Os 5 melhores aplicativos de rastreamento de gravidez para Android
Qualquer mulher que já passou por uma gravidez irá lhe dizer que nunca é fácil passar por isso. A gravidez pode causar tantos inconvenientes, mas agora também há maneiras pelas quais a tecnologia pode ajudar a facilitar o processo e torná-lo um pouco mais gerenciável.
Aqui estão cinco ótimos aplicativos que você pode usar se estiver esperando.
1. Gravidez +
O aplicativo Pregnancy + é ótimo para monitorar o progresso de sua gravidez ao longo do tempo, ao longo de cada trimestre. É melhor se você souber a data do parto, ou data aproximada, ao se inscrever no aplicativo, pois isso permitirá que o aplicativo rastreie com mais precisão a sua gravidez.
O aplicativo também possui um calendário com dicas, truques e fatos diários sobre quase tudo que envolve a gravidez. Você pode ler sobre as coisas mais importantes a fazer ou evitar e pode aprender sobre as mudanças que ocorrerão em seu corpo a cada trimestre.
Você também pode escrever um plano de parto para o dia inevitável do trabalho de parto, bem como controlar as consultas e outros fatores importantes, como seu peso. Existem até guias disponíveis que o ajudarão ao longo do caminho.
Download: Gravidez + (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
2. Gravidez semana a semana
Gravidez Semana a Semana permite que você aprenda tudo sobre seu corpo e seu bebê com o passar das semanas e meses de sua gravidez. A cada semana, o aplicativo informará como seu útero está crescendo, assim como seu bebê, fornecendo exemplos comparativos. Você receberá atualizações diárias sobre sua gravidez, cada uma com um pequeno fato sobre seu bebê.
O aplicativo também fornecerá o comprimento e a largura aproximados do seu bebê, mesmo quando você estiver grávida de apenas algumas semanas. Ele irá notificá-lo sobre as fases principais, como chegar a cada trimestre e quando seu filho se desenvolve do embrião ao feto.
O aplicativo oferece alguns outros recursos benéficos além do rastreamento, incluindo um rastreador de contrações de Braxton Hicks e um rastreador de seu próprio peso corporal durante a gravidez.
Download: Gravidez semana a semana (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
3. YogiBirth
O aplicativo YogiBirth tem um foco específico na prática de ioga durante a gravidez. Ele oferece uma ampla seleção de aulas que você pode cursar gratuitamente. Você pode escolher entre ioga de equilíbrio, ioga de intuição, ioga de fadiga e muito mais. Existem até aulas que ajudam você a se conectar com seu bebê. Você pode até encontrar algumas aulas de ioga úteis e dicas para semanas e meses após o parto.
Além da ioga, o aplicativo também oferece uma série de aulas de meditação , incluindo aquelas que ajudam com respiração nasal alternativa, respiração de abelha e ligação com seu bebê. Você pode até mesmo fazer um curso que o ajudará a manter as afirmações sobre o nascimento. Você também pode fazer uma aula de visualização do parto, o que pode ajudar a aliviar suas preocupações sobre o parto.
Por último, o aplicativo oferece uma seleção de vídeos educativos que cobrem várias áreas da gravidez. Você pode aprender sobre a ingestão de cafeína durante a gravidez, mudanças hormonais, seu assoalho pélvico e muito mais. Há também uma aula que ajuda a encontrar posições corporais úteis para o parto, o que pode ajudar no processo de trabalho de parto.
Além de todos esses vídeos educacionais, você pode aprender sobre alguns tópicos mais delicados sobre os quais pode ter dúvidas, como sexo durante a gravidez e a formação de estrias. O aplicativo tem alguns recursos excelentes que o ajudarão durante cada trimestre.
Download: YogiBirth ( compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
4. GLOW
O aplicativo GLOW combina uma infinidade de recursos diferentes que tornarão a gravidez muito mais conveniente para você. Como alguns dos outros aplicativos mencionados aqui, o GLOW permite que você acompanhe sua gravidez dia a dia. No entanto, ele também fornece uma seção 'Scoop of the Day', que permite que você leia tudo sobre o seu estágio exato na gravidez.
O aplicativo também tem uma comunidade de gestantes, onde mães e gestantes podem se reunir. Você pode falar sobre suas experiências, pedir ou dar conselhos e dar uma olhada no que outras mães estão passando. Você pode personalizar as configurações da comunidade para mostrar postagens de categorias específicas, como clubes para mães, saúde e boa forma, entretenimento e saúde mental.
Uma das melhores características do aplicativo é a opção de fazer o seu próprio cadastro de bebês. Você pode adicionar produtos de toda a web, incluindo da Amazon, Phillips, Dove e muito mais. Você pode até mesmo transferir seu registro, se houver um existente em outro lugar, para o aplicativo GLOW.
Para acessar recursos adicionais e configurações mais personalizadas, você pode atualizar para a versão premium do aplicativo, que custa alguns dólares por mês. Alternativamente, você pode pagar por uma assinatura vitalícia do aplicativo por cerca de 40 dólares.
Download: GLOW (gratuito, versão premium disponível)
5. Ovia Pregnancy Tracker
Ovia, como muitos dos outros aplicativos mencionados aqui, permite que você acompanhe sua gravidez, mantendo-a informada sobre o quanto você está e em que trimestre está. No entanto, este aplicativo tem mais foco em sua própria saúde como um esperando mãe.
O aplicativo tem um recurso de condições especiais, que permite que você registre quaisquer condições de saúde específicas que você possa ter, bem como um lembrete de vitamina pré-natal e um rastreador de peso, que podem ajudá-lo a registrar sua saúde e as mudanças que podem acontecer ao seu corpo ao longo de sua jornada de gravidez.
O aplicativo também permite que você leia sobre vários tópicos relacionados à sua gravidez, incluindo nutrientes que são importantes para você e coisas que você pode fazer para se divertir durante a gravidez, como fazer mocktails. Também permite que você leia sobre o seu bebê no estágio específico da gravidez em que você se encontra.
O aplicativo também possui um recurso de saúde, que orienta sobre a saúde feminina e a saúde na gravidez com base em um conjunto de perguntas específicas que você deve responder. Claro, se você não se sentir confortável para responder a certas perguntas, o aplicativo permite que você as ignore.
Por fim, o aplicativo possui um recurso de comunidade, onde você pode conversar com outras mães e grávidas. Você pode fazer ou responder perguntas sobre a gravidez e ver o que outras mulheres estão enfrentando.
Download: Ovia Pregnancy Tracker (grátis)
Permita que esses aplicativos tirem um pouco da pressão de sua gravidez
A gravidez é uma jornada difícil e emocional e, embora não haja nada que possa torná-la livre de estresse, esses aplicativos podem ajudar você a se manter no controle de tudo, rastreando e monitorando sua própria jornada. Quem sabe, esses aplicativos podem até permitir que você aprenda algo interessante sobre como ser uma futura mamãe!
