Eu tive o melhor treino cardio da minha vida enquanto lutava boxe em VR

Qualquer criança que já assistiu Rocky crescer pensou em entrar no ringue em algum momento ou outro, mas eu nunca dei esse mergulho – e como a maioria das academias ainda não está operando em plena capacidade , o melhor treino cardio que tive em dois anos foi um jogo de tênis. Digite Liteboxer VR.

Liteboxer é uma empresa com a qual estou familiarizado; na verdade, analisamos o Liteboxer original aqui no Digital Trends há algum tempo. O dispositivo combina música com boxe, pedindo ao usuário que soque alvos enquanto eles acendem no ritmo da música. A desvantagem é que é do lado volumoso e precisa ser fixado na parede. A ideia do Liteboxer VR é que a mesma experiência possa ser entregue sem modificar sua casa de forma alguma – tudo o que você precisa fazer é colocar um fone de ouvido de realidade virtual e usar o Liteboxer em um espaço virtual.

Eu já trabalhei em realidade virtual antes (dominar uma música no modo Hard no Beat Saber vai fazer você suar). Eu nunca usei um aplicativo de treino dedicado, no entanto. Os treinadores alegres e otimistas sempre me irritam mais do que me motivam. Mas depois que o Liteboxer enviou um fone de ouvido Oculus Quest 2 para eu testar o treino por mim mesmo, eu queria tentar.

Foi incrível. E chutou completamente minha bunda.

As aulas ensinam os movimentos básicos

Como eu disse, nunca fiz boxe antes. Há muito mais no boxe do que apenas socar coisas, e os treinadores levam isso para casa. Você pode escolher se quer fazer uma aula ou participar de uma sessão de sparring. A primeira aula em que mergulhei foi uma sessão de 10 minutos com música R&B. É a primeira vez em anos que ouço algo do Ne-Yo, mas imaginei que o R&B é lento o suficiente para facilitar o treino de boxe.

Eu estava errado e, ao final desses 10 minutos, meus braços pareciam chumbo.

Então eu fiz uma sessão de sparring com um dos treinadores. Não é uma verdadeira sessão de "sparring", mas sim o treinador orienta você através de uma rotina dos mesmos movimentos básicos por um determinado período de tempo. De acordo com meu treinador, “a chave para o boxe é a repetição”. Eu segui o mesmo conjunto de movimentos por cerca de três minutos cada antes de outro movimento ou dois serem adicionados para apimentar um pouco as coisas.

A placa Liteboxer VR é uma série de seis alvos, cada um representando uma parte diferente do corpo. O alvo superior é a cabeça, enquanto os dois alvos do meio de cada lado são o torso. O alvo inferior é o centro do intestino (ou talvez o queixo). Há também uma seção do tabuleiro que se estende em direção ao jogador que é o leitor de uppercut.

Uma luz no centro envia pulsos para diferentes alvos. Sua pontuação é baseada em quão no ritmo você está com cada golpe. A consistência também compensa. Após um certo número de acertos, você receberá um multiplicador de pontuação de 1,5x. Esse multiplicador aumenta quanto mais tempo você mantiver sua sequência.

No final do treino, você recebe sua pontuação geral, o número de acertos que você acertou no ritmo, sua sequência e o número de calorias queimadas.

Muitas opções de música e treinamento

A maior desvantagem de muitos aplicativos de treino são as escolhas de músicas. Se você não é fã de hard rock ou hip-hop, não há muito para você. O Liteboxer VR tem muitas músicas para escolher e aulas adaptadas a gêneros musicais específicos.

A guia Workout permite que você escolha entre aulas guiadas e sessões de sparring, mas se você quiser fazer sozinho sem ajuda, escolha o modo Quickplay. Você pode escolher “Punch Tracks”, que permite selecionar todas as músicas disponíveis no aplicativo, ou escolher Freestyle. Este modo apenas joga uma prancha na sua frente e permite que você enlouqueça.

O modo Freestyle é particularmente legal, pois mede seus golpes por minuto. Você pode enlouquecer, socando o mais rápido possível e canalizar todas as lutas de anime que você já assistiu para ver o quão alto você pode marcar.

As músicas são filtradas por gênero, e você pode até escolher Alternativa ou Country (nenhuma das quais está bem representada, no entanto.) Há muitas músicas para escolher, mas eu definitivamente gostaria de poder classificar por artista.

Você pode entrar em forma fazendo isso?

Você pode estar um pouco cético de que o Liteboxer VR é realmente um treino eficaz. Claro, você pode enganar o sistema – contanto que seus controladores de VR façam contato com a parte certa da placa no momento certo, você poderia, teoricamente, boxear com os pés. Qual seria o ponto, no entanto?

Definitivamente, há um nível de honestidade necessário ao trabalhar assim. Os treinadores pedem que você se concentre na forma – mantenha um núcleo firme, mantenha uma postura defensiva adequada e soque no ritmo. Algumas classes até têm painéis que acendem para indicar socos recebidos que você precisa se abaixar e se esquivar. Embora estes não contarão contra você se você se esquivar, eles utilizam a parte inferior do corpo.

Depois de algumas sessões, eu estava suando e pronto para encerrar o dia. Embora as calorias queimadas não chegassem a muito (pouco mais de 150 em cerca de 15 minutos de jogo), foi divertido. E essa é a chave.

Se um treino é chato, não vou ficar com ele – mas o Liteboxer VR me lembra outros treinos baseados em ritmo, como Dance Dance Revolution ou Beat Saber . Eu jogaria apenas por diversão, mas é uma ótima maneira de se mexer, especialmente para sessões rápidas para começar o dia. A maneira como ele consegue gamificar o boxe (e reduzir o custo de entrada em comparação com uma configuração física real) torna o Liteboxer VR uma excelente escolha. Só não tente enfrentar Apollo Creed depois de suas primeiras sessões.