Os 5 melhores aplicativos Android para ajudar você a ter sonhos lúcidos
E se você pudesse transformar seus sonhos em um parque de aventura divertido? Se você já desejou controlar seus sonhos, o sonho lúcido pode ser uma ideia fascinante para você. Você pode projetar seu sonho como quiser.
O sonho lúcido tem tudo a ver com estar ciente do seu estado de sonho. Embora pareça divertido, o sonho lúcido tem benefícios comprovados, incluindo superar pesadelos, aumentar a criatividade, melhorar a tomada de decisões, aprender novas habilidades e muito mais.
No entanto, as técnicas de sonho lúcido interrompem deliberadamente o sono, por isso é importante refletir sobre por que você deseja alcançá-lo antes de tentar. Se você acredita que dormir é uma perda de tempo e deseja realizar coisas enquanto sonha, aqui estão alguns dos melhores aplicativos para ajudá-lo a conseguir isso.
1. Desperto
Um dos aplicativos mais populares para sonhos lúcidos, o Awoken é uma escolha muito boa para iniciantes. Durante o dia, o aplicativo usa uma técnica de verificação da realidade, enviando notificações aleatórias para perguntar se você está sonhando ou não. Isso vai condicionar sua mente para fazer essa pergunta sob demanda. À noite, o aplicativo reproduz pistas de sonhos na forma de um som de totem para acionar uma verificação da realidade.
Awoken vem com um diário de sonhos que o notifica para anotar seu sonho assim que você acordar. Usando o aplicativo, você pode rastrear e analisar os padrões do seu sonho. Além disso, há uma conta opcional na nuvem para fazer backup das entradas dos seus sonhos.
Download: Awoken ( compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
2. Dream Journal Ultimate
O Dream Journal Ultimate permite que você escreva e salve quantos sonhos quiser enquanto os protege com um PIN. A melhor característica deste aplicativo é Dream Wall, uma rede social baseada em sonhos que permite que você interaja e compartilhe seus sonhos em uma comunidade. O aplicativo analisa sonhos salvos e mostra os semelhantes de todo o mundo.
O Dream Journal Ultimate permite adicionar tags, sincronizar sonhos e definir lembretes de verificação da realidade. Acima de tudo, o aplicativo tem um design minimalista que é útil para adicionar sonhos rapidamente.
Download: Dream Journal Ultimate (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
3. Lúcido
Lucid é um aplicativo com design atraente e vem com um punhado de recursos para analisar seus sonhos. Ele permite que você defina a frequência das notificações por dia, um período de silêncio, o som de notificação personalizado e muito mais.
O Lucid é fácil de usar e ajuda você a fazer anotações de seus sonhos. O aplicativo permite que você defina um lembrete antes de pular da cama para que você não esqueça seu sonho. Se digitar é algo que o incomoda, o Lucid o ajuda a gravar um memo de voz e salvar seus sonhos. Além disso, o aplicativo permite adicionar tags aos sonhos e oferece sincronização gratuita na nuvem para salvar dados.
Baixar: Lucid (grátis)
4. Terapia Binaural Beats
A técnica Wake Initiated Lucid Dreaming (WILD) tem tudo a ver com sonhos lúcidos assim que você dorme. Os sons binaurais usam essa técnica e ajudam você a adormecer mais rápido, enquanto mantém sua mente consciente ao mesmo tempo.
Binaural Beats Therapy tem diferentes seções de sons binaurais especificamente para induzir sonhos lúcidos, inspirar criatividade, relaxamento e muito mais. Para obter os melhores resultados, você pode tentar ouvir sons diferentes enquanto está confortavelmente sentado em uma cadeira ou sofá.
Download: Binaural Beats Therapy (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
5. MILD Trainer
MILD Trainer é um aplicativo exclusivo para Android que fornece metas diárias para aprender e praticar sonhos lúcidos. O aplicativo é bastante interativo e bom para iniciantes.
O principal objetivo de usar este aplicativo é melhorar sua memória prospectiva e criar o hábito de checar a realidade. Inicialmente, o MILD Trainer fornece quatro alvos fáceis e, conforme você avança, o número de alvos aumenta com a complexidade. O aplicativo permite que você avalie e mantenha um controle de sua conclusão de meta também.
Download: MILD Trainer (grátis)
Videogames e meditação podem ajudá-lo a realizar sonhos lúcidos
Os jogos aumentam a sua criatividade e imaginação, essenciais para os sonhos lúcidos. Enquanto joga seus jogos favoritos, você se envolve na experiência em que aprende a controlar suas ações conforme avança.
Praticar os sonhos lúcidos pode ser desafiador, mas, no fundo, trata-se de estar autoconsciente e explorá-lo mais a fundo. Reunimos algumas ferramentas fáceis de meditação para ajudá-lo a praticar a atenção plena e a se tornar mais autoconsciente.
