As 7 melhores estratégias para a aprendizagem autorregulada

gurinho

Você costuma se encontrar perdido, sonhando acordado ou procrastinando em projetos de aprendizagem essenciais? Nesse caso, é provável que você descubra que aprender novos conceitos por conta própria é um desafio. Mas não se preocupe! Processos de aprendizagem autorregulados podem consertar isso.

Eles o ajudam a gerenciar seus pensamentos, comportamentos e emoções de forma mais estratégica. Eventualmente, permitindo que você lide com os estressores – sua tarefa, workshops, qualquer novo conceito ou tópico que você precise aprender sobre – de forma mais eficiente e eficaz.

Vamos descobrir mais sobre eles.

1. Regule a sua mentalidade de aprendizagem

A primeira estratégia para o aprendizado da atenção plena é encontrar motivos fascinantes para aprender o tópico que você está designado. Por exemplo, se sua empresa ou chefe deseja que você faça um workshop sobre uma nova tecnologia ou qualquer conceito que seja novo para você, não comece com isso imediatamente. Em vez disso, tente aprender para satisfazer sua curiosidade. Significa que antes de trabalhar nisso, você encontra algo sobre aquele assunto que te deixa curioso para saber mais sobre ele.

É igualmente válido para estudantes também. Suponha que seu professor tenha selecionado o tópico de sua tarefa. Agora, em vez de usar uma abordagem estúpida com o objetivo de terminá-lo o mais rápido possível, descubra algum ângulo interessante sobre ele que possa interessar a você. Depois de encontrá-lo, baseie seu aprendizado adicional em torno dele.

Isso não apenas tornará sua tarefa mais fácil de terminar, mas você verá que realmente gosta de estudar a respeito.

2. Explore maneiras diferentes de aprender melhor

Outra maneira de tornar seu processo de aprendizagem mais fácil e melhor é encontrar diferentes maneiras de aprender. Aqui estão três maneiras diferentes de adicionar à sua lista:

Aprendizagem Visual

É basicamente quando você usa métodos visuais para aprender diferentes conceitos – por exemplo, gráficos, tabelas, mapas, diagramas e outros. Eles não precisam ser necessariamente mídia visual – imagens e vídeos – mas qualquer coisa que possa explicar conceitos de maneira fácil e rápida usando formas e padrões.

Por exemplo, se você explicar seu plano de marketing para seus colegas usando um gráfico, eles entenderão melhor e mais rápido.

Aprendizagem Auditiva

É outro estilo de estudo que pode facilitar o processo de aprendizado para você. Aqui, você pode tentar aprender suas lições ou novos conceitos por meio de podcasts, discussões em grupo, palestras ou dizer coisas em voz alta para entender melhor.

Aprendizagem Cinestésica

Este conceito se baseia em realizar o que você precisa aprender, em vez de apenas estudar na teoria. Por exemplo, se você precisa aprender uma linguagem de programação, codifique alguns programas em vez de apenas roubar os códigos verbalmente.

No livro How to Kill a Mocking Bird de Harper Lee, o autor diz: “Se você quer aprender como ordenhar uma vaca, não estude em um livro. Em vez disso, saia e ordene uma vaca. ” A execução prática dos conceitos pode tornar o processo de compreensão mais fácil e claro.

3. Aprenda a usar o modelo de fases cíclicas de Zimmerman

Esse é o modelo que Zimmerman criou depois de estudar como as pessoas adquirem conhecimento e se tornam especialistas. De acordo com o modelo de fases cíclicas, você completa seu aprendizado em três etapas: premeditação, desempenho e autorreflexão.

  • No estágio de premeditação, você define objetivos para si mesmo, desenvolve um plano para alcançá-los e estabelece diferentes estratégias para se manter motivado e longe de se distrair.
  • No segundo estágio, você realmente executa a tarefa conforme planejado, usando todas as técnicas para evitar distração e concluir seu trabalho no tempo designado.
  • Finalmente, no terceiro estágio, você reflete ou analisa seu desempenho.

Incluir essas três etapas em seu processo de aprendizagem pode afetar positivamente seus desempenhos posteriores.

4. Observe e examine a si mesmo

Outra melhor maneira de regular o processo de aprendizagem por conta própria é cavar mais fundo e descobrir mais sobre seus processos de trabalho.

Certamente deve ter havido um tempo em sua vida em que você adorava aprender sobre um assunto, tópico ou talvez fazer algo. Mais tarde, porém, você perdeu o interesse por essas atividades.

Agora, pergunte a si mesmo qual era a melhor coisa sobre aquele determinado assunto ou tópico que você gostava? Por que você perdeu o interesse nisso?

Da mesma forma, pergunte a si mesmo uma série de perguntas como:

  • Qual é a única coisa em que você é melhor? Porque?
  • Quando você teve mais sucesso? Que situações levam a esse sucesso?
  • Quando você falhou mal? Por que exatamente essa falha ocorreu?

Continue se perguntando essas perguntas difíceis e respondendo-as em detalhes. Procure os padrões que levam ao sucesso ou ao fracasso. Em seguida, minimize aqueles que o deixam para baixo e use aqueles que geralmente levam ao sucesso para aumentar sua produtividade .

Essa estratégia é mais eficaz quando feita por escrito.

5. Aprenda as regulamentações de venda com a ajuda de terceiros

É difícil para algumas pessoas definir seus próprios pontos fortes e fracos. Se você é um deles e não tem autoconsciência sobre seus processos e padrões de aprendizagem, pode ser difícil para você usar processos de aprendizagem autorregulados.

A melhor opção é encontrar um amigo ou colega que possa ser honesto com você sobre você. E quando você encontrar um, faça-lhes uma série de perguntas sobre o seu progresso no aprendizado. Depois de saber onde você está faltando compreensão e como aprender melhor os diferentes conceitos, isso o ajudará a incorporá-los em suas estratégias de aprendizagem.

6. Defina metas SMART

Definir metas SMART não é algo novo. O conceito já existe há muito tempo. Quando feito e seguido de forma consistente, é realmente eficaz.

Uma meta SMART é aquela que você define para si mesmo que é específica, mensurável, atingível, realista e oportuna. Por exemplo, se você precisa aprender um novo idioma, em vez de definir uma meta para si mesmo, aprender francês. Faça desta forma:

Aprenda 150 novas palavras em francês na próxima semana.

Não parece de repente factível? Da mesma forma, estabeleça seus novos objetivos desta forma daqui para frente e mantenha-os até alcançá-los. Também torna mais fácil analisá-los posteriormente.

7. Avalie o seu desempenho

Se você realmente deseja se tornar um aluno autorregulado, deve acompanhar seu progresso à medida que avança. Tudo é fútil se você não sabe o quão longe você chegou, ou se está mesmo fazendo algum progresso.

Portanto, reserve um tempo para rastrear e analisar o sucesso de seus objetivos SMART . Descobrir:

  • Quantas metas você alcançou até agora?
  • Foi difícil ou fácil para você se manter na linha?
  • O que você fez para não se distrair?
  • Quantos objetivos você não conseguiu alcançar?
  • Por que você não conseguiu alcançá-los? O que estava no caminho?

E assim por diante. Afinal, a autorreflexão é a chave para se mover em direção à grandeza.

Você está pronto para se tornar um aluno autorregulado?

A aprendizagem autorregulada é uma habilidade que você pode aprender, praticar e melhorar com o tempo.

Escolha o que deseja aprender ou encontre fatos interessantes sobre o que você precisa estudar, planeje o processo, estabeleça metas SMART e reflita.