Como o Apple Watch salvou minha vida
Você já quase morreu? Eu costumava pensar que minha saúde era infalível, mas um momento em novembro de 2020 mudou minha vida e me fez perceber a importância da tecnologia em nosso dia a dia.
Todo mundo provavelmente já ouviu histórias sobre como o Apple Watch pode salvar vidas, mas nunca acreditei que um dia recorreria ao wearable da Apple para salvar a minha. Acontece que isso aconteceu repetidamente e desempenhou um papel fundamental para me ajudar a reconstruir minha vida.
Muitos recursos do Apple Watch são justamente elogiados por suas capacidades de salvar vidas, e muitos deles provaram ser uma bênção para mim. Veja como o Apple Watch salvou minha vida repetidamente.
Um encontro com a morte aos 33 anos
Para entender o impacto do Apple Watch na minha vida, primeiro você precisa entender meu histórico de saúde. 27 de novembro de 2020 é um dia que jamais esquecerei. Eram 3 da manhã, eu tinha acabado de voltar para São Francisco e acordei com o coração disparado. Instantaneamente, pensei que estava tendo um ataque cardíaco e, no fim das contas, eu estava certo. Poucos dias antes do meu aniversário, minha vida foi completamente perturbada pela primeira grande condição médica que já experimentei.
Eu já tinha previsto isso durante grande parte do ano anterior. Eu havia perdido meu pai quatro meses antes e, pouco depois, o estresse começou a causar palpitações cardíacas. Eu também esperava isso há anos, já que ambos os lados da minha família têm um histórico de problemas de saúde graves. Os precursores de todas estas condições já existiam muito antes de as minhas próprias escolhas exacerbarem os problemas.
O ataque cardíaco deu início a uma nova jornada para mim, onde a saúde se tornou uma parte fundamental do meu ser. Demorei quatro dias para me submeter a uma angioplastia – um procedimento médico em que um stent em forma de balão é colocado dentro de uma artéria bloqueada – e receber alta, e então comecei uma longa jornada para reconstruir minha saúde, na qual o Apple Watch desempenhou um papel crucial.
O Apple Watch poderia ter me ajudado muito antes
Eu uso um Apple Watch há anos e alguns recursos me mantiveram em muito melhor forma. Em particular, sempre achei os anéis de atividade extremamente úteis para manter minha saúde. Até a pandemia chegar em 2020, isso me motivou a nadar várias vezes por semana e sempre superar minhas metas estabelecidas.
Quando perdi meu pai, meses antes do ataque cardíaco, troquei o Apple Watch por um relógio analógico. Meu pai adorava seus relógios e isso era uma forma de homenagem à sua paixão pelos relógios da marca Rado.
Pensando bem, esta foi uma decisão da qual me arrependerei nos próximos anos, pois realmente acredito que o Apple Watch teria me alertado sobre meu ataque cardíaco iminente. Assim que saí do hospital, comprei o mais recente (na época) Apple Watch Series 6 , e ele se tornou parte integrante de minha jornada plurianual de reconstrução da saúde.
Como o Apple Watch salvou minha vida repetidamente
Se você já passou pela morte, sabe que a parte mais desafiadora da recuperação é a ansiedade causada pela sensação invisível de destruição iminente. Ao longo da última década de vida de seu wearable, a Apple desenvolveu um conjunto de recursos de saúde projetados para ajudar em emergências de saúde. É fácil descartar esses recursos, mas sou a prova viva de que eles são incrivelmente poderosos.
Acredito que a saúde será possivelmente a maior contribuição da Apple para a humanidade – um sentimento com o qual o CEO Tim Cook concorda – e embora muitos recursos tenham me ajudado a recuperar, alguns se mostraram cruciais para minha saúde.
O maior deles é a identificação médica. A Apple continua sendo a única grande empresa de tecnologia a sincronizar seus registros médicos automaticamente e, em pelo menos duas ocasiões, isso ajudou os paramédicos a me atender em caso de emergência. Uma rápida olhada em meu pulso permitiu que eles vissem minhas condições de saúde, meus contatos de emergência e, principalmente, todos os medicamentos que eu estava tomando. Este último impediu-os de me dar medicação de emergência que teria interagido com a minha medicação para o coração e possivelmente parado o meu coração.
