Whoop 5.0 vs Oura Ring 4: qual dispositivo vestível antidistração é melhor?

Nas últimas semanas, tenho usado o Whoop 5.0 e o Oura Ring 4 para monitorar meu sono e minhas atividades diárias. Nenhum dos dois tem tela, não envia notificações do meu celular e não há suporte para aplicativos. Ambos são rastreadores de saúde sem as distrações que vêm com o uso de um dos melhores smartwatches .

Se você está tentando escolher qual comprar, provavelmente vai querer saber o quão semelhantes eles são, se um combina mais com você do que o outro e qual deles te mantém mais informado e motivado. Eu descobri.

Whoop 5.0 vs Oura Ring 4: especificações e recursos

Whoop 5.0 vs Oura Ring 4: design

A Whoop 5.0 é uma pulseira fitness que você usa no pulso, enquanto o Oura Ring 4 é um anel inteligente para o dedo. Essa diferença óbvia torna a Whoop 5.0 mais fácil de comprar, já que não há necessidade de tamanho. Às vezes, pode ser difícil encontrar o ajuste perfeito com um anel inteligente, e quem nunca usou um anel antes pode achar que demora um pouco para se acostumar com a sensação. No entanto, depois que você se acostuma, o Oura Ring 4 é discreto e descomplicado.

O Whoop 5.0 é leve e o material especial usado nas pulseiras é realmente macio e flexível, tornando-o muito confortável para uso 24 horas por dia. No entanto, não é atraente e seu design é próprio para academia, o que o torna a opção menos estilosa entre os dois. É muito mais perceptível no pulso devido ao tamanho e à espessura do módulo principal. Não há como esconder a pulseira do Whoop, e a maioria das pessoas notará e geralmente se perguntará o que ela é.

Cada um deles é resistente à água (o Oura Ring até 100 metros, e o Whoop tem classificação IP68 de resistência à poeira e água), mas o Whoop certamente manterá sua melhor aparência por mais tempo. O posicionamento do Oura Ring no dedo permite que ele entre em contato com mais superfícies, e ele realmente arranha facilmente, apesar de ser feito de titânio. A pulseira do Whoop 5.0 é fácil de lavar ou trocar, e o módulo em si está sempre devidamente protegido por baixo.

Eu, pessoalmente, prefiro um anel inteligente a um rastreador de pulso. É completamente incógnito, mas ainda assim tem um visual incrível, e é confortável o suficiente para eu esquecer que estou usando. A pulseira do Whoop 5.0 incomoda se molhar, e eu realmente não gosto do visual dela no meu pulso. No entanto, essa é minha preferência, e você pode ter opiniões diferentes. A boa notícia é que ambos são bem feitos e devem ser duráveis ​​a longo prazo.

Whoop 5.0 vs Oura Ring 4: aplicativo e conectividade

Usei o Oura Ring 4 e o Whoop 5.0 conectados a um Apple iPhone 16 Pro Max , mas o aplicativo também está disponível para Android. Ambos os aplicativos se mostraram totalmente confiáveis ​​e levam segundos para se conectar durante a sincronização. O design de cada um oferece uma visão rápida do público-alvo de cada wearable. O aplicativo do Oura Ring 4 é mais intuitivo, amigável e menos focado em números, enquanto o do Whoop é repleto de informações e mais dependente de gráficos e dados.

Adoro o aplicativo do Oura Ring 4. Ele é muito bem projetado, apresentando as principais métricas para que fiquem disponíveis rapidamente e usa cores com ótimo efeito para destacar valores discrepantes nos seus dados. Os círculos na parte superior da tela podem ser tocados para mostrar mais informações, mas você não precisa explorar se quiser apenas o básico, pois suas pontuações de Prontidão, Sono e Atividade são fáceis de interpretar.

