Ela correu 483 quilômetros em seis dias sem se sentir cansada. Ela disse que o segredo é a mentalidade de “trabalho de meio período”

À noite, por ser míope, tudo que vejo parece uma pessoa, se comunicando com você.

Ou se você ficar deslumbrado ao assistir, ela se tornará um novo tipo de escultura, e você sentirá que a cena está mudando, o que é bastante interessante.

Jia Xiaomeng compartilhou relaxadamente sua experiência de correr a FURTHER Ultra Marathon, e a risada do embaixador da corrida lululemon que disse "A pessoa E é mais alta que a pessoa E" na plateia intercalou todo o processo com ondas de risadas.

Seu bom estado torna difícil imaginar que ela tivesse acabado de completar o desafio da ultramaratona de 6 dias e 6 noites, há dois dias, correndo 483,67 quilômetros.

No dia 6 de março deste ano, a FURTHER Ultra Marathon lançada pela lululemon começou oficialmente. Dez embaixadoras de todo o mundo, com diferentes objetivos, diferentes antecedentes culturais e profissionais e condições físicas, iniciaram um desafio de seis dias no Circuito Lake Cahuilla, na Califórnia.

Uma delas é Jia Xiaomeng, de Pequim, uma empreendedora que começou a correr há cerca de dez anos e já completou 146 maratonas.

Ela se considera uma corredora bastante madura. O aspecto mais inesperado deste desafio é este “relaxamento”:

Eu realmente não esperava poder estar tão confortável, cheio de energia, cheio de alegria e felicidade nos últimos 6 dias, e ser capaz de correr quase 80 quilômetros por dia. Não sei de onde veio essa energia.

O desafio mais extremo, mas que a fez se sentir livre e feliz? Como se dá esta experiência, contrária ao estereótipo de “competição extrema” com “amargura e ódio”?

Posso dormir durante uma ultramaratona? Claro, ainda tem gente que fica na cama

Correndo seis dias seguidos, você precisa dormir no meio?

Quando se fala em ultramaratonas, essa é a primeira dúvida que muitas pessoas têm.

A resposta é obviamente “sim”, e Jia Xiaomeng ainda é uma sólida “pessoa matinal com dificuldade”.

Durante os seis dias do FURTHER, vendo outros embaixadores “levantarem às 4 horas para fazer as malas”, ela também colocou uma bandeira para os membros de sua equipe de apoio:

Eu disse, vou acordar amanhã às seis horas da manhã e sair correndo com eles.

Como resultado, não me levantei, só acordei às 9h30 daquele dia e só saí para correr depois das 10h.

"Ultramaratona" é definida como uma corrida com uma distância superior a uma maratona padrão (42.195 quilômetros). Existem duas formas principais: uma é uma distância fixa (como 50 ou 100 quilômetros ou 50 ou 100 milhas) para ver quem consegue terminar mais rápido; Uma delas é definir um tempo (como 12 horas, 24 horas e desta vez 6 dias) para ver até onde o corredor pode correr.

Desta vez MAIS é o último.

Quando lululemon disse que MAIS tem apenas uma regra – "Corra o mais longe que puder.", estava realmente certo.

Durante a competição, todos os embaixadores podem decidir o seu horário diário, e o apoio é tão diversificado como um “buffet” – cuidados médicos, equipamentos, reabilitação, claque, pontos de abastecimento, etc. “buffet”, tudo isso centrado em um “Uso autônomo”.

Para Jia Xiaomeng, o tema central destes dias é “de acordo com a vida cotidiana”.

Depois de acordar todos os dias, ela tomava um café da manhã satisfatório:

Eu adoro pão, então preciso tomar café, pão e rolinhos de ovo no café da manhã.

Você pode me deixar acordar tarde e tomar esse café da manhã, e sentirei que estou 100% cheio de sangue durante o dia.

Além da equipe de nutrição e do chef residente, os "recursos alimentares" de Jia Xiaomeng também incluem seu próprio macarrão instantâneo, mostarda em conserva e macarrão quente e azedo.

Às vezes você precisa estimular o paladar. Depois de uma tigela de macarrão quente e azedo, você se sentirá revigorado.

Coincidentemente, entre os dez embaixadores desta vez, três representantes da Ásia apresentaram o encanto do macarrão instantâneo aos corredores internacionais.

Ah, e arroz crocante.

Um dia, Jia Xiaomeng saiu com um pacote de arroz crocante e disse a todos que encontrava: “Desta vez eles finalmente aprenderam o que é arroz crocante.” Todos disseram “Uau” depois de comê-lo.

Com o estômago cheio de “satisfação” pelo café da manhã, Jia Xiaomeng completará a primeira volta após entrar na pista “caminhando” para digerir o café da manhã. Em seguida, ela correrá até por volta das três da tarde, almoçará com bastante proteína, descansará antes de partir e correrá até a noite.

Aos olhos de outros embaixadores, Jia Xiaomeng também tem seu próprio “trabalho duro”. Afinal, o sol ainda está circulando em sua cabeça às 12 horas. “Eu disse que não há nada que eu possa fazer. Não consigo sair da cama , então tenho que aproveitar o sol do meio-dia sozinho."

