Este smartwatch pode me fazer voltar a correr?

Admito, não nasci corredor. Longe de ser um antílope gracioso nas planícies, meu andar natural é mais parecido com o de um homem de tubo em um vendaval, membros voando desajeitadamente, ao mesmo tempo suando muito e com falta de ar. Mas mesmo o pior corredor quer ver suas estatísticas e, para mim, isso significa que joguei com vários relógios de fitness e smartwatches ao longo dos anos. Esses pequenos detalhes divertidos de tecnologia foram os principais responsáveis ​​por eu manter algum nível de hábito de corrida, e eu os adoro por isso.

Mas, nos últimos anos, não vi um, mas dois lindos pacotes de alegria adicionados à minha casa. E como todos os pais sabem, o seu tempo pessoal diminui na proporção inversa ao quão pequeno é o mais novo membro humano da família. Como tal, não tenho tido muito tempo para mim recentemente e os exercícios têm sido negligenciados. Isso realmente não é algo que você deseja ver ao se aproximar dos anos de outono e, então, quando o OnePlus Watch 3 chegou, considerei isso um bom motivo para voltar lá e começar a percorrer algumas calçadas.

Conseguiu? O OnePlus Watch 3 me manteve correndo e quão bom ele é como relógio de corrida? Levei-o para dar uma volta por algumas semanas.

Colorido e claro, e com muito para ver

Comecei a usar o OnePlus Watch 3 e fiquei impressionado logo de cara. Usei vários relógios de fitness e smartwatches ao longo dos anos, e o design da IU variou muito. Embora a maioria use bem as cores, você sempre pode saber quando uma empresa tem muita experiência em garantir que os dados sejam facilmente lidos. O OnePlus Watch 3 definitivamente se enquadra na extremidade “brilhante” dessa escala e usa cores fortes e contrastes fortes para destacar seus dados de corrida. É muito fácil ver quando você olha para baixo, e um simples deslizar para cima ou para baixo, ou rolar a coroa, leva você entre as diferentes páginas de estatísticas. Cada uma das quatro páginas usa um anel externo como parte fundamental de sua métrica, seja um medidor de progresso, quanto da capacidade cardíaca você está usando ou mesmo se você está favorecendo um pé em detrimento do outro, e eu realmente gosto desse elemento. Ele prioriza as informações mais importantes e as torna rapidamente compreendidas. Quanto me resta? O bar diz que estou na metade do caminho. Como está meu coração? No terceiro trimestre; é melhor desacelerar. É conciso e muito bem definido.

Foi a análise da marcha que me chamou a atenção. Chamado de “equilíbrio GCT”, ele mede quanto tempo cada um dos meus pés fica no chão, com o objetivo de ter a diferença entre eles o mais próximo possível de zero. Uma marcha ruim significa que você está correndo de forma ineficiente, o que tem o efeito de aumentar a quantidade de energia que você está usando e pode aumentar suas chances de lesões.

Eu não esperava que ver que minha marcha estava ruim mudasse muito, mas cara, eu estava errado. Porque no momento em que meu cérebro de lagarto viu aquela estatística ruim? Acendeu um fogo dentro de mim que não se apagaria até que eu o corrigisse. E esse era meu objetivo para a próxima semana de corridas.

Este é um elemento subestimado dos smartwatches para mim, e é como os dados fazem você se sentir e como eles podem estimulá-lo. É aqui que o OnePlus Watch 3 realmente se destaca dos outros relógios que usei. Porque embora a Samsung tenha análise GCT, ela não é apresentada de forma tão atraente quanto no smartwatch OnePlus. É mostrado como dois passos estilizados, lado a lado, com pouco que chama a atenção.

Minha marcha anteriormente era ruim, mas eu não me importava – e isso se devia inteiramente à forma como os dados me eram apresentados. A Samsung me deu o essencial e não foi o suficiente para despertar nada na minha cabeça. O OnePlus Watch 3 incendiou meu cérebro e adorei cada minuto.

