6 impactos negativos da tecnologia nas crianças (e o que você pode fazer)

gurinho

Costumávamos dizer que a TV criava nossos filhos, mas mais ofertas tecnológicas estão lutando pela atenção de seus filhos atualmente. De plataformas de mídia social a videogames, a tecnologia tem uma influência inabalável no desenvolvimento da juventude de hoje.

Mas temos que questionar se esse acesso à tecnologia em uma idade tão jovem é realmente benéfico. E se não for, quais são os efeitos negativos da tecnologia em seus filhos? Neste artigo, vamos verificá-los e fornecer opções para ajudá-lo a criar um equilíbrio adequado que beneficiará seus filhos.

6 efeitos negativos da tecnologia nas crianças

As crianças estão se tornando mais experientes em tecnologia em uma idade muito mais jovem, seja para prepará-las para a escola ou como uma forma de ocupar seu tempo. Ser pai não é uma tarefa fácil e pode ser tentador acalmar uma criança apenas entregando-lhe um telefone / tablet para que possa fazer as coisas. Não se preocupe; todo pai faz isso! Mas essa preocupação constante com a tecnologia gera alguns problemas de saúde, mentais, sociais e de segurança.

Alguns dos efeitos negativos da tecnologia nas crianças incluem atenção diminuída, problemas de saúde e má qualidade do sono, entre outros. Vamos dar uma olhada em detalhes.

1. Menor período de atenção

Nossos cérebros são projetados para responder a estímulos e, graças à tecnologia, somos bombardeados por um fluxo constante de notícias e vídeos. Por causa dessa abundância de opções, os consumidores online têm períodos de atenção cada vez mais curtos; sempre há algo novo para fazer, algo mais para assistir. Para atender às necessidades desse público, o conteúdo online também está cada vez mais curto.

Essa troca rápida e sempre ativa de conteúdo pode ter um efeito adverso nas crianças que estão constantemente expostas a ela. Entre as mídias sociais, TVs e a internet, os cérebros de nossos filhos estão aprendendo a alternar instantaneamente entre eventos diferentes e às vezes não relacionados. Seus cérebros, que ainda estão em desenvolvimento, serão programados para multitarefa em um grau tão alto que eles terão dificuldade em se concentrar em uma tarefa ou pensamento.

A Pediatrics publicou um estudo sobre os efeitos da constante exibição de televisão e videogames no comportamento das crianças. Envolveu mais de 1.300 crianças durante mais de um ano e com idades compreendidas entre os 6 e os 12 anos. Com um tempo médio de tela de mais de quatro horas, os professores das crianças envolvidas relataram problemas de atenção na maioria delas. Outro estudo corroborou esses achados e também sugeriu que os efeitos podem ser duradouros.

2. Problemas de saúde

Um dos principais efeitos colaterais do uso excessivo de tecnologia por crianças são os problemas de saúde resultantes. Eles se envolvem menos em atividades físicas à medida que passam mais tempo sedentários usando o telefone, jogando videogame ou assistindo TV. Isso incentiva lanches descuidados, o que acaba causando um ganho de peso significativo. Os pesquisadores descobriram uma forte ligação entre a falta de exercícios devido ao uso excessivo do computador e da televisão e a obesidade em crianças.

Outros problemas de saúde incluem:

  • Um aumento na chance de tendinite no polegar causada pelo uso repetido do polegar ao jogar ou digitar
  • Tensão ocular devido a longas horas olhando para telas brilhantes a curta distância
  • Má postura sentada
  • Perda de audição devido ao uso excessivo de fones de ouvido com música alta
  • Dor constante no pescoço
  • Dores de cabeça recorrentes

3. Redução da qualidade do sono

As crianças agora têm acesso a conteúdo de mídia a qualquer hora do dia por causa de dispositivos portáteis como smartphones e tablets. Isso significa que eles poderiam passar a noite toda respondendo a textos e mensagens em vez de dormir. O sono é necessário para uma melhor saúde física e mental, e as crianças precisam de uma quantidade significativa de sono.

Um estudo do Instituto Nacional de Saúde Infantil e Desenvolvimento Humano dos Estados Unidos descobriu que o uso da mídia antes de dormir afetava o sono das crianças. E um estudo da JAMA Pediatrics corroborou isso e descobriu que as crianças que usam a mídia antes de dormir eram mais propensas a ter uma qualidade de sono ruim. O efeito disso é a redução do estado de alerta em crianças, sonolência diurna excessiva e o aparecimento de vários distúrbios do sono.

4. Comportamento e questões emocionais

A tecnologia, especialmente a mídia social, tem proporcionado um gatilho para a insegurança entre as crianças. Crianças que são facilmente suscetíveis à influência negativa podem facilmente ser oprimidas pela necessidade de copiar as ações de seus amigos ou heróis. Isso pode causar ansiedade ou uma sensação de inadequação e inferioridade quando eles não conseguem se encontrar ou fazer o que assistem online. Um problema conhecido como FOMO (Fear Of Missing Out) se desenvolve, que é uma mistura tóxica de ansiedade e inadequação.

