O Anel da Oura agora diz se você realmente é uma coruja noturna ou madrugadora

Como parte de sua atualização mais recente, o Oura Ring informará se você está indo contra o tipo, confirmando se você realmente é madrugador ou noturno. Ele fará isso usando uma métrica chamada Chronotype, que examina nossos padrões naturais de sono e níveis de energia e, em seguida, atribui corretamente a você a designação correta. Oura diz que entender isso e trabalhar com isso para melhorar seus padrões de sono pode ter um “impacto profundo em nossas vidas”.

Chronotype é a primeira de várias atualizações relacionadas ao sono que chegam ao Oura Ring a tempo da Semana de Conscientização do Sono . Atualmente, o Oura Ring mostra que você dormiu bem ou mal, mas agora também adiciona uma medição “razoável”. Isso será refletido em seus gráficos simples de ler, onde uma linha azul indica um bom desempenho e uma linha vermelha mostra um desempenho ruim. A medição justa aparecerá como uma linha amarela.

A pontuação de prontidão ganhará um novo indicador chamado regularidade do sono, que analisa seu sono nas duas semanas anteriores, para que você possa ver melhor como as interrupções podem afetar os padrões de sono em andamento. A Pontuação do Sono agora também leva em conta os momentos em que a quantidade ideal de sono não é possível devido ao estilo de vida ou compromissos de trabalho, tornando a Pontuação do Sono geral mais útil para mais pessoas.

Por fim, e voltando ao novo recurso Chronotype, o Body Clock ajuda você a encontrar a rotina e o horário de sono certos. Juntamente com a compreensão do seu cronótipo, Oura diz que isso ajudará a “melhorar a qualidade do sono, aumentar os níveis de energia e ter um melhor senso de equilíbrio e satisfação”. Ele ainda fornecerá informações sobre os melhores horários para atividade, foco e tempo de restauração.

Oura diz que as novidades farão parte da App Oura, que vai exigir uma atualização através da app store em breve. Não está claro se o Ring precisará de uma atualização de firmware para ativar esses recursos, mas o aplicativo deve alertá-lo se for necessário. O Oura Ring tem uma assinatura mensal anexada a ele, após o preço de compra inicial e o período de carência, portanto, recursos adicionais e grandes atualizações como esta ajudam a torná-lo mais atraente para possuir e usar a longo prazo .