Eu usei o anel Oura sem complicações por 6 meses e ainda é felicidade conjugal

Seis meses atrás, eu disse “sim” para o Oura Ring, e ele não saiu do meu dedo desde então. Pode ser uma tecnologia vestível, mas ao contrário da tecnologia vestível mais popular, o smartwatch, não tem tela. Nem vai para o seu pulso. Você o usa no dedo e, no fim das contas, isso faz uma enorme diferença em como você convive com ele. Também não chama a atenção como muitos smartwatches, tornando-se menos incômodo no dia a dia.

Em suma, o período de lua de mel já passou, mas meus sentimentos sobre o Oura Ring não mudaram. Se você está curioso sobre esta excitante peça de tecnologia vestível, vale a pena mergulhar.

Não é como um smartwatch

Um smartwatch como o Apple Watch faz tudo o que queremos de um wearable. Ele entrega notificações, rastreia a saúde e a atividade, faz e atende chamadas, executa aplicativos e muito mais. É um versátil brilhante e quase certamente pode fazer mais do que a maioria das pessoas jamais precisará, mas precisa de muita atenção. Quer se trate de notificações, lembretes para se levantar e mover-se ou cobrança diária, você sempre sabe que o Apple Watch está lá. O Oura Ring não é um Apple Watch ou um concorrente do Fitbit. Embora haja alguma sobreposição de recursos, ele atende àqueles com um estilo de vida que não combina com um smartwatch e são muito menos necessitados.

Porque? O Oura Ring não rastreia especificamente exercícios, conta passos ou entrega notificações. O Oura Ring de terceira geração será capaz de monitorar sua frequência cardíaca durante um treino depois que uma atualização chegar no final deste ano, mas no momento, não pode, e eu não sei exatamente como o recurso funcionará. Independentemente de como termina o desempenho, o Oura Ring ainda não terá a mesma profundidade e versatilidade de treino e rastreamento de atividades de um smartwatch.

Você provavelmente está pensando agora por que deveria usá-lo, e a resposta se resume a quanta importância você atribui a estatísticas profundas sobre exercícios ou notificações. Se você realmente não se importa e prefere métricas e conselhos simples, mas fáceis de entender sobre seu sono e atividades diárias, sem a necessidade de manutenção e atenção constantes, o Oura Ring provavelmente será tudo de que você precisa.

Vista e esqueça

Essa discrição é onde o Oura Ring realmente tem sucesso. Eu tenho usado quase todos os dias desde junho porque não é absolutamente nenhum incômodo para fazê-lo. Eu uso durante o dia e durante a noite e muitas vezes mal noto que está lá. Demorei cerca de duas semanas para chegar a este estágio, já que eu não usava um anel por anos antes da Oura chegar e antes não gostava de usá-los, mas achei que colocar o Oura no dedo médio era muito menos chato do que usar um anel. qualquer outro dedo. Comecei com o Oura Ring de segunda geração e recentemente troquei para o modelo de terceira geração .

Somente com o uso de longo prazo você obterá o máximo benefício de qualquer rastreador de atividade, e remover as barreiras que nos impedem de usá-los regularmente é fundamental. O Oura Ring permite que eu use qualquer relógio de que eu goste sem a necessidade de pulso duplo , e acho a construção leve de titânio muito menos incômoda do que usar até mesmo o relógio mais leve da vida cotidiana. Na verdade, só o tiro para fazer coisas como tomar banho ou para tarefas em que pode ficar danificado.

Por que tirar isso afinal? Provavelmente não é pelos motivos que você pensa. O Oura Ring é resistente à água até 100 metros, então eu poderia usá-lo no banho, mas escorrega do meu dedo na água, então eu o tiro. Eu também o coloco no carregador quando tomo banho para garantir que a bateria esteja carregada. Nos seis meses que usei o Oura Ring, só o carreguei especificamente porque a bateria estava prestes a se esgotar duas ou três vezes, apesar de usá-lo o dia todo e a noite toda. Freqüentemente, esqueço que estou usando não apenas porque é leve e confortável, mas também porque não requer atenção constante como um smartwatch.

Como qualquer joia cara, eu a tiro quando estou fazendo algo que pode danificá-la. Eu não usaria meu relógio suíço quando estou trabalhando no jardim, e também não uso o Oura Ring. Ao longo de cerca de cinco meses com o Oura Ring de segunda geração, mesmo com essas precauções, ele pegou alguns arranhões, arranhões e marcas, diminuindo a aparência do acabamento Stealth após um exame mais próximo, mas você não pode vê-lo à distância . Agora estou usando a versão em preto brilhante e estou interessado em ver como ela se compara depois de um período de tempo semelhante.

O importante aqui é que, embora eu tire algumas vezes ao dia, sempre coloco o Oura Ring de volta.

Estatísticas simples

Não sou fanático por fitness. Eu monito apenas dois tipos diferentes de exercícios no meu Apple Watch, apesar das dezenas de coisas que ele pensa que eu poderia estar fazendo, e embora fique satisfeito quando vejo uma notificação sobre como atingir uma meta de atividade, quase certamente não fiz um esforço especial para alcançá-lo. No entanto, quero entender melhor meus níveis de saúde e atividade, mas não por meio de métricas que não entendo ou por ser incomodado por mensagens que me incentivam a "esforçar-se hoje!"