A psicologia alternativa é poderosa: o jogo é como “marcar o ponto” e terminar todos os dias

Os resultados dos corredores de FURTHER são de centenas de quilômetros, mas na verdade, atrás desses quilômetros estão correndo em círculos de 4 quilômetros, um após o outro.

Isso também significa que os corredores vivenciaram o mesmo cenário repetidamente nos últimos dias.

Além disso, como a corrida é certificada pela International Ultramarathon Association, ela possui regulamentos próprios e rígidos. Os corredores não estão autorizados a trazer telefones celulares ou qualquer dispositivo conectado à Internet e não podem correr lado a lado durante a corrida.

Isso é um grande golpe para Jia Xiaomeng, pois ela gosta de tirar fotos e registrar a paisagem enquanto corre maratonas.

Como sobreviver a isso?

Felizmente, nos primeiros preparativos, a equipe de pesquisa da lululemon também forneceu orientação psicológica adequada aos atletas ao cooperar com eles na condução de pesquisas científicas esportivas.

Depois de absorver o aprendizado, Jia Xiaomeng criou seu próprio mecanismo de enfrentamento depois que começou a correr – é como “trabalhar no relógio” enquanto trabalha.

Cada dia é o início de um novo trabalho. Seu estado pela manhã também deve ser “Um novo dia começou” em vez de “Estou tão cansado depois de correr cem quilômetros ontem”. Não é um conceito cumulativo.

Além disso, Jia Xiaomeng, que tem uma mentalidade de trabalho de meio período, realmente viveu sua verdadeira natureza de trabalho na competição de seis dias – “Fiquei um pouco suspeito no meio, especialmente no terceiro dia. quilômetros e parou de correr”.

Como temos que circular todos os dias, “círculo” tornou-se uma unidade de medida e percepção:

Vou quebrá-lo (o círculo) em vários nós. Depois de passar por esses nós, você saberá que o círculo está prestes a terminar.

Mesmo agora que a competição acabou, o conceito de “círculo” foi internalizado na mente dela e de vários outros competidores.

Eles estavam correndo a Maratona de Los Angeles e disseram no grupo: "Não são apenas dez voltas?"

Durante a corrida, Jia Xiaomeng também receberá muita energia da torcida que também os acompanha no “desafio extremo”. Cada vez que ela passava por uma das estações, as líderes de torcida ficavam em fila e faziam um “teste do coração”:

Minha personalidade MBTI é INTP.Quando o ambiente estiver preenchido com a energia das pessoas E, você mesmo ficará emocionado. Sinto que absorvi muita energia do amor.

À noite tudo fica mais silencioso:

À noite você verá pelicanos orgulhosamente no lago.

Você o vê de frente para o lago com calma, aproveitando seu momento com tranquilidade. Você também fica calmo ao passar por isso.

A natureza é bela, mas o que mais a move são as pessoas:

À noite, o velhinho e a velhinha (funcionários) estão lá para fazer mantimentos para você e tocar uma sineta para te animar.

É raro você ter outra chance de experimentar um jogo onde tantas pessoas te apoiam, te amam e te ajudam a alcançar a linha de chegada.

Ela é "não convencional" e todos nós somos "não convencionais"

O monitor contínuo de glicose no sangue, Oura Ring, custa US$ 800 por uma pílula de teste oral todos os dias. Este é o dispositivo de monitoramento que Jia Xiaomeng teve com ela em todos os momentos durante os dias em que participou da ultramaratona FURTHER.

Há também uma estação especial na pista com mais de 20 câmeras instaladas para registrar os dados de postura e expressão dos corredores.

Embora ela possa comer macarrão quente e azedo e macarrão instantâneo, todos os alimentos que Jia Xiaomeng comer durante a competição serão pesados ​​​​e registrados primeiro.

Quase um ano antes da competição, a equipa de investigação da lululemon reuniu-se com estes 10 embaixadores no laboratório para recolher dados detalhados sobre o corpo de cada pessoa e registar os seus dados de movimento.

Aos olhos de Jia Xiaomeng, a equipe “tem uma planilha Excel muito poderosa e cada desvio que você fizer será registrado”.

Por um lado, estes dados são utilizados para adaptar equipamentos desportivos para estes atletas e, por outro lado, também fornecem referência para a investigação desportiva feminina em cooperação entre a lululemon e a Canadian Sports Association Pacific Branch.

Como um editor que assistiu muitas histórias distópicas de ficção científica e leu muito sobre o estilo de vida do “mano tecnológico”, quase instintivamente pulei para o quadro de “rato de laboratório” quando ouvi isso.

No entanto, enquanto conversava com Jia Xiaomeng, não consegui encontrar a sensação unilateral de “ser estudada” – ela estava tomando suas próprias decisões.

