5 dicas e truques para o seu novo Apple Watch

Um smartwatch é um dos dispositivos mais importantes que você pode adicionar à sua rotina diária, e também é uma ótima opção de presente para as festas de fim de ano. E no universo dos wearables, dificilmente existe um produto tão sofisticado quanto o Apple Watch.

O smartwatch da Apple está repleto de recursos avançados de saúde e comunicação, e histórias de como ele salvou vidas aparecem regularmente na internet. Mas esses smartwatches são capazes de muito mais do que apenas monitorar sua frequência cardíaca, acompanhar seu sono e interagir com notificações.

Existem diversos recursos do Apple Watch que adicionam praticidade ao seu dia a dia. Se você está adquirindo um novo Apple Watch ou ajudando um familiar a configurar um, aqui estão algumas dicas e truques que valem a pena experimentar.

Gestos

O modo principal de operar um Apple Watch é tocando e deslizando na tela. No entanto, você pode realizar diversas tarefas usando gestos com o pulso e toques dos dedos. Por exemplo, você pode tocar duas vezes com o polegar e o indicador para executar ações no Apple Watch sem tocar na tela .

Por exemplo, você pode reproduzir/pausar músicas, alternar entre avançar e selecionar enquanto navega pela pilha inteligente, atender uma chamada e até mesmo responder a uma mensagem de texto recebida. Você pode ativar esse recurso seguindo este caminho: Configurações > Gestos > Toque Duplo .

Além disso, o Apple Watch também é compatível com gestos de pulso, que vêm ativados por padrão. Você pode virar o pulso rapidamente para frente e para trás para descartar notificações e voltar à tela inicial. Esse gesto permite gerenciar chamadas, cronômetros e notificações, sendo muito útil quando você não consegue tocar na tela do seu smartwatch.

Este gesto é compatível com o Apple Watch SE 3, Apple Watch Series 9, Apple Watch Ultra 2 e modelos posteriores. Da mesma forma, você pode simplesmente cobrir a tela do smartwatch por três segundos para silenciar um alerta recebido. Essa função também pode ser ativada no painel de Gestos do app Ajustes.

Pontuação do sono

Com a atualização do watchOS 26, lançada recentemente, a Apple introduziu um novo recurso chamado Pontuação do Sono . É uma maneira mais fácil de entender a qualidade do seu sono, em vez de fornecer aos usuários uma análise gráfica de termos científicos como Sono Core e REM.

A Apple afirma que se trata de "uma pontuação baseada em estimativas de quanto tempo você dormiu, a consistência do horário em que você adormeceu em relação ao seu histórico recente e a quantidade e duração dos períodos de vigília durante o sono". Também leva em consideração o tempo que você passou em cada estágio do sono.

A qualidade do seu sono é classificada em uma escala de 0 a 100, dividida em cinco níveis, que variam de muito baixa a muito alta. Para usar esse recurso, você primeiro precisa configurar sua programação e metas de sono, o que pode ser feito no iPhone emparelhado seguindo este caminho:

Aplicativo Saúde no iPhone > Configurar Sono > Começar . Você também pode configurar e fazer alterações no aplicativo Sono do seu Apple Watch. Mas primeiro, você precisa acessar o aplicativo Watch no seu iPhone, navegar até a página Sono e verificar se a opção “Monitorar o sono com o Apple Watch” está ativada. Na mesma página, você também encontrará uma opção para ativar as notificações de pontuação do sono.

Monitoramento dos sinais vitais durante o sono

O Apple Watch é compatível com dezenas de exercícios e pode coletar uma ampla gama de dados biométricos durante o uso. O smartwatch pode medir a frequência cardíaca, a frequência respiratória, a temperatura do pulso e a oxigenação do sangue — todas métricas importantes para o monitoramento ativo dos seus treinos.