O que o Oura Ring faz? Abra o aplicativo do Oura Ring e ele sincroniza imediatamente. A página inicial concentra-se em duas pontuações principais, Prontidão e Sono, e você pode dizer rapidamente se algo precisa ser resolvido. Toque em cada seção para obter informações mais profundas e um breve resumo de um parágrafo do que precisa ser trabalhado, se houver. A cada semana, o aplicativo fornece um resumo sucinto em quatro telas para que você possa entender rapidamente se precisa ajustar as prioridades, como dormir mais ou fazer mais atividades, por exemplo.

Essas telas contêm todos os itens básicos de que você precisa, mas há seções de intervalos em Prontidão, Sono e Atividade se você quiser encontrar todos os dados que o Oura Ring coleta. Todas as seções contêm dados históricos também, e é esse uso de longo prazo que ajuda o Oura Ring a entender as mudanças em sua saúde. Ele monitora a temperatura corporal agora e em breve adicionará os níveis de oxigênio no sangue à mistura, ajudando você a identificar mudanças que podem indicar doenças. Leva apenas alguns minutos navegando no aplicativo Oura para entender se você precisa dormir mais ou fazer mais exercícios, ou se seu corpo está funcionando de forma diferente do normal.

O recurso de resumo semanal do @ouraring é muito informativo, mas não muito. Muitos wearables exageram nos dados e acabam obscurecendo a utilidade real, mas os detalhes aqui são perfeitos. pic.twitter.com/e3wQHwFRbj

& mdash; Andy Boxall (@AndyBoxall) 22 de novembro de 2021

Isso fornece informações para quando você usa apenas o Oura Ring e, embora provavelmente seja o suficiente para muitas pessoas, o anel é ainda mais aprimorado quando você o usa com um smartwatch ou pulseira de fitness. Embora sejam peças de tecnologia vestível, são produtos diferentes que funcionam bem juntos. Embora o Oura Ring monitore a atividade, não é tão eficaz quanto um smartwatch. O aplicativo se integra com Apple Health e Google Fit, para que possa obter dados de exercícios para melhorar suas recomendações. A decisão de usar os dois depende do quanto você realmente precisa, ou deseja, saber sobre sua atividade diária.

O que não é tão bom

O Oura Ring não me incomoda com notificações dizendo que devo me mover mais ou dormir mais. Ele também não prioriza o cumprimento de metas a cada dia. É um dos wearables menos enfadonhos e mais descontraídos que já usei. Em vez de tentar ser um treinador de pulso, o que considero extremamente irritante, o Oura mostra dados sobre como você está vivendo, o que isso significa, e adiciona alguns conselhos sobre mudanças que você pode fazer para melhorar seu estilo de vida.

Isso funciona muito bem para mim, pessoalmente, mas também é bom porque o Oura Ring não é ótimo no rastreamento de atividades em profundidade. Eu me sinto assim porque geralmente subestima a contagem de passos, o que me faz questionar o quão bem ele rastreia os dados de atividade agora e como será o desempenho quando começar a monitorar mais de perto os exercícios mais tarde. Como alguém que não está abertamente preocupado com dados de fitness detalhados, não é uma grande preocupação, já que a frequência cardíaca e os dados de sono estão em linha com outros dispositivos. Portanto, se você deseja receber dados detalhados de atividades, um smartwatch será aconselhável.

Eu também ficaria chateado com o Oura Ring se ele me incomodasse constantemente em seguir recomendações, pois nem sempre são muito boas. Por exemplo, ele sugere que eu deveria ir para a cama dez horas – 22:45 todas as noites, apesar de mim, nunca ir para a cama antes da meia-noite nunca. Ele me diz isso com firmeza no aplicativo, ignorando o fato de que isso não parece se adequar ao meu estilo de vida, mesmo com seis meses de dados. Smartwatches com maior poder de processamento, mais inteligência artificial e mais ênfase em microgerenciar sua vida fazem isso melhor, se você quiser.

Ajustando-se ao seu estilo de vida

O Oura Ring se adapta ao modo como vivo minha vida. Ele me dá apenas dados suficientes relacionados à saúde e às atividades para me manter informado e satisfeito, não é necessário ou exigente, e posso usá-lo o tempo todo sem ser chato. Também acho que está ótimo, e me apaixonei pela versão em preto brilhante mais do que pelo modelo cinza Stealth.

Fora dos smartwatches, a tecnologia vestível ainda está se desenvolvendo, e é muito fácil comparar o novo hardware com o smartwatch porque é tudo o que realmente sabemos. Mas o Oura Ring é muito diferente de um smartwatch. A pessoa que realmente deseja provavelmente não ficará satisfeita com o Oura Ring, mas aqueles que não estão muito convencidos com a sobrecarga de tecnologia do smartphone no pulso de um smartwatch podem descobrir que o Oura Ring relativamente descomplicado faz tudo o que desejam.

O Oura Ring custa a partir de $ 299.