A equipe de pesquisa projetou roupas esportivas para Jia Xiaomeng, que não deveriam apenas se adequar às suas condições esportivas, mas também satisfazer suas preferências formais:

Gosto de correr de saia. Aí me fizeram um short inteiro que parecia uma saia…

Quando Jia Xiaomeng passar pela estação de equipamentos enquanto circula, ela dirá à equipe de suporte onde suas roupas ou sapatos estão desconfortáveis, e a equipe de P&D precisa vir para ajustá-los, ou o que ela quer comer na próxima volta, e deixar o equipe os prepara.

A premissa de tudo é que ela deveria propor isso com base em suas próprias necessidades, em vez de deixar a equipe de pesquisa tomar providências para ajudá-la a estabelecer o melhor resultado.

Como Jia Xiaomeng tinha o hábito de pular o jantar, a equipe de nutrição da competição perguntava frequentemente à sua equipe de apoio se eles haviam perdido refeições e por que a diferença calórica era tão grande.

A equipe de massagem muitas vezes corria silenciosamente para o acampamento e perguntava: “Xiaomeng virá para uma massagem esta noite?” A equipe de apoio só conseguia apontar para a pista e dizer: “Ei, Xiaomeng está correndo lá fora”.

Durante muito tempo, houve uma lacuna de dados sobre as mulheres, tanto nas áreas médicas como desportivas. Atualmente, apenas 4-13% dos estudos relevantes realizados em diversas revistas de ciências desportivas/medicina desportiva em todo o mundo centram-se nas mulheres.

Por que isso está acontecendo?

Muitas vezes é porque as mulheres são “não convencionais”.

Mulheres Invisíveis salienta que em muitos ensaios, as mulheres não são tão populares. Porque comparado ao corpo masculino, “o corpo feminino (humano e animal) é muito complexo, muito variável e muito caro para ser testado. Incluir sexo e gênero na pesquisa é visto como um ‘fardo’”.

Ao longo do tempo, formou-se uma enorme lacuna de dados na comunidade académica, o que por sua vez leva à falta de referência de dados no desenvolvimento de produtos e medicamentos.

Quando a lululemon lançou a sua primeira série de calçados femininos em 2022, desenvolveu formas de calçados do zero usando dados femininos, abandonando a prática anterior de usar principalmente formas de calçados masculinos para calçados femininos.

Obviamente, a lululemon ainda não estava satisfeita. No segundo ano, além da atualização "2.0" para os tênis lançada no primeiro ano, também lançou o projeto FURTHER que se estende por muitos anos para resolver a lacuna existente de dados de gênero.

Esta ultramaratona ADICIONAL e a pesquisa esportiva fazem parte deste grande projeto.

Desta vez, os embaixadores calçaram os novos tênis de corrida Beyondfeel após correrem a ultramaratona e também receberam apoio dos dados:

O Beyondfeel feminino leva em consideração as estruturas fisiológicas das corredoras, como o peito do pé inferior e o arco mais longo, e aprimora o amortecimento de espuma na sola frontal e na embalagem superior no meio;

O modelo masculino dá mais atenção ao desempenho do amortecimento, reduzindo a curvatura da sola frontal, e é envolto em malha respirável sem costura para trazer um toque mais ajustado ao pé.

Enfrentar as diferenças significa enfrentar a complexidade e a “irregularidade”.

É por isso que os embaixadores que participam no projeto FURTHER são bastante diversos em idade, raça, forma corporal e experiência desportiva.

A partir da partilha de Jia Xiaomeng, podemos ver como os corredores únicos pensam e sentem, e como esta singularidade é respeitada.

Certa vez, quando estava conversando com um amigo, mencionei que muitos estudos sempre deixam as pessoas com frio. Naquela época, meu amigo disse com tristeza:

Eu não quero me tornar um número.

Ser transformado em números mais ou menos nos faz sentir como se nossa humanidade tivesse sido apagada, aninhada no quadro da pesquisa, servindo a um determinado ponto de vista.

Mas também precisamos de dados, especialmente no domínio da investigação sobre a saúde da mulher, onde ainda existem enormes lacunas a preencher.

Como encontrar o equilíbrio?

Abrace o “não convencional”.

Os dados são usados ​​para criar ferramentas melhores e apoiar melhor as pessoas para que façam o que desejam, em vez de definir e restringir os sentimentos e comportamentos das pessoas. Todos nós podemos ter “objetivos” diferentes.

Você já viu dados e fenômenos “irregulares”? Não pense em comprometer-se escondendo-se. De acordo com as palavras de Bezos : “Isso evita problemas, mas não nos levará à verdade”.

Tem curiosidade "não convencional"? Portanto, vamos nos apoiar com dados e pesquisas para explorar da forma mais saudável e segura possível.

Assim como esta Ultra Maratona, o núcleo é “fornecer-lhes mais recursos e inspirá-los a alcançar mais possibilidades”.

Qual foi a reação da equipe de nutrição da lululemon ao saber que Jia Xiaomeng queria comer mostarda em conserva?

Isso também é um suplemento de sódio.

As fotos que acompanham o artigo são do compartilhamento do Pequeno Livro Vermelho de lululemon e Jia Xiaomeng

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