Esses biomarcadores, no entanto, também são bastante valiosos enquanto você dorme. "Para que os dados do seu Apple Watch sejam úteis, você precisa dormir com ele", disse recentemente a Dra. Sumbul Desai, vice-presidente de Saúde da Apple, à CNET , acrescentando que se trata de um retrato da sua saúde durante a noite.

Fatores como doenças, medicamentos, altitude e consumo de álcool podem afetar a frequência cardíaca, a respiração, os níveis de oxigênio no sangue, a temperatura e a qualidade do sono. O sistema de monitoramento de sinais vitais noturnos acompanha todas essas métricas e, caso detecte alguma alteração fora da faixa normal, você receberá um alerta na manhã seguinte.

Todos esses dados podem ser acessados ​​no aplicativo Vitals, pré-instalado no seu Apple Watch . O ícone do aplicativo tem quatro anéis circulares, três azuis e o de cima, roxo. Você também pode monitorar seus sinais vitais noturnos no aplicativo Saúde do seu iPhone. Lembre-se de que você precisa dormir com o Apple Watch por pelo menos sete dias seguidos para estabelecer uma faixa de normalidade, antes que o relógio comece a alertá-lo sobre quaisquer alterações nas suas atividades corporais durante o sono.

Eclusa de água

O Apple Watch lida muito bem com a exposição à água e suporta imersão a uma profundidade de até 50 metros. No entanto, a resistência à água não é permanente e, devido ao desgaste natural ao longo do tempo e à exposição repetida, diminui à medida que a vedação enfraquece. Obviamente, você vai querer evitar esse destino.

Para isso, o Apple Watch vem com o recurso Water Lock, que é ativado automaticamente para exercícios na água, como natação ou surfe. Quando ativado, todas as respostas ao toque na tela são temporariamente desativadas. Mas, mais importante, esse recurso ajuda a expelir a água da cavidade do alto-falante.

Digamos que você esteja lavando um objeto de uso diário ou realizando qualquer atividade relacionada em que o relógio inevitavelmente entre em contato com água. Tudo o que você precisa fazer é abrir a central de controle clicando no botão lateral e tocando no ícone de gota d'água para ativá-la.

Assim que a tarefa estiver concluída, pressione e segure ou gire a Digital Crown até que a mensagem "Desbloqueado" apareça na tela. O Apple Watch reproduzirá diferentes tipos de música e usará a vibração para expelir qualquer água das cavidades dos alto-falantes .

Encontre um iPhone perdido

Eu costumo perder meu iPhone, e encontrá-lo pode ser um transtorno, pois mantenho os modos de foco no trabalho ativados para silenciar as notificações recebidas. Felizmente, o Apple Watch pode ajudar a encontrar um iPhone perdido, emitindo um bipe alto e também um alerta visual piscando o flash LED.

Basta pressionar o botão lateral e tocar no ícone do telefone. Se o telefone estiver dentro do alcance do Bluetooth, ele tocará e você verá uma indicação de direção na tela do relógio com estimativas de distância. Se você pressionar e segurar o botão, o LED do iPhone também piscará, facilitando a localização no escuro.

Mas, em situações em que você simplesmente esqueceu o Apple Watch fora de casa ou acha que ele foi roubado, o Apple Watch pode mais uma vez vir em seu auxílio. Ele pode até ajudar a encontrar iPhones (ou outros dispositivos Apple com o recurso Buscar ativado) se estiverem desligados ou no modo offline.

Basta abrir o aplicativo Dispositivos no seu Apple Watch (um ícone verde com um laptop e um telefone), tocar no iPhone que deseja localizar e selecionar "Rotas" na página seguinte. Isso abrirá uma visualização guiada no Apple Maps, juntamente com as indicações de direção.

Na mesma página, você encontrará uma opção chamada “Notificar quando deixado para trás”. Esse recurso exibe um alerta sempre que o iPhone conectado ultrapassar o limite de alcance do Apple Watch. Você pode configurar exceções para locais como casa ou escritório, evitando que o recurso seja acionado acidentalmente em lugares familiares ou espaços seguros.

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