A Internet oferece uma avenida para as crianças serem assediadas emocionalmente, e as crianças que estão sempre online podem ser facilmente visadas. Um em cada três adolescentes relatou ter sido vítima de cyberbullying, uma estatística horrível que mostra a profundidade desse problema. Além disso, um estudo publicado nas revistas SAGE descobriu que crianças com uso repetido de dispositivos de mídia social relataram mais problemas de saúde mental. Além disso, um estudo do Jornal Internacional de Saúde Infantil e Desenvolvimento Humano descobriu que 30 por cento das 1.500 crianças no estudo que usaram a internet por mais de 3 horas foram diagnosticadas com depressão.

5. Fracas habilidades sociais

O uso constante de dispositivos tecnológicos como forma de interação pode impedir o desenvolvimento das habilidades sociais necessárias. Essas habilidades sociais são dominadas durante as interações físicas diárias, e o uso excessivo da tecnologia desloca o tempo gasto nas interações sociais. Habilidades sociais como saber quando se revezar nas conversas, ler e usar expressões faciais, contato visual apropriado e mudar seu tom de acordo com a pessoa com quem está falando. Todas essas habilidades requerem engajamento face a face para aprimorá-las adequadamente.

Além disso, as crianças com o uso excessivo de tecnologia normalizam comportamentos sociais ruins, como bullying e grosseria, o que é muito comum online. Um estudo publicado pela BMC Public Health mostra uma ligação entre o tempo de tela e as habilidades sociais negativas em crianças, especialmente nas interações com outras pessoas.

6. Exposição a conteúdo explícito e questões de segurança

Este é o impacto mais preocupante do uso de tecnologia não supervisionada em crianças. Com a quantidade de material explícito online, crianças com acesso não verificado à tecnologia estão fadadas a ser expostas. A maioria dos sites que exibem isso não oferece nenhuma forma de blocos de idade, o que significa que as crianças podem visualizá-los facilmente. Além disso, as crianças podem ser facilmente manipuladas por indivíduos mal-intencionados online para enviar imagens explícitas de si mesmas. Essas pessoas podem usar seus filhos como fonte de suas informações financeiras e de segurança.

O que você pode fazer?

Estas são algumas etapas que você pode seguir para encontrar o equilíbrio certo de uso da tecnologia para seus filhos:

1. Incentive e facilite mais atividades ao ar livre

As crianças podem achar mais interessante jogar videogame ou assistir TV, mas é crucial que você se certifique de que elas passam o tempo adequado ao ar livre. Garanta que eles participem de mais atividades físicas, incentivando-os a jogar jogos de esconde-esconde e pega-pega. O aumento da atividade física vai queimar calorias, reduzir os riscos de obesidade e apoiar o desenvolvimento muscular. Além disso, isso os ajuda a desenvolver habilidades sociais e relacionamentos com colegas e colegas.

2. Regular o tempo de tela

Coloque restrições ao tempo que seus filhos passam usando dispositivos tecnológicos. Isso reduzirá a chance de cansaço visual, dor no pescoço ou outros problemas de saúde decorrentes do longo tempo de tela. Você pode ensiná-los a praticar a regra 20-20-20 recomendada pela American Optometric Association. Para usar essa regra, a cada 20 minutos de uso na tela, faça uma pausa de 20 segundos para olhar para algo a 6 metros de distância.

3. Use as ferramentas de controle dos pais

Existem várias ferramentas de controle dos pais, mas elas se enquadram em quatro categorias básicas:

Relacionado: O guia completo para controles dos pais

Aplique esses controles, colocando restrições de idade, tempo e uso de dispositivos tecnológicos para seus filhos. No entanto, é importante se comunicar com seus filhos quando você implementar essas medidas, permitindo que eles entendam os perigos da Internet e como as restrições são para sua segurança. Isso ocorre porque crianças inteligentes e com experiência em tecnologia podem contornar os controles dos pais ou as restrições de aplicativos. Eles podem encontrar uma maneira, seja por meio de métodos simples, como desinstalar extensões do navegador ou mudar para um dispositivo diferente, ou por meio de métodos mais tortuosos, como usar um servidor proxy ou redefinir as opções do dispositivo. Quanto menos rigoroso você for, menos provável é que seus filhos tentem burlar o controle dos pais.

4. Passe tempo com seus filhos

A tecnologia não pode substituir o cuidado parental. Os pais devem reservar horários livres de dispositivos eletrônicos para que as famílias possam interagir e construir laços sociais. Em vez disso, você deve encontrar atividades físicas envolventes que pode praticar com seus filhos, ou mesmo apenas algum tempo com a família jogando um jogo de tabuleiro ou qualquer outra coisa.

Seja criativo e intencional com os pais

A tecnologia não está indo a lugar nenhum, então temos que encontrar um uso benéfico para nossos filhos. Priorize a segurança e o bem-estar de seus filhos online, mas, por todos os meios, procure maneiras de aproveitar as vantagens da tecnologia para seu crescimento e desenvolvimento de habilidades.