Os 4 melhores aplicativos sem glúten para ajudá-lo a controlar sua dieta
Seguir uma dieta sem glúten não é fácil. Você precisa planejar as refeições com antecedência, examinar os rótulos dos alimentos em busca de ingredientes que contenham glúten e verificar se os restaurantes podem atendê-lo com segurança.
Para muitos, as repercussões da ingestão mesmo das menores quantidades de glúten podem ser enormes. A intolerância ao glúten pode causar desconforto abdominal, enjoos e dores de estômago. Para qualquer pessoa com doença celíaca, mesmo uma única migalha de pão pode desencadear uma doença a longo prazo, graças a uma resposta auto-imune à proteína do glúten.
O que você precisa é de um guia de bolso para ajudá-lo a gerenciar seu estilo de vida sem glúten. Aqui estão quatro aplicativos úteis para você começar:
1. Encontre-me sem glúten
Com uma classificação de 4,5 estrelas, Find Me Gluten Free é um guia confiável de comer fora para qualquer pessoa que segue uma dieta sem glúten.
Você pode usar o aplicativo para encontrar restaurantes, bares, cafés e supermercados que oferecem dietas sem glúten. Navegue em sua área local, insira um endereço específico ou pesquise locais ao redor do mundo para encontrar restaurantes sem glúten adequados para você.
O aplicativo é alimentado por classificações e comentários de outros usuários sem glúten, para que você possa obter conselhos em primeira mão sobre o quão seguro (e saboroso!) Um restaurante ou refeição é.
Para usar os recursos do Find Me Gluten Free, você só precisa se inscrever com seu endereço de e-mail, Google ou conta do Facebook. Durante a inscrição, você tem a opção de se rotular como Celíaco, Não Celíaco ou Não Tenho Certeza para ajudar a fornecer os resultados mais úteis para suas necessidades.
Find Me Gluten Free permite que você visualize os menus (incluindo quaisquer recursos sem glúten em cada restaurante), entre em contato ou obtenha instruções para cada empresa sem glúten listada.
O aplicativo também inclui um prático cartão de jantar – ideal para mostrar aos garçons que podem não estar tão familiarizados com uma dieta sem glúten quanto você. O cartão de jantar explica que você não pode tolerar o glúten, em quais alimentos o glúten é encontrado e o que você pode comer.
Sabe de um restaurante sem glúten que não está no diretório Find Me Gluten Free? Você pode entrar em contato com o desenvolvedor para solicitar sua adição ao aplicativo, ajudando seus outros consumidores sem glúten.
Download : Encontre-me sem glúten para Android | iOS (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
2. O scanner sem glúten
Você já se pegou examinando desesperadamente os ingredientes de cada embalagem de comida em um supermercado em busca de vestígios de glúten? Quando você precisa verificar os ingredientes rapidamente, você vai querer usar o Gluten Free Scanner – um aplicativo que informa em um instante se sua comida contém glúten ou não.
Para usar o Gluten Free Scanner, basta abrir o aplicativo e conceder permissão para acessar sua câmera. Você pode, então, escanear os códigos de barras em qualquer embalagem de alimentos para ver se contém glúten, usando o leitor de código de barras do aplicativo. Todos os seus produtos digitalizados são armazenados na guia de histórico, para que você possa consultar seus alimentos em busca de um lembrete rápido do que é seguro comer.
O Gluten Free Scanner também é uma ferramenta útil para recomendar qualquer amigo ou membro da família que esteja planejando fazer um serviço para você e talvez precise de um pouco de orientação sobre alimentos seguros para comer.
O banco de dados de alimentos e bebidas no The Gluten Free Scanner é gerenciado por uma equipe de nutricionistas, nutricionistas e pesquisadores registrados. Com isso em mente, você pode ter certeza de que a precisão dos produtos no banco de dados é confiável.
Se um número de código de barras que você está digitalizando não for encontrado no banco de dados, você pode deixar um feedback para solicitar a adição do produto ao aplicativo.
É importante notar que você só pode digitalizar itens na versão gratuita do Gluten Free Scanner. Se quiser pesquisar produtos por nome, marca ou categoria, você precisará comprar a versão completa do aplicativo.
Download : O scanner sem glúten para Android | iOS (grátis, versão premium disponível)
3. Doença celíaca, trigo e glúten
Esteja você procurando conselhos gerais sobre uma dieta sem glúten ou informações específicas sobre a doença celíaca, vale a pena conferir o aplicativo Celiac Disease Wheat & Gluten.
Funcionando como um guia útil para aqueles que sofrem de doença celíaca, Celiac Disease Wheat & Gluten inclui informações vitais sobre a doença celíaca. Você pode aprender sobre os sintomas, como ser diagnosticado e como controlar a doença celíaca, seguindo uma dieta sem glúten.
Você também encontrará informações sobre como evitar o ganho de peso ou como obter ganho de peso se você tiver doença celíaca. (Você pode usar a calculadora de IMC do aplicativo para ajudar a determinar isso.)
Embora haja muitos conselhos direcionados para quem sofre de doença celíaca no aplicativo, ele ainda pode ser usado por qualquer pessoa que tenha sensibilidade a grãos que contenham glúten. Confira as úteis listas de Alimentos para comer e Alimentos para evitar para ajudá-lo a navegar na sua dieta sem glúten.
Mesmo se você tiver certeza de que sabe quais alimentos contêm glúten, a página Produtos que contêm glúten comum pode destacar outros alimentos que contêm glúten que você não conhecia, como trigo bulgur, cuscuz ou farina.
Recursos adicionais podem ser desbloqueados com uma versão pro paga do aplicativo, incluindo um plano de dieta e remédios caseiros para a doença celíaca. Você também pode solicitar um gráfico de dieta ou consultar um nutricionista por meio do aplicativo.
Download : Celiac Disease Wheat & Gluten for Android (grátis, compras dentro do aplicativo disponíveis)
4. Coma! Sem glúten
Desenvolvido pela respeitável Fundação Celiac Disease Foundation, Eat! Sem glúten é um aplicativo confiável que você pode usar como um balcão único para todas as suas necessidades sem glúten.
Organizado em guias fáceis de navegar, Eat! Sem glúten é fácil de usar e cheio de recursos úteis para ajudá-lo a controlar sua dieta sem glúten. Você pode navegar por produtos e empresas sem glúten, encontrar e entrar em contato com serviços sem glúten e organizações de doença celíaca e descobrir receitas sem glúten.
Você pode navegar pelo vasto diretório de receitas pesquisando por curso, tipo de culinária ou ingredientes. Você também pode criar uma lista de compras útil (vinculada a Amazon.com para facilitar a compra) e fazer uma lista para salvar suas receitas, produtos e serviços sem glúten favoritos.
Você também encontrará muitos links para os recursos úteis do site da Celiac Disease Foundation, incluindo planos de refeições sem glúten, um diretório de médicos celíacos e mais informações sobre a doença celíaca.
Baixar : Coma! Sem glúten para Android | iOS (grátis)
É glúten que você está procurando?
Se você não tem certeza se o glúten é o culpado por seus sintomas alimentares, existem muitos outros aplicativos que ajudam a lidar com alergias alimentares. Se você acha que pode ter uma alergia ou intolerância alimentar, é uma boa ideia falar com seu médico antes de cortar qualquer alimento de sua dieta.