A apresentação é importante, e é exatamente aí que o OnePlus Watch 3 está arrasando.

Faltam algumas ferramentas de motivação – mas existe um aplicativo para isso

Mas, é claro, há espaço para melhorias.

Mantendo as estatísticas, há outras métricas que me chamaram a atenção, mas só depois da minha primeira corrida. Oscilação vertical, por exemplo – é o quanto você sobe e desce enquanto corre. A maioria dos treinadores acredita que movimentos adicionais são desperdício de energia, então você deve eliminá-los. Ótimo! Outro elemento para trabalhar. Só que só consegui ver as estatísticas depois da minha corrida e, embora pudesse tecnicamente dizer ao aplicativo OHealth para incluir uma face de “oscilação vertical média” em meu perfil de corrida ao ar livre, até o momento, ela ainda não apareceu.

Só posso presumir que é algum tipo de bug, e é uma pena, porque adoraria trabalhar na minha oscilação vertical também. Mas quando só consigo ver se estou melhorando minhas estatísticas após a corrida, não posso fazer alterações à medida que prossigo e descobrir o que funciona melhor.

Minha lista de desejos também incluiria algum tipo de modo de treinamento onde eu pudesse escolher algumas estatísticas e fazer com que o relógio me atormentasse até que eu acertasse; Mas isso não é algo que qualquer relógio oferece, então dificilmente vou usar isso contra o WearOS. Mas um elemento que não tem e que eu realmente acho que deveria são os planos de execução.

Este é um dos pilares do relógio de fitness. Coloque um relógio Polar ou Garmin e você poderá configurar um plano de corrida personalizado. Isso levará em consideração o seu nível pessoal, a frequência com que você deseja correr e se há um evento específico para o qual você está treinando. O plano de treinamento da Polar é particularmente impressionante, o que você esperaria de uma empresa voltada para triatletas sérios. Ele não apenas agendará corridas durante a semana, mas também sugerirá exercícios de apoio para fazer nos dias de folga para aumentar sua força. Depois, você terá um período de descanso antes do evento, apenas para ter certeza de que está no seu melhor.

O OnePlus Watch 3 não tem isso. Mas tem aplicativos, o que significa que pode preencher muito bem essas lacunas. Runna criará um plano de corrida e o transmitirá ao seu relógio. Se você está apenas começando, o aplicativo C25K pode fazer o mesmo. Os aplicativos ajudam a preencher as lacunas deixadas nas habilidades de execução do WearOS e, contanto que você esteja disposto a configurar e funcionar esses aplicativos, não perderá muito.

O OnePlus Watch 3 me manteve funcionando?

E então chegamos à grande resposta: o OnePlus Watch 3 me fez reservar um tempo na minha agenda para corridas regulares? E a resposta é… não.

Mas não é por falta de habilidade por parte do Watch 3. Não, foi decepcionado pela minha própria falta de tempo. Simplesmente não tenho tempo livre para dedicar meia hora de corrida dia sim, dia não.

Mas mesmo tendo falhado, estou impressionado com o que o OnePlus Watch 3 oferece para corredores, tanto casuais quanto sérios. Há uma ampla gama de métricas em oferta e, embora não tenha planos ou cronogramas de treinamento para realmente ajudá-lo, existem aplicativos que atendem a esse propósito, o que dá ao OnePlus Watch 3 alguma margem de manobra.

Em última análise, não há nenhum dispositivo no mundo que possa convencê-lo a correr e a manter isso como um hábito. Seguir algo como o plano C25K ou ingressar em um clube será muito mais eficaz se você estiver lutando para manter um hábito. Você precisa de disposição e tempo para continuar, e isso geralmente não é algo que um smartwatch pode oferecer por si só. Mas mesmo com isso em mente, o OnePlus Watch 3 fez um ótimo trabalho ao me motivar usando suas estatísticas, e será o relógio que procurarei quando tiver a chance de correr novamente.