Parte da recuperação de um ataque cardíaco envolve a reabilitação cardíaca e, durante esse período, você também está reconstruindo os músculos. Para mim, isso significou reconstruir todo o meu sistema músculo-esquelético, pois logo após o ataque cardíaco não consegui ficar em pé. A detecção de quedas é um recurso muito elogiado no Apple Watch e provou ser um salva-vidas. Caí duas vezes e o Apple Watch contatou imediatamente os serviços de emergência, ao mesmo tempo que notificou meus contatos de emergência.
Apple Watch é um ótimo companheiro para problemas crônicos de saúde
Além de seus recursos úteis em caso de emergência, há muitos motivos pelos quais o Apple Watch é um ótimo companheiro para quem tem problemas de saúde crônicos como o meu. Quando você mora a milhares de quilômetros de sua família, como eu morava, o recurso de contatos de emergência torna mais fácil notificar seus amigos e familiares – por mais longe que morem – quando o pior acontecer.
Há também um conjunto de recursos de saúde nos quais confio. O monitoramento da frequência cardíaca provou ser particularmente útil. Já se passaram quase quatro anos desde meu ataque cardíaco, mas até o lançamento do Pixel Watch 3 no início deste ano, eu ainda confiava no monitoramento da frequência cardíaca como um guia para o desempenho do meu coração.
Isso também é particularmente útil durante o sono, e meu cardiologista usou os dados do monitoramento da frequência cardíaca durante o sono para ajustar meus medicamentos. Um deles é um betabloqueador – usado para ajudar a controlar e suprimir sua frequência cardíaca – mas muitas vezes pode resultar em uma queda muito baixa da frequência cardíaca. Durante os primeiros três meses após meu ataque cardíaco, isso aconteceu com frequência durante a noite, e os dados do Apple Watch ajudaram minha equipe médica a encontrar a dosagem certa para mim.
Outros recursos do Apple Watch podem ser particularmente úteis, embora pudessem ter sido mais eficazes para mim. O monitoramento do oxigênio no sangue não é o mais preciso, mas ajuda a identificar quando você pode ter problemas respiratórios. O aplicativo ECG é uma ótima maneira de executar um ECG de derivação única, embora apresente 1/12 dos dados que um ECG de nível médico apresenta, então rapidamente o substituí por um dispositivo doméstico de ECG de seis derivações.
O grande impacto da Apple na nossa saúde
Nos anos que se seguiram ao meu ataque cardíaco, a Apple expandiu o Apple Watch e o Apple Health para se tornarem uma parte fundamental da saúde de muitas pessoas. Foram adicionados novos recursos que fornecem uma visão mais holística da sua saúde a partir de um único dispositivo no seu pulso.
O WatchOS 8 adicionou atenção plena, que considero útil para ajudar a combater a ansiedade. Ele também adicionou detecção de queda durante os treinos e mais treinos como Pilates. O WatchOS 9 adicionou exercícios personalizados, melhores informações sobre o sono e rastreamento AFib, que ajuda milhões de pessoas com fibrilação atrial não detectada em todo o mundo. O WatchOS 10 melhorou a atenção plena, o monitoramento de exercícios e os lembretes de medicamentos, que são particularmente úteis quando você toma tantos medicamentos diariamente quanto eu.
WatchOS 11 foi lançado há algumas semanas e melhorou bastante o pacote Health. Os relatórios de sono são melhorados e mais úteis na detecção de condições de saúde subjacentes. Isso está relacionado à detecção de apnéia do sono no Apple Watch Series 10 , que agora pode ajudá-lo a entender se você pode ter apnéia do sono. É particularmente prevalente em pessoas com doenças cardíacas, e a capacidade de detectá-lo é uma das razões pelas quais achei o Galaxy Watch Ultra tão atraente. O aplicativo Vitals também fornece uma visão geral rápida das métricas de saúde noturnas e pode identificar se esses resultados são típicos ou algo subjacente que precisa de mais investigação.
Nos últimos quatro anos, o Apple Watch foi uma bênção para minha vida e saúde e salvou minha vida várias vezes. Muitos dos novos recursos do Apple Health não estavam presentes durante minha recuperação de um ataque cardíaco, mas foram projetados para expandir os recursos de salvamento do Apple Watch. Provavelmente sempre usarei um Apple Watch – pelo menos junto com o Pixel Watch 3 por sua perda de detecção de pulso – principalmente porque ele salvou minha vida inúmeras vezes e provavelmente continuará a fazê-lo nos próximos anos.
