Caminhada boba do Monty Python é ideal para queimar calorias, mostram pesquisas
Mais de meio século depois de sua primeira exibição na BBC, o famoso esquete de “caminhada boba” de Monty Python inspirou um grupo de pesquisadores da Arizona State University a ver o quão eficaz pode ser para pessoas que desejam queimar algumas calorias após os excessos do temporada de férias.
Os resultados da pesquisa – chamada Quantificando os benefícios da caminhada ineficiente: estudo experimental baseado em laboratório inspirado em Monty Python – foram publicados no British Medical Journal e, embora seja aparente que a pesquisa é em parte um pouco de fim de ano divertido, os métodos de teste foram, no entanto, extremamente detalhados.
Para quem não está familiarizado com o esboço do Ministry of Silly Walks de Python, ele é descrito pelo The Times como “uma sátira à ineficiência burocrática” e apresenta John Cleese como o funcionário público Sr. Teabag. Vemos Teabag caminhando para o trabalho de uma maneira extremamente absurda antes de realizar uma reunião com o Sr. Putey (Michael Palin), que está solicitando um subsídio do governo para desenvolver sua própria caminhada boba. Infelizmente para Putey, sua caminhada é considerada muito sensata e, portanto, seu pedido é rejeitado.
Usando a caminhada de Cleese como foco de seu estudo, a equipe de pesquisa recrutou 13 adultos saudáveis com idade média de 34 anos. Cada participante foi instruído a realizar três tipos de caminhadas em um percurso de 30 metros, com cada caminhada durando cinco minutos.
A primeira caminhada foi em seu estilo usual, enquanto a segunda foi no estilo de Putey e a terceira copiando o ridículo Teabag.
Os dados foram registrados para consumo de oxigênio, gasto de energia e intensidade do exercício, com o gasto de calorias também rastreado, embora a equipe não tenha registrado “minutos gastos rindo ou número de sorrisos como resultados secundários ao caminhar de forma ineficiente”.
Os resultados revelaram o seguinte:
— A caminhada ineficiente (estilo saquinho de chá) aumenta o gasto de energia em adultos em cerca de 2,5 vezes em comparação com o estilo de caminhada normal.
— Os adultos podem atingir 75 minutos de atividade física de intensidade vigorosa por semana caminhando no estilo Teabag, em vez do estilo habitual, por cerca de 11 minutos por dia.
— Substituir os passos do estilo usual pelos passos do estilo do saquinho de chá por cerca de 12 a 19 minutos por dia aumentaria o gasto diário de energia em aproximadamente 100 quilocalorias.
Em sua conclusão, a equipe de pesquisa diz: “Meio século atrás, o esquete do Ministry of Silly Walks pode ter tocado involuntariamente em uma maneira poderosa de melhorar a aptidão cardiovascular em adultos. Aumentar a ineficiência da atividade física e do movimento que já realizamos (portanto, não exigindo mais compromisso de tempo) pode complementar outros esforços de saúde pública para promover a atividade física regular de maneira alegre”.
Portanto, da próxima vez que você estiver em seu trajeto diário ou passeando pelo shopping, considere uma caminhada bem boba para dar um impulso à sua saúde . Embora esteja preparado para alguns olhares.