Este recurso do Pixel Watch 3 agora está chegando aos Fitbits mais antigos

gurinho

Uma versão nova e aprimorada do Daily Readiness Score do Fitbit foi lançada com o Pixel Watch 3 e agora está chegando aos Pixel Watches e rastreadores Fitbit mais antigos.

Esse recurso fornece uma pontuação entre 1 e 100 que mede o quão descansado você está, se está pronto para um treino intenso e se deve reservar um tempo para descansar. O Fitbit oferece a funcionalidade há algum tempo, embora tenha passado por uma grande reformulação com o Pixel Watch 3 – e não esteja mais bloqueado por uma assinatura Fitbit Premium.

Embora muitos modelos estejam recebendo esta atualização, nem todos estão. Os seguintes modelos verão esse recurso em breve:

  • Fitbit Luxo
  • Carga Fitbit 5
  • Carga Fitbit 6
  • Fitbit Inspire 2
  • Fitbit Inspire 3
  • Sentido Fitbit
  • Sentido Fitbit 2
  • Fitbit Versa 2
  • Fitbit Versa 3
  • Fitbit Versa 4
  • Relógio Google Pixel 1
  • Relógio Google Pixel 2

A pontuação de prontidão rastreia o que o Fitbit chama de “sinais de recuperação” – em outras palavras, quão bem seu corpo está se recuperando. Isso inclui variabilidade da frequência cardíaca (VFC), sono recente e frequência cardíaca em repouso (FCR). Se você teve um treino particularmente difícil ou um dia estressante, pode precisar de mais de um ou dois dias para se recuperar. Embora o excesso de trabalho seja endêmico na cultura agitada moderna, seu Fitbit pode lembrá-lo de ir com calma.

Carga cardiovascular e pontuação de prontidão no Google Pixel Watch 3.
Andy Boxall/Tendências Digitais

A pontuação não se baseia simplesmente no que você fez no dia anterior. Na verdade, ele mede suas últimas duas semanas de sono, além de sua VFC e FCR, portanto, se você passou uma semana sem dormir muito, não espere compensar em apenas um ou dois dias. O Google alterou sua análise geral da pontuação para o seguinte:

  • Baixo: 29 ou menos
  • Moderado: 30 a 64
  • Alto: 65 ou superior

Quanto maior for sua pontuação de prontidão, melhor. Não é um dispositivo médico, por isso não é 100% preciso – mas é o suficiente para lhe dar uma ideia se deve ir com calma. Uma pontuação baixa significa que seu corpo está trabalhando duro para se recuperar, então dê a folga necessária.