Assistir menos TV pode diminuir os riscos de problemas cardíacos graves
Um adulto americano médio passa quase cinco horas por dia assistindo conteúdo na televisão, de acordo com a Nielsen. A maior parte do tempo que você assiste TV geralmente é feita em cima de um sofá ou cama confortável, promovendo o comportamento sedentário.
De acordo com pesquisas recentes, se reduzíssemos o tempo de exibição de TV em apenas uma hora, reduziríamos as chances de desenvolver doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos, especialmente para pessoas que vivem com risco genético de diabetes. Este é um dos primeiros estudos que relaciona os riscos à saúde associados ao diabetes com o comportamento sedentário de assistir TV.
As conclusões são cruciais, especialmente no contexto das estatísticas de saúde locais. Um em cada dez adultos americanos vive com diabetes, o que significa mais de 38 milhões de pessoas nos EUA. Pessoas com diabetes correm um risco muito maior de desenvolver doenças cardíacas, que por sua vez são responsáveis pelo maior número de mortes nos EUA .
De acordo com a nova pesquisa publicada no Journal of the American Heart Association , os riscos de desenvolver doenças cardíacas aumentam 12% se o tempo gasto assistindo TV aumentar de uma hora por dia para algumas horas.
Para pessoas com risco genético de diabetes tipo 2 médio e alto, passar menos de uma hora por dia coladas a uma TV não aumentou os riscos de doenças cardiovasculares.
“O diabetes tipo 2 e um estilo de vida sedentário, incluindo ficar sentado por muito tempo, são os principais fatores de risco para doenças cardiovasculares ateroscleróticas”, observa Younwon Kim, principal autor do estudo e membro do corpo docente da Universidade de Hong Kong em Pokfulam.
Este não será o primeiro estudo desse tipo que relaciona esses padrões de atividade com problemas de saúde. Em 2021, a AHA publicou uma pesquisa que mencionava como o tempo gasto assistindo TV ou trabalhando no computador aumenta o risco de derrames. O corpo também relacionou o comportamento moderado a alto de assistir TV ao desenvolvimento de problemas cognitivos e ao aumento das chances de demência.
“Assistir televisão, que é responsável por mais de metade do comportamento sedentário diário, está consistentemente associado a um risco aumentado de diabetes tipo 2 e aterosclerose”, acrescenta Kim. Os especialistas por trás do estudo dizem que o tempo gasto assistindo TV pode ser usado como um alvo comportamental para pacientes com diabetes em risco de doenças cardíacas.
O artigo observa que o comportamento sedentário, como sentar-se enquanto assiste TV, pode ser usado como uma intervenção médica potencial para todos em geral, e não apenas para pessoas em risco de diabetes tipo 2. Em interação com a Digital Trends, especialistas da American Heart Association (AHA) também destacaram o papel do comportamento sedentário na piora da saúde cardíaca.