O aplicativo Whoop é bem diferente. Ele é mais denso em informações e preenche a página principal com botões e opções, o que o torna confuso no início. O problema é que, ao explorar muitas das opções, você percebe muitos dados repetidos. Ambos os aplicativos têm um assistente de IA, mas o do Whoop oferece um resumo mais útil, além de trazê-lo mais à tona do que o aplicativo Oura. Há também muito mais aprendizado a ser feito no aplicativo Whoop, já que interpretar seus muitos gráficos leva tempo.

O aplicativo do Oura Ring 4 se adapta muito bem ao produto, pois promove um estilo de vida mais saudável em vez de pressionar você a sair e se exercitar. Você pode ocultar a contagem diária de calorias, se preferir evitar, e ver rapidamente como suas estatísticas mudaram ao longo do tempo, tudo de uma forma muito amigável. O aplicativo Whoop foca menos no estilo de vida e mais em uma compreensão mais profunda do seu desempenho. Seus dados de longo prazo são densos, mas informativos, e têm maior probabilidade de promover mudanças do que o aplicativo do Oura. Dispositivos médicos também não são, então as dicas são bastante gerais, mas você obterá mais do Whoop se estiver procurando especificamente por motivação.

Whoop 5.0 vs Oura Ring 4: monitoramento de saúde

Vamos começar com o monitoramento do sono. O Oura Ring fornece uma pontuação de sono, enquanto o aplicativo Whoop atribui uma porcentagem ao seu sono. Ambos são igualmente informativos e fáceis de entender. É muito mais difícil encontrar detalhes do sono no aplicativo Whoop do que no aplicativo Oura, que fornece claramente a variabilidade da sua frequência cardíaca, frequência cardíaca em repouso e níveis de oxigênio no sangue. O aplicativo Whoop evita esses dados, concentrando-se na sua consistência, eficiência e estresse durante o sono.

O Oura Ring é muito melhor no reconhecimento automático de treinos. Ele monitorou completamente uma caminhada de 40 minutos, enquanto o Whoop capturou apenas 23 minutos da mesma atividade. É provável que isso tenha a ver com o monitoramento da frequência cardíaca, mas ambos sempre retornam basicamente as mesmas leituras de frequência cardíaca. Ambos mostram mapas precisos quando você monitora com GPS também. A principal diferença entre os dois é a enorme quantidade de atividades em tempo real que podem ser monitoradas pelo Whoop. O Oura aprimorou essa área recentemente, mas ainda não é tão abrangente quanto o aplicativo Whoop.

Há um recurso de Treino de Força no aplicativo Whoop que alguns podem gostar, que oferece uma variedade de treinos de força. Eles são parcialmente guiados, mas é um processo complicado ver exemplos de cada exercício enquanto você tenta fazê-los. O aplicativo Oura oferece técnicas guiadas de respiração e relaxamento.

Depois de experimentar os dois wearables, fica claro que o Whoop é a melhor escolha se você realmente gosta de fitness. Da enorme quantidade de dados disponíveis e da forma como são apresentados em gráficos, à opção de escolher um treino que impulsione seu Esforço ou Recuperação, ele tem tudo o que você precisa para se manter responsável e realizar atividades de qualidade que atendam às suas necessidades. Monitorar os exercícios no Oura Ring é aceitável, mas não deve ser sua principal motivação para comprar o anel inteligente. Não notei nenhuma diferença drástica de precisão entre os dois e senti que cada um me deu uma visão geral sólida da minha saúde e atividade.

Whoop 5.0 vs Oura Ring 4: características especiais

O Whoop 5.0 está repleto de recursos especiais, enquanto o Oura Ring conta com algumas parcerias importantes para oferecer valor agregado aos usuários. Gosto muito do recurso "Healthspan" e "Pace of Aging" do Whoop, que está repleto de dados úteis que (espero) devem fazer a diferença na sua saúde geral ao longo do tempo. O Oura tem uma abordagem mais suave, exibindo uma métrica chamada "Resiliência" juntamente com a sua Idade Cardiovascular como referência para o seu bem-estar físico.

A diferença é que os dados do Oura são menos informativos e é mais difícil saber onde fazer alterações. Isso fica bem claro no recurso Healthspan do Whoop, onde você pode identificar se precisa treinar mais força ou dormir melhor, por exemplo. Isso representa a diferença entre o Oura e o Whoop em geral, e entender isso ajudará você a tomar uma decisão de compra informada.

Ao adquirir uma das assinaturas de nível superior do Whoop, você terá acesso ao Whoop MG e a um recurso de eletrocardiograma (ECG), alertas de frequência cardíaca irregular e monitoramento da pressão arterial. O Oura Ring não possui esses recursos (principalmente devido a restrições de hardware), mas inclui integrações com uma ampla variedade de aplicativos, incluindo Natural Cycles, Clue, Headspace, Zero e Strava.

Também gosto do Radar de Sintomas do Oura, que usa dados importantes para avisar se seu corpo está trabalhando mais do que o normal, o que pode indicar uma condição subjacente, como doença ou estresse. É surpreendentemente eficaz. Há também um Modo de Repouso, onde o monitoramento continua, mas o Anel não define nem mede metas.

Whoop 5.0 vs Oura Ring 4: comparação de custos de assinatura

Os planos de assinatura reformulados do Whoop podem fazer com que o Whoop pareça um ótimo custo-benefício, mas, quando você analisa atentamente o que recebe pelo seu dinheiro, o plano básico é muito limitado. O Oura Ring tem um plano de assinatura e você recebe tudo, além disso, se parar de pagar, ainda poderá ver suas pontuações básicas de Prontidão, Sono e Atividade. Se parar de pagar pelo Whoop, você não verá mais nenhum dado.

Abordamos os recursos disponíveis nos diferentes planos de assinatura do Whoop em nossa análise , mas se você quiser o Plano de Saúde e o Ritmo do Envelhecimento, selecione o Whoop Peak. Se quiser o ECG e a pressão arterial, selecione o Whoop Life. O plano básico do Whoop One oferece apenas monitoramento básico de saúde, sono e atividades. Com o Oura Ring, há menos com o que se preocupar, pois o preço é único.

Whoop 5.0 vs Oura Ring 4: qual você deve comprar?

Ao contrário de escolher entre alguns dos melhores smartphones, é surpreendentemente fácil escolher entre o Whoop 5.0 e o Oura Ring 4. Se você realmente gosta de esporte e fitness, o Whoop 5.0 será a melhor escolha, enquanto se você não se concentra tanto em monitorar atividades intensas e valoriza um design elegante e elegante, o Oura Ring 4 é para você. Ambos atendem às estimativas de duração da bateria fornecidas pelo fabricante: o Oura Ring 4 dura cerca de cinco dias com uma única carga, e a bateria do Whoop 5.0 dura 14 dias.

É ótimo ver a pouca diferença entre os dois ao examinar os dados, o que significa que você não precisa escolher um porque parece mais preciso do que o outro. No entanto, se você quiser todos os dados , o aplicativo Whoop é o lugar certo, especialmente devido aos múltiplos gráficos e às maneiras como ele apresenta tudo para você. Se você quiser dar uma olhada no aplicativo e obter apenas as informações necessárias, o aplicativo Oura Ring é superior ao Whoop.

Gostei mais de usar o Whoop 5.0 do que esperava, principalmente porque o aplicativo foi reformulado o suficiente para atrair mais pessoas, e a profundidade dos dados é interessante e útil. O aplicativo do Oura Ring 4, mais voltado para o estilo de vida, me atende melhor, e prefiro usar um anel inteligente a uma pulseira fitness. De certa forma, chegando ao final, este é o melhor resultado para qualquer comparação. Ambos os produtos são ótimos e, desde que você saiba o que espera do seu novo wearable e entenda as diferenças, um certamente lhe chamará mais a atenção do que o outro. Você ficará satisfeito com qualquer um dos seus produtos.