pressões das redes sociais e a comparação com outras pessoas, ou até mesmo com o peso do desemprego.
Se você está lutando, não se preocupe. Existem passos que você pode seguir para recuperar sua confiança e se sentir fortalecido novamente. Continue lendo para descobrir ótimas dicas e recursos online para ajudá-lo a recuperar sua força interior.
Encontre e encontre outras pessoas que compartilham seus interesses
Se sentir-se sozinho ou despercebido lhe parece familiar, juntar-se a um grupo pode ser muito benéfico para você. Fazer parte de algo, seja um grupo de hobby, clube ou sociedade, lhe dará um sentimento de pertencimento, além de ajudá-lo a se sentir fortalecido.
Juntar-se a um grupo de pessoas com os seus interesses o ajudará a encontrar amigos que pensam como você e a descobrir ou recuperar paixões ou habilidades enterradas dentro de você.
Faça novos amigos no MeetUp
MeetUp é um ótimo lugar para se juntar a um grupo para conhecer pessoas, fazer amigos, encontrar apoio e explorar seus interesses. Você pode encontrar milhares de eventos ocorrendo diariamente, tanto online quanto pessoalmente, dando a você o máximo de flexibilidade em como e quando você pode conhecer pessoas.
Você pode pesquisar eventos sociais por interesse – por exemplo, se você adora andar de bicicleta, pode pesquisar eventos e grupos de ciclismo nas proximidades. Se você é um escritor, há uma infinidade de grupos de redação e corpos criativos esperando para conhecê-lo, apoiá-lo e inspirá-lo.
É provável que você encontre um grupo para qualquer hobby ou interesse que possa imaginar. Se não houver, você pode criar seu próprio grupo e incentivar outros membros a aderir!
O MeetUp é gratuito para se registrar e tem comunidades para você entrar em todo o mundo, tornando-o um ótimo lugar para fazer novos amigos onde quer que esteja.
Aprenda algo novo para aumentar sua confiança
Quando seu carro tem um problema, sua tomada precisa ser trocada, ou se houver um problema no encanamento, você pede a um amigo, parceiro ou pai para consertar as coisas para você? Adquirir a habilidade de lidar com essas questões por conta própria pode dar uma verdadeira sensação de independência e aumentar a confiança e o sentimento de empoderamento.
Do faça você mesmo ao aprendizado de novos idiomas, há muitos recursos online para encontrar e dominar novos talentos.
Aprenda uma nova habilidade no YouTube ou WikiHow
Existem tantos tutoriais online gratuitos para ajudá-lo a aprender novas habilidades, desde como cozinhar um novo prato ou tipo de cozinha até dominar o violão ou piano, e como fazer DIY simples até construir sua própria casa minúscula.
Se você gosta de aprender com os vídeos que costumam ser apresentados por pessoas envolventes e divertidas, comece com o YouTube . Aqui você pode encontrar vídeos “como fazer” diretos sobre basicamente qualquer coisa.
Para aqueles que preferem seguir diagramas ou ler instruções, o WikiHow é um recurso brilhante para todas as suas perguntas “como fazer”, com resultados fornecendo uma mistura de instruções claras, imagens e, às vezes, tutoriais em vídeo.
Melhore suas habilidades criativas no SkillShare
Procurando um hobby criativo? Confira o hub de aprendizagem online, SkillShare . Você encontrará uma grande variedade de cursos de escrita criativa e ilustração a filme, fotografia e animação.
SkillShare é um serviço baseado em assinatura, mas você pode se inscrever para um teste gratuito de sete dias para ter uma amostra do site e dos vários cursos disponíveis antes de se comprometer a pagar.
Escolha um novo idioma no Duolingo
Uma opção de economia para novos alunos de idiomas é o popular aplicativo Duolingo , onde você pode escolher uma variedade de idiomas, desde espanhol, francês ou alemão, até japonês e grego, em seu banco de dados de mais de 30 sólidos.
Disponível para desktop, Android e iOS, o Duolingo baseia seu aprendizado em atividades diárias e jogos, tornando-se uma maneira divertida de aprender um novo idioma.
Download : Duolingo para Android | iOS (grátis)
Aprenda um novo idioma com a Preply
Se você preferir aprender um novo idioma online com a ajuda de um professor, a Preply oferece a opção de escolher entre mais de 99 idiomas e receber aulas individuais de um tutor de sua escolha.
Download : Preply para Android | iOS (grátis)
Aprenda como codificar
Se você deseja aprender o básico sobre codificação, pode encontrar cursos de codificação online gratuitos em sites como Codecademy e General Assembly . Aprender a codificar é uma ótima maneira de melhorar suas habilidades de lógica e resolução de problemas, o que acabará por lhe dar uma sensação de realização e satisfação.
Se você está realmente familiarizando-se com os cursos básicos gratuitos, também tem a opção de se inscrever nas versões premium para obter mais habilidades.
Obtenha seu impulso de serotonina com exercícios em grupo ou condicionamento físico
O exercício tem uma grande influência sobre o nosso humor e bem-estar. Mesmo caminhadas curtas ou sessões de exercícios suaves podem aumentar nossa energia, elevar nosso humor e reduzir o estresse.
Os exercícios não apenas aumentam sua autoestima e reduzem a ansiedade e a depressão, como também a prática de exercícios em grupo pode lhe dar aquele sentimento de pertencimento e propósito. Além disso, definir para si mesmo uma meta alcançável em termos de condicionamento físico pode ajudar a dar aquele impulso de confiança que está ligado à sua auto-estima e sentimento de fortalecimento.
Inscreva-se para um desafio de exercícios
Não importa qual seja sua meta de condicionamento físico ou qual seja seu nível de condicionamento, existem muitos desafios para encontrar online.
Se você gosta ou quer tentar correr, inscrever-se para uma corrida divertida de 5K, 10K ou mais organizada lhe dará algo para trabalhar, melhorar e, por fim, alcançar como meta.
Run Across America é um site que nasceu da pandemia e tem como objetivo reunir pessoas em eventos que arrecadam dinheiro para causas como a Feeding America . Ou, se você deseja organizar seu próprio evento de corrida, o RunSignup é um ótimo site para criar eventos de corrida virtuais e presenciais.
Para quem gosta de pedalar, nadar e correr, encontre o triatlo mais próximo no TriFind .
Trabalhe juntos em um desafio no ToughMudder
Procurando um desafio maior? O Tough Mudder de longa data tem eventos para iniciantes em exercícios a atletas, incluindo a corrida Tough Mudder Classic Obstacle.
Os participantes percorrem 16 quilômetros de obstáculos encharcados de lama (um total de 25 desafios), sem cronômetro. Você é incentivado a ajudar seus companheiros de equipe e outros estranhos enlameados, tornando-o um evento extremamente colaborativo e divertido.
Você consegue fazer isso
É possível recuperar sua força interior e sentir-se fortalecido no mundo pós-pandemia. O segredo é não colocar muita pressão sobre você mesmo, entrar em contato com sua comunidade online ou se conectar com outras pessoas pessoalmente e, o mais importante, se divertir com tudo isso.
