6 ótimos aplicativos para aprender boxe para Android e iPhone
O boxe é um dos maiores esportes de combate do mundo e, embora possa parecer perigoso e violento, você não precisa lutar para aprendê-lo. É uma ótima maneira de entrar em forma e obter aquele corpo perfeito, ao mesmo tempo que adquire ótimas habilidades de autodefesa.
Você não precisará de um treinador ou de uma academia de boxe; há muitas maneiras de começar a aprender sozinho. Vamos dar uma olhada em alguns dos melhores aplicativos de boxe que o ajudarão a começar.
1. Boxx
O Boxx é um aplicativo de treinamento doméstico que oferece tudo o que você precisa para aprender a boxear. O aplicativo é considerado um dos melhores pontos de entrada para casuais e tem sido destaque em várias publicações como The Times e Grazia. Para iniciantes, o aplicativo tem aulas de ginástica e sessões de treino para ajudar a formar o básico, que inclui treinamento de força e ioga.
Você tem uma variedade de treinadores para que possa encontrar o que melhor se adapta a você, além de uma grande biblioteca de técnicas e guias de boxe para ver. Para ajudá-lo a construir seu corpo, o aplicativo oferece planos de nutrição.
Embora o aplicativo funcione em um modelo de assinatura, ele oferece uma variedade de conteúdo gratuitamente. Você pode acessar tutoriais e exercícios selecionados para determinar se o boxe é para você ou não. O Boxx foi projetado para ser amigável para iniciantes, mas será um desafio para boxeadores experientes que procuram manter suas técnicas afiadas.
Download: Boxx para Android | iOS (grátis, assinatura disponível)
2. PunchLab
O PunchLab oferece o pacote completo de boxe. O aplicativo foi projetado para ajudar a otimizar seu treino de boxe, monitorando seu desempenho em tempo real. Você pode anexar seu smartphone ao seu saco de pancadas e ele rastreará uma variedade de métricas, desde socos até medir a força de seus golpes.
Você pode definir um cronômetro de boxe para seus treinos e integrar seus resultados com sistemas como o Google Fit ou Apple Health.
O PunchLab oferece regimes de treinamento para todos os níveis, sejam eles um boxeador iniciante ou avançado. O aplicativo tem uma variedade de cursos para todos os aspectos do treinamento, incluindo aquecimento, condicionamento e técnicas avançadas.
Você pode usar exercícios de áudio para emular as instruções de um treinador enquanto faz sombra e se comunicar com os treinadores sobre o seu desempenho e para obter orientação. O aplicativo é ótimo para quem quer desenvolver a mentalidade de um boxeador e seguir adiante com o esporte.
Download: PunchLab para Android | iOS (grátis, assinatura disponível)
3. Boxtastic
Boxtastic é um aplicativo Android para praticar boxe em seu saco de pancadas. O aplicativo atua como um treinador virtual e instrui o boxeador sobre onde e como socar. O Boxtastic tem vários modos e altera os treinos de acordo com eles.
Ele é projetado para treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e permite que você pratique até uma partida de 16 lutas. No geral, Boxtastic é um ótimo aplicativo para as pessoas praticarem seus golpes e entenderem os fundamentos do boxe.
Download: Boxtastic para Android (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
4. Treino de boxe sombra
Disponível para iOS, Shadow Boxing Workout ajuda a criar o treino perfeito. Esteja você procurando perder peso ou em meio a um treinamento intenso, o aplicativo permite que você crie o regime para suas necessidades.
Você pode criar sessões de treinamento ou exercícios personalizados e ajustar sua duração e intensidade de acordo com sua preferência. Existem vários tipos de exercícios projetados para melhorar áreas como defesa, trabalho com os pés ou apoio.
Para aqueles que são novos no boxe, o aplicativo oferece exercícios pré-fabricados que você pode personalizar se se tornarem difíceis de suportar. O aplicativo monitora seu progresso, que você pode ver mais tarde para ver como está indo, e você pode usar o cronômetro para emular rodadas e sessões de sparring.
Para instrutores, este é um ótimo aplicativo para ajudar a organizar exercícios para os alunos e o aplicativo perfeito para quem quer ir no seu próprio ritmo.
Download: Shadow Boxing Workout para iOS (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
5. FightCamp
FightCamp é um aplicativo de treinamento para iOS que oferece a melhor experiência de treino de boxe, tudo no conforto da sua casa. Com uma biblioteca de mais de 1000 treinos de boxe, o aplicativo oferece uma coleção diversificada de técnicas e as aulas são ministradas por treinadores de nível mundial com bastante experiência.
Um quadro de líderes da comunidade está presente para mostrar seu progresso e permitir que você compita com outros membros. Você pode ver seus registros de exercícios anteriores e ficar motivado para um melhor desempenho.
Todo o seu desempenho pode ser sincronizado com seus aplicativos de saúde, permitindo que você mantenha um controle geral de seu regime de treino diário.
Se você comprar um rastreador de soco FightCamp vestível, poderá ver as estatísticas do seu treino em tempo real, acompanhando várias estatísticas, como contagem de socos e velocidade. Eles podem ser usados para determinar seu progresso e compartilhados com seu instrutor para que você possa melhorar ainda mais.
FightCamp fornece todas as ferramentas necessárias para se tornar um boxeador sem ter que colocar os pés fora de casa.
Download: FightCamp para iOS (teste gratuito, assinatura necessária)
6. PUMATRAC
PUMATRAC é um aplicativo de treino e treinamento criado pela marca de roupas esportivas PUMA. O aplicativo oferece uma variedade de exercícios em vários campos, como treinamento de força, pilates e boxe. Cada treino e curso é ministrado por atletas e treinadores de nível mundial, garantindo a você o melhor dos melhores.
O PUMATRAC usa um mecanismo de aprendizagem inteligente que monitora você e gera exercícios e treinamentos personalizados com base em seu desempenho. Quanto mais você treina com o app, mais ele pode te ajudar.
O aplicativo permite que você faça planos de treino personalizados, avalie suas estatísticas e compartilhe-os com a comunidade PUMA para competição e diversão. Com sua biblioteca profissional, o aplicativo é obrigatório para quem busca se aprimorar.
Download: PUMATRAC para Android | iOS (grátis, assinatura disponível)
Esqueça seus problemas
O boxe é uma ótima maneira de se desestressar. Pode ajudar a liberar emoções reprimidas e você obter um treino saudável no processo. Como acontece com qualquer exercício, é importante manter o ritmo e, o mais importante, apreciá-lo. Se malhar é muito chato para você, então o boxe será a sua escolha, então por que não intensificar e começar.
