Como este novo aplicativo Quest VR me convenceu totalmente a me exercitar em realidade virtual

Incluir mais variedade de movimento é importante para todos, mas isso é particularmente crítico para pessoas como eu, um trabalhador de tecnologia que tende a passar muito tempo atrás de um computador ou fixo no lugar, interagindo com o aplicativo mais recente em meu telefone.

A RV já é boa em convidar a mais movimento, especialmente ao jogar jogos de ação rápida . Tendo experimentado isso com jogos como Beat Saber e Until You Fall , que envolvem uma grande quantidade de movimento do braço, fiquei intrigado com a perspectiva de me exercitar com um aplicativo projetado especificamente para condicionamento físico, como Supernatural.

Eu tentei um mês de condicionamento físico e fiquei surpreso com a rapidez com que passou. Gostei tanto que acabei pressionando o botão de inscrição depois que meu teste gratuito expirou.

Sobrenatural parece um jogo

Supernatural fez o exercício parecer um jogo . Isso foi algo que percebi pela primeira vez depois de vestir meu Quest Pro e instalar o novo aplicativo – porque, de várias maneiras, é. Com cada aula, ambientada em uma bela cena da natureza ou outro ambiente incrível de 360 ​​graus, os alvos voavam em minha direção, aparecendo de portais de qualquer direção. Meu objetivo era golpear com um bastão ou socar com luvas de boxe e ganhava pontos e recebia prêmios à medida que avançava.

Os pontos são baseados em uma combinação de precisão e velocidade. Se eu acertar um alvo, isso é bom, e se eu fizer isso enquanto golpeio mais rápido, é ainda melhor. Na verdade, fiquei tão envolvido com a experiência, que envolve muito mais elementos, que raramente percebi os pontos até que um segmento de treino fosse concluído.

A música faz a diferença

Mover-se é fácil e natural quando há música. É quase difícil não bater ou balançar quando minhas músicas favoritas estão tocando. Trabalhar em um ritmo é sempre melhor e acrescenta muito ao jogo também. Supernatural pegou emprestado uma página dos jogos de ritmo, tendo alvos fluindo em sua direção, cronometrando a coreografia para que você atinja a batida da música. Encontrar a música que funciona melhor para a sua prática irá inspirá-lo a passar de baixa intensidade para média e alta intensidade.

Supernatural inclui uma grande biblioteca de músicas e é fácil encontrar um treino que inclua um determinado artista ou músicas do seu gênero favorito. Com a música rolando, balançando os braços, abaixando-se e pisando no ritmo, parece dançar.

Vinte minutos, até mesmo uma hora podem passar sem perceber que você já completou um treino completo. O suor, o pulso acelerado e a respiração pesada podem ser os melhores indícios de que você não está apenas se divertindo.

O coaching me levou mais longe

O melhor de ter um preparador físico é o incentivo extra para se esforçar um pouco mais, além de receber dicas para ajudá-lo a se manter seguro para direcionar seu treino para a maior eficácia. Um aplicativo de RV não pode competir com um treinador pessoal, que permite adaptar exercícios específicos para necessidades individuais.

Supernatural faz um ótimo trabalho, no entanto, ao fornecer uma variedade de treinadores entusiasmados e verdadeiros especialistas em condicionamento físico que me deram motivação extra para terminar forte, alertando-me para não segurar nada, já que essa era a música final e os últimos 30 segundos.

Um treinador apareceu na tela, ajudando-me no processo de configuração desde o início. Os treinadores também me instruíram a fazer um aquecimento antes de entrar em uma série e encerraram cada aula com alongamentos de resfriamento para aliviar a tensão muscular. Ao longo do treino, os treinadores compartilharam dicas de boxe, histórias pessoais, seu amor pelas músicas específicas do set e orientação para o que estava por vir.

Tive ajuda para enfrentar desafios, como 45 minutos de exercícios encerrando com um treino de boxe “Pedra Derretida” no que Supernatural chama de nível de intensidade média.

Os treinadores também são bastante ativos no grupo oficial de Supernatural no Facebook, respondendo a comentários e postando seus próprios fluxos de Supernatural em casa, bem como dicas motivacionais e extras.

Encontrar o espaço certo

Para qualquer exercício interno, é necessária uma sala adequada com espaço suficiente para permitir o movimento. Isso também é verdade para os treinos de realidade virtual de Supernatural. Como não uso sapatos dentro de casa, um tapete de borracha ajuda a evitar escorregões. Minha esposa e eu praticamos ioga e esses tapetes me serviram bem para o meu exercício. A Supernatural vende tapetes de borracha redondos especificamente para esta finalidade.

Tenho 1,80 m de altura, braços e pernas longos, o que significa que precisava de bastante espaço para balançar os braços, estocadas e socos enquanto girava em círculo. Acontece que sua altura e envergadura geralmente são iguais. Isso significava uma sala com pelo menos 6 por 6 pés de espaço livre no chão para meus pés e nenhum objeto à mão ou na altura da cintura – para a nova opção de joelhada.

Equipamento extra para dados de frequência cardíaca

Supernatural faz um aplicativo para iPhone e Android para ajudá-lo a manter seu condicionamento físico, enviando alertas quando é hora de se exercitar e acompanhando suas sessões favoritas, fornecendo recursos da comunidade e monitorando sua jornada à medida que avança em direção a um melhor condicionamento físico.

Se você possui um smartwatch ou rastreador de fitness compatível, seus dados de frequência cardíaca serão registrados e exibidos após cada segmento de um treino com detalhes sobre como ele sobe e desce durante a aula. O Apple Watch funciona muito bem com Supernatural, mas pode ser um pouco desafiador encontrar um smartwatch compatível para Android.

Eu uso um iPhone e Apple Watch e conectar-me ao aplicativo Supernatural e ver dados em VR, no iPhone e no Apple Watch foi fácil e intuitivo. Minha esposa usa um Google Pixel e não conseguiu encontrar um smartwatch ou rastreador que ela gostasse que funcionasse. As faixas de peito ou braço parecem ser uma solução mais confiável para o rastreamento da frequência cardíaca ao usar um telefone Android com Supernatural.

O mês passou voando

Depois de um mês usando Supernatural, descobri que o tempo voou e fiquei genuinamente desapontado nas poucas ocasiões em que não encontrei tempo para dedicar alguns minutos para malhar. Belas paisagens e uma enorme variedade de boa música, dos antigos aos sucessos mais recentes, juntamente com o incentivo de especialistas em fitness, adicionaram todos os elementos necessários para uma gamificação divertida e baseada no ritmo do exercício.

Isso tornou muito mais fácil praticar exercícios aeróbicos, algo que eu queria fazer regularmente. Pratico ioga diariamente e me mantenho bastante em forma, mas sempre senti que precisava trazer mais movimento para minha vida, principalmente durante os meses de inverno, quando o clima torna o ar livre menos convidativo.

Gostei muito de malhar e brincar com Supernatural por um mês, sem a sensação de ter que trabalhar durante o treino. Minha esposa e eu gostamos tanto que nos inscrevemos. Supernatural oferece um teste gratuito de sete dias e se você conhece alguém que já é assinante, eles podem enviar um convite para um teste de 30 dias. Por cerca de US $ 20 por mês, é mais barato do que uma academia e achei que vale a pena o dinheiro